ផលិតផលដែលមានជាតិ purines

Purines មាននៅក្នុងកោសិកាទាំងអស់នៃរាងកាយរបស់យើងនិងអនុវត្តក្នុងផលិតផលណាមួយ។ ពួកវាជាសារធាតុធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធគីមីនៃហ្សែនមនុស្សសត្វនិងរុក្ខជាតិ។ ប៉ុន្តែវាមានតំលៃកត់សម្គាល់ថាបរិមាណនៃជាតិ purine មិនមានផលិតផលច្រើននោះទេ។ ហើយមួយណាឥលូវយើងនឹងព្យាយាមស្វែងរក។

ជាទូទៅផលិតផលដែលផ្ទុកជាតិ purines ច្រើនគឺជាផលិតផលដែលមានប្រភពប្រូតេអ៊ីន។ ទាំងនេះរួមមានផលិតផលសាច់, ផ្សិត, សាឌីន, ត្រីកន្ទុយ, ម៉ាការ៉េលនិង មូស ។

អាហារដែលសំបូរទៅដោយ purines

Purines មាននៅក្នុងផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់ប៉ុន្តែវាត្រូវតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា purines នៃបន្លែនិងដើមកំណើតសត្វនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបំបែកនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ ហើយសូម្បីតែសត្វសុទ្ធសាធក៏អាចខុសគ្នាពីគ្នាទៅវិញទៅមកដែរ។ បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេគឺសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អពី 600 ទៅ 1000 មីលីក្រាម។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានជំងឺដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ នោះបរិមាណសារជាតិ purines នៅក្នុងរបបអាហារត្រូវបានកាត់បន្ថយជាអប្បបរមា។

Purine មាតិកានៅក្នុងផលិតផល

purines អាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើងហើយហេតុដូច្នេះមាតិការបស់ពួកគេគួរតែត្រូវបានយកទៅពិចារណាដោយអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោតដោយសារតែអាស៊ីតអ៊ុយរិចត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ទៅនឹងកម្រិតប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងផលិតផលម្ហូបអាហារដែលអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឬបណ្តាលឱ្យជំងឺកាន់តែអាក្រក់។

ដើម្បីកម្ចាត់ផលវិបាកនៃការលើសទម្ងន់នៃអាស៊ីតអ៊ុយរិចអ្នកគួរតែតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្នរបបអាហាររបស់អ្នក។ វាចាំបាច់ក្នុងការដកចេញនូវផលិតផលដែលមានគ្រោះថ្នាក់និងដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលទាំងនោះដែលមានជាតិ purines ក្នុងបរិមាណតិច។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងថាតើថ្នាំ Purines មានផ្ទុកនូវផលិតផលនេះឬផលិតផលនោះ។ តារាងខាងក្រោមអាចជួយបាន។