ទឹកល្ពៅគឺល្អនិងអាក្រក់

ល្ពៅគឺជាអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមសម្រាប់រាងកាយរបស់មនុស្សហើយទឹកពីវារក្សាបាននូវលក្ខណៈសម្បត្តិទាំងអស់ដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងសំណុំបែបបទមួយងាយស្រួលរំលាយ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវប្រើផលិតផលនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមការប្រើប្រាស់ដែលមានបំណងយកទៅពិចារណានូវកំរិតដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍និងការបញ្ជាក់។ ក្នុងករណីនេះទឹកល្ពៅនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅ

បន្លែនិងទឹកផ្លែឈើទាំងមូលគឺជាសារធាតុរាវធម្មជាតិដែលផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមយ៉ាងរហ័សដល់រាងកាយ។ ទឹកល្ពៅសម្បូរទៅដោយ វីតាមីន A , B, E, C និង K ដែលអាចជំនួសឧបករណ៍ជំនួយដំបូង។ លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងទឹកល្ពៅមានជាតិ pectins មានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដែលអរគុណដល់វាដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីគ្រប់គ្រងការបំប្លែងសារជាតិហើយអាចគ្រប់គ្រងទម្ងន់ផងដែរ។

ទឹកល្ពៅអាចត្រូវបានគេប្រើក្នុងការព្យាបាលព្រោះវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់វាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរាងកាយខុសៗគ្នា:

• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមាសភាពឈាម, គ្រប់គ្រងការរលាករបស់វា;
• ពង្រឹងការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ;
• កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងឈាម។
• គ្រប់គ្រងកម្រិតនៃកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់និងសម្ពាធ;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងនិងសម្រាកប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
• ជួយជាមួយ urolithiasis;
• ជួយព្យាបាលថ្លើម
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃក្រពេញប្រូស្តាតនៅក្នុងបុរស។
• ការពាររាងកាយពីវិទ្យុសកម្មនិងផលប៉ះពាល់បរិស្ថានអវិជ្ជមាន;
• ធូរស្រាលនៃពពួក Worm ។

នេះគឺជាសំណងដ៏ស្មុគស្មាញដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលមានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទទួលទានតែ 0.5-1 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពបង្ការនិងព្យាបាល។ ជាការពិតណាស់វាមិនមានន័យទេក្នុងការប្រើទឹកដែលបានទិញនៅហាងនេះ: ការប្រើទឹកល្ពៅដែលច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជាជាងជំនួសកញ្ចប់របស់វាត្រូវបានពិពណ៌នាខាងលើ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកល្ពៅចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីអាចប្រើទឹកល្ពៅដើម្បីប្រឆាំងនឹងបញ្ហាផ្សេងៗ: ឧទាហរណ៍ដូចជាមុនឬជ្រួញ។ ការប្រើប្រាស់ទឹកផ្លែល្ពៅជាប្រចាំអាចជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លានិងធ្វើអោយស្បែកមានភាពរលោងនិងវ័យក្មេង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយផលប្រយោជន៍ចម្បងនៃទឹកផ្លែល្ពៅអាចរកបានសម្រាប់តែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងខែដំបូង ៗ នៅពេលម្តាយមានអារម្មណ៍ខ្សោយនិងអស់កម្លាំងទឹកផ្លែល្ពៅនឹងផ្តល់ឱ្យមានភាពរស់រវើកនិងបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលមិនចាំបាច់និងជួយសម្រាក។ ក្នុងករណីដែលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានជាតិពុលទឹកនាងនឹងជួយទប់ស្កាត់ការចង្អោរ។ នៅពេលដែលស្បូនកើនឡើងចាប់ផ្តើមប៉ះពាល់ដល់ពោះវៀនដែលបណ្តាលឱ្យទល់លាមកទឹកផ្លែល្ពៅជួយឱ្យជៀសវាង។ និយាយម្យ៉ាងទៀតសម្រាប់ម្តាយនាពេលអនាគតភេសជ្ជៈនេះគួរតែក្លាយជាផលិតផលសំខាន់មួយនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្រោយពីកំណើតរបស់កុមារអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលទឹកដោះគោនោះទេវាជួយពង្រឹងការបំបៅដោះជួយឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញលឿនជាងមុននិងទប់ស្កាត់ការកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមនិង វីតាមីនជាច្រើន ។

អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃទឹកល្ពៅ

ជាការពិតណាស់ទឹកផ្លែល្ពៅមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ហើយមានភាគីវិជ្ជមានច្រើនប៉ុន្តែវាមិនសមស្របនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាក្នុងពេលតែមួយនោះទេ។ មិនប្រើប្រាស់វាសម្រាប់គោលបំណងណាមួយដូចខាងក្រោម:

• មានអាស៊ីតទាបនៃក្រពះ;
• ទទួលរងពីជំងឺក្រពះ;
• តស៊ូជាមួយជំងឺរាករាុំរ៉។

មនុស្សគ្រប់រូបអាចបញ្ចូលទឹកល្ពៅនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយសុវត្ថិភាព។ ជាការពិតរសជាតិរបស់វានឹងមិនពេញចិត្តចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំវាជាមួយផ្លែប៉ោមទឹកក្រូចឬទឹកក្រឡុកផ្សេងទៀតនោះវាអាចក្លាយជាទឹកផ្លែឈើដ៏គួរឱ្យរីករាយមួយ។

ទឹកល្ពៅផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់មនុស្សភាគច្រើនហើយវានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ពីវាទេបើទោះបីជាអ្នកផឹកពីរឬបីកែវជំនួសមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកផឹកទឹកមិនជារៀងរាល់ថ្ងៃទេប៉ុន្តែម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ផលប្រយោជន៍ពីវានឹងមានភាពធ្វេសប្រហែស។ វាជាការល្អបំផុតដើម្បីអនុវត្តតាមកំរិតដែលបានស្នើនិងផ្តោតលើសុខុមាលភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។