ក្នុងជីវិតអ្នកតែងតែត្រូវជ្រើសរើស។ ការសម្រកទម្ងន់មិនមែនជាករណីលើកលែងនោះទេព្រោះវិធីធ្វើឱ្យសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសំខាន់បំផុតមិនមានជារៀងរហូតទេ។ យ៉ាងហោចណាស់ពាក្យថា "លឿន" នៅទីនេះពិតជាអស្ចារ្យណាស់ ...
មធ្យោបាយងាយស្រួលបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់
នៅក្នុងប្រទេសដែលបាត់បង់ទំងន់ខ្ពស់និងកម្រិតខ្ពស់នៃ ការធាត់ - សហរដ្ឋអាមេរិច, បានបើកពិភពលោកឡើងវិញនូវវិធីដែលស្រួលបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ កុំបារម្ភអីនេះមិនមែនជាថ្នាំគ្រាប់អព្ភូតហេតុដែលនឹងយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងភ្លាមៗទេហើយសម្រាប់ប្រាក់ដូចគ្នាក៏គ្មានគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ នេះគឺជាទឹកមិនសំខាន់។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ថាអ្នកដែលច្រៀងមុនពេលញ៉ាំ 1-2 កែវទឹកបរិភោគវាជាលទ្ធផលតិចជាង។ ហើយក្រៅពីនេះអ្នកដែលអង្គុយលើអាហារទឹកក៏ជួយបំបាត់ទំងន់អោយបានសកម្មជាងមុនផងដែរ។ ហេតុផលសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពជំនឿអរូបីនេះនៅក្នុងការយកចេញនៃផលិតផលនៃការបំបែក - និងខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាតបំបែក, បង្កើតជាតិពុលដែលនរណាម្នាក់ត្រូវការដក។ ហើយដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោលក្នុងខ្លួនរបស់យើងឆ្លងកាត់តែនៅក្នុងបរិស្ថានទឹក។
ដូច្នេះចំនុចទី 1 គឺ 2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ!
វិធីមួយដ៏វែងប៉ុន្តែប្រាកដក្នុងការសម្រកទម្ងន់
ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ, សំណួរនៃរបៀបសម្រកទម្ងន់បានយ៉ាងងាយស្រួលនិងគ្រាន់តែជាចម្លើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគាត់មិនចូលចិត្តអ្នកដែលមានពេលវេលាសម្រកទម្ងន់យ៉ាងខ្លាំងនោះទេ។ អ្នកគួរតែមើលឃើញបន្តិចម្តង ៗ ដោយភ្នែកមនុស្សដើម្បីកាត់បន្ថយចំណែករបស់ពួកគេ។
នេះអាចត្រូវបានធ្វើដោយកាត់បន្ថយទំហំនៃចានរបស់វាតែប៉ុណ្ណោះមិនខ្លាំងនិងភ្លាម - ប៉ុន្តែយឺត។
ម្តងឬពីរដងក្នុងមួយខែផ្លាស់ប្តូរចានផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមានទំហំតូចជាង។ ដោយមិនកត់សំគាល់អ្នកនឹងញ៉ាំតិចហើយនេះមិនអាចប៉ះពាល់ដល់តួលេខរបស់អ្នកទេព្រោះហេតុផលដំបូងដែលលើសទម្ងន់គឺជាភាពទោរទន់។
វិធី ងាយស្រួលមួយទៀត ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ គឺត្រូវរៀនពីរបៀបញ៉ាំយឺត ៗ និងទំហំ។ នេះនឹងជួយអ្នកស្លាបព្រានិងដៃឆ្វេង (ប្រសិនបើអ្នកនៅខាងឆ្វេង - ស្ដាំ) ។ យើងប្ដូរស្លាបព្រាទៅក្នុងស្លាបព្រាតែប៉ុណ្ណោះហើយញ៉ាំវាដោយដៃចម្លែកពិសេស។ ដំបូង, អ្នកនឹងមិនទទួលបានវា, អ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រូវបានរំខាន, ប៉ុន្តែ, កុំបោះបង់, វាជា
លើសពីការប៉ះពាល់
វិធីដែលត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺការដកចេញនូវផលិតផលទាំងនោះដែលនាំអោយឡើងទម្ងន់ហើយម្តងហើយម្តងទៀត។ យើងព្យាបាលមិនមែនរោគសញ្ញាទេប៉ុន្តែមូលហេតុឫសគល់។ អ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់ថាតើអាហារណាមិនគួរត្រូវបានគេប្រើហើយអ្នកក៏ដឹងដែរថាអ្នកគឺជាអ្នកដែលស្រឡាញ់ពួកគេច្រើនបំផុត។ បន្ទះឈីបអាហាររហ័សផ្អែម - វាជាប៉ារ៉ាស៊ីតម្ហូបអាហារកាន់តែច្រើនយើងបរិភោគវាច្រើនយើងចង់បានវា។ មិនត្រូវបាន hooked លើការញៀនម្ហូបអាហារ។