វាមិនមែនជាការសម្ងាត់សម្រាប់អ្នកដែលការរំលាយអាហារធម្មតាគឺជាការធានាសុខភាពនិងសុខុមាលភាពនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសព្វថ្ងៃនេះកម្រជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមាន ការរំលាយអាហារ ត្រឹមត្រូវណាស់ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើតការរំលាយអាហារ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីលៃតម្រូវការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ?
ដូច្នេះដើម្បីស្តារនិងលើកកម្ពស់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយអ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើតាមការណែនាំជាក់លាក់:
- អាហារធម្មតា ។ វាគួរតែបរិភោគនៅពេលដំណាលគ្នារបបរបបអាហារនឹងជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។
- លំហាត់រាងកាយ ។ ការហាត់ប្រាណ, កាយសម្ព័ន្ធ, ការរត់ពន្លឺ, ទាំងអស់នេះនឹងជួយបង្កើតការរំលាយអាហារ, ដែល, ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់, ក៏ប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់។
- ផ្កាឈូកកម្រិតពណ៌ ។ នីតិវិធីនេះគឺត្រូវធ្វើនៅពេលព្រឹកបន្ទាប់ពីការគេង។ នេះជាវិធីដ៏ល្អមួយដែលមិនត្រឹមតែជួយលើកកម្ពស់ដំណើរការមេតាប៉ូលីសនៅក្នុងរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេតែវាថែមទាំងពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។
- សម្រាក ។ មិនត្រឹមតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជួយសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីគ្រប់គ្រងការរំលាយអាហារផងដែរបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានគេបង្ហាញថាការគេងពេញលេញនិងការដើរនៅខាងក្រៅរួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃការបំលែងមេតាប៉ូលីស។
- ភេសជ្ជៈច្រើន ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើប្រាស់យ៉ាងហោចណាស់ពីរលីត្រនៃវត្ថុរាវក្នុងមួយថ្ងៃ។
- អាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ។ ម៉ឺនុយត្រូវមាន ប្រូតេអ៊ីន (អាហារសមុទ្រសាច់អាហារ) កាបូអ៊ីដ្រាត (ធញ្ញជាតិបន្លែផ្លែឈើ) ខ្លាញ់ (ខ្លាញ់ត្រីខ្លាញ់បន្លែ) ។ ផលិតផលទាំងនេះរួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។
- ថ្នាំជម្មើសជំនួស ។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសម្រាប់តែអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបង្កើតការរំលាយអាហារនៃរាងកាយដោយមានជំនួយពីឱសថបុរាណ។ tincture នៃខ្ញីនឹងជួយកែលម្អការរំលាយអាហារគ្រាប់ពូជ flax គ្រប់គ្រងដំណើរការរំលាយអាហារ, ខ្ទឹមជួយក្នុងការ assimilate អាហារល្អប្រសើរជាងមុន, ទំពាំងបាយជូរ chamomile យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ regulates ការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយនិងលើកកម្ពស់ excretion នៃជាតិពុល។