ដើម្បីជំនួសអាហារពេលព្រឹកស្រូវអង្ករអ្នកអាចរៀបចំបបរអង្ករបេះដូងដែលអាចបញ្ចូលថាមពលបានហើយបំពេញការបំពេញរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ ក្រៅពីតម្លៃថាមពលអត្ថប្រយោជន៍ជាក់ស្តែងនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិអង្ករគឺជារសជាតិអព្យាក្រឹតរបស់វាដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្សំជាមួយបបរគ្រប់ៗគ្នា។ ខាងក្រោមនេះយើងនឹងពិចារណាលើគ្រោងការណ៍នៃការរៀបចំបបរចង្ក្រានទឹកដោះគោក្នុងពហុកីឡាបាល់បោះ។
បបរជ័រនៅក្នុងពហុវប្រណី - រូបមន្ត
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសៀវភៅបុរាណ - ធញ្ញជាតិក្រអូបជាមួយគ្រឿងទេសនិង berries ។ ចុងក្រោយបិទរដូវអាចត្រូវបានជំនួសដោយផ្លែឈើទឹកកកនឹងមិនត្រូវបានតិចហ៊ាននិងមានប្រយោជន៍។
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹកដោះ - 1,7 លីត្រ;
- បាយ - 215 ក្រាម។
- ស្លឹកឈើត្រី
- ស្ករ - 165 ក្រាម
- ក្រូចឆ្មារមួយ។
- pinch នៃ vanillin;
- ល្បាយនៃ berries ទឹកកក។
ការរៀបចំ
នៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍នេះចាក់នៅក្នុងទឹកដោះគោនិងដាក់ឈើនៃការ cinnamon មួយ។ បន្ទាប់មកផ្ញើរចានវីល្លីននិងលីមម័រចាក់ស្រូវនិងស្ករ។ ជ្រើសរើសរបៀបសមស្របសម្រាប់ឧបករណ៍ពហុមុខងារពិសេសវាអាចជាជម្រើស "ស្រូវ" ឬ "បបរទឹកដោះគោ" ។ កម្មវិធីចម្រុះនឹងកំណត់ពេលវេលាដោយស្វ័យប្រវត្តិបើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងកំណត់ម៉ោងក្នុងរយៈពេល 25 នាទី។ នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារដាក់ berries ទៅក្នុង porridge និងទុកវាសម្រាប់ពីរបីនាទីបន្ថែមទៀត។ បើបបរមានក្រាស់ចូរទុកវាឱ្យ "កំដៅ" ។
ទឹកដោះគោស្រូវល្ពៅជាមួយល្ពៅក្នុងពហុវៀន
គ្រឿងផ្សំ:
- ទឹក - 365 មីលីលីត្រ;
- ស្រូវ - ពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍;
- ស្លឹកឈើត្រី
- ទឹកដោះគោ - 1/2 tsp;
- pinch នៃ nutmeg;
- ល្ពៅសុទ្ធ - 1/2 ទី។ ;
- មួយក្តាប់នៃទំពាំងបាយជូរ;
- ទឹកដោះគោ - 115 ម។ ល;
- ទឹកដោះគោផ្សំ - 190 ម។ ល។
ការរៀបចំ
គ្រាប់ធញ្ញជាតិត្រូវបានលាងសម្អាតហើយដាក់ក្នុងចានពហុ។ បន្ទាប់មកផ្ញើគ្រឿងទេសនិងល្ពៅសុទ្ធ, ចាក់នៅក្នុងទឹកជាមួយទឹកដោះគោនិងបន្ថែមទឹកដោះគោ condensed ។ កំណត់ជម្រើសស្រូវអង្ករនិងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង 25 នាទី។ ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នាអ្នកអាចធ្វើស្រូវអង្ករជាមួយបន្លែពោតជាច្រើនគ្រាប់ដោយបន្ថែមទំពាំងបាយជូរស្ងួតទៅចានក្តៅ។
ទឹកដោះគោស្រូវសាលីដែលមានចេកនៅពហុវាំងនន
ប្រសិនបើអ្នកបានរៀបចំចញុំចេកមួយបន្ទាប់មកបំពេញបន្ថែមពួកវាឱ្យបានល្អជាមួយនឹងបបរឆុងរួចរាល់បើមិនដូច្នោះទេរសជាតិកម្រនិងអសកម្មនិងក្លិនអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជាមួយចេកស្រស់ទុំ។
គ្រឿងផ្សំ:
- ចេកទុំ
- សាច់អាំងឆ្មាមួយក្តាប់តូច
- ទឹកដោះ - 940 មីលីលីត្រ;
- ស្រូវ - 1 ធាតុ
- ស្ករ - 55 ក្រាម
- បាវ vanilla ។
ការរៀបចំ
មុនពេលរៀបចំស្រូវអង្ករនៅក្នុងពហុកីឡាបាល់បោះសូមលាងអង្ករចោលហើយដាក់វានៅលើគ្រាប់វីតាមីនចំរុះរួមគ្នាជាមួយកន្ត្រាក់វ៉ែនតា។ ដាក់នៅក្នុងស្ករ។ ចេកត្រូវបានបែងចែកជាគូបតូចៗហើយដាក់វាទៅអង្ករ។ បំពេញទាំងអស់ជាមួយនឹងទឹកដោះគោនិងទុកឱ្យចំអិននៅក្នុងរបៀប "ទឹកដោះគោ" សម្រាប់ពេលវេលាកំណត់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ការចាក់ទឹកស្រូវទឹកដោះគោនៅក្នុងពហុទឹកនឹងប្រែទៅជារាវខ្លាំងហើយដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចទុកវាឱ្យទៅជាស៊ីទែនដែលចង់បាន។ យកកន្សែងវ៉ែនតាមុនពេលញ៉ាំបំពេញមុខម្ហូបដោយប្រើគ្រាប់ឆី។
រូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនបបរស្រូវអង្ករក្នុងចម្រោះជីវៈចម្រុះ
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានចំណែកនៃអង្កររួចរាល់អ្នកអាចបង្កើតបានយ៉ាងងាយស្រួលសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ការរៀបចំនេះនឹងចំណាយពេលតិចជាងមុនហើយបច្ចេកវិទ្យានេះនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់លទ្ធផលនោះទេ។
គ្រឿងផ្សំ:
- អង្ករ Basmati - 4 ធាតុ
- ទឹកដោះគោ - 290 ម។ ល;
- pinch នៃក្រវាញដី;
- ទឹកឃ្មុំ - 45 មីលីលីត្រ;
- ដៃនៃ pistachios;
- ក្រូចថ្លុង។
ការរៀបចំ
ដាក់អង្ករឆ្អិននៅក្នុងចាននៃឧបករណ៍នេះបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងក្រវាញដី។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្នកអាចដាក់ខ្ទះប៉ុន្ដែបន្ទាប់ដោយគ្មានវានឹងក្លាយទៅជាក្រែមនិងជីវជាតិល្អ។ ចាក់ទឹកលាយជាមួយទឹកដោះគោហើយដាក់របៀប "ស្រូវ" ឬ "បបរទឹកដោះគោ" រយៈពេល 15 នាទី។ បានបញ្ចប់ការញ៉ាំអាហារពេលព្រឹក sprinkle ជាមួយ peeled, pistachios chopped ពិន័យនិងបន្ថែម slices នៃក្រូចត្លុងស្រស់។