នៅលើតុប្រពៃណីរបស់ប្រទេសរុស្ស៊ីទឹកដោះគោចង្រៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអាហារឆ្ងាញ់។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាពួកគេមានប្រូតេអ៊ីនពិសេសដែលសម្បូរទៅដោយ អាស៊ីតអាមីណូ ដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។ ដំបូងសូមមើលថាតើអ្វីជាទឹកដោះគោ? ទឹកដោះត្រូវបានគេហៅថាមេជីវិតឈ្មោលត្រី។ គំនិតរបស់មនុស្សជាច្រើននៅតែប្រកាន់យកនូវសំណួរថាតើពួកគេអាចទទួលទានអ្វីខ្លះតើផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់អ្វីខ្លះដែលទឹកដោះគោអាចនាំមកដល់រាងកាយ? បានផ្ដល់ឱ្យថាអ្នកចូលចិត្តពួកគេអ្នកអាចញ៉ាំវាបាន។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវពិនិត្យមើលទឹកដោះគោសម្រាប់អនាម័យពីព្រោះនៅក្នុងត្រីដែលត្រូវបានរក្សាទុកយូរឬខុសវាងាយស្រួលក្នុងការចាប់ផ្តើមសត្វដែលរស់នៅ។ កន្លែងដែលនាងចូលចិត្តជាងគេគឺកន្លែងត្រសក់និងទឹកដោះគោ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោ herring
បន្ថែមពីលើខ្លាញ់និងប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោមានអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ដែលមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាដំបូងគេព្រមានថាអ័រម៉ូនក្រិនសរសៃឈាមដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងគាំងបេះដូង។ ហើយហ្សីលីនដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោរំញោចកោសិកានៃខួរក្បាល។ លើសពីនេះទៅទៀតវាមាននៅក្នុងវីតាមីនសំខាន់ៗជាច្រើនដោយសារកង្វះខាតនៃសុខភាពរបស់រាងកាយអាចត្រូវបានគំរាមកំហែង។ សារៈសំខាន់ជាពិសេសគឺវីតាមីនដេដែលផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសមត្ថភាពក្នុងការកកកុញថាមពលនិងវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំព្រមទាំងវីតាមីន A ផងដែរ។ សំបូរទៅដោយសារធាតុដូចជាអ៊ីយ៉ូតដែកទង់ដែងផូស្វ័រនិង ជាតិកាល់ស្យូម ទឹកដោះគោមាន់មានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់សម្រាប់មនុស្ស។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាញឹកញាប់ពួកគេជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគនិងជំងឺផ្សេងទៀតចាប់តាំងពីពួកគេជាថ្នាំបង្ការរោគ។
មាតិកាកាឡូរីនៃ herring
ត្រីទឹកដោះគោគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់ - 100 ក្រាមមាន 100 ក្រាម។ ដោយសារតែនេះវាគឺជាការឥតខ្ចោះសមរម្យសម្រាប់ការបរិភោគនៅពេលដែលចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងកីឡាឬបន្ទាប់ពីជំងឺមួយដើម្បីស្តារកម្លាំង។