ទឹកដោះគោប្រូតេអ៊ីន

ថ្មីៗនេះប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដ៏ល្អឥតខ្ចោះល្អបំផុតនិងមានគុណភាពខ្ពស់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រូតេអ៊ីន whey ដែលធ្វើឱ្យ ជាតិប្រូតេអ៊ីន ទឹកដោះគោមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ កុំភ្លេចថាជម្រើសនេះមិនត្រឹមតែមានអត្ថប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោដែលជាធាតុផ្សំនៃទឹកដោះគោនោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានមីក្រូជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោខ្លួនឯងផងដែរ។ យើងនឹងពិចារណាថាតើវាមានប្រយោជន៍ដោយប្រើប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោនិងអ្វីដែលជាផលប្រយោជន៍របស់វា។

អ៊ីសូតូបប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ

ការទទួលទានបន្ថែមនៃប្រូតេអ៊ីនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបន្ថែមទៀតយ៉ាងងាយស្រួលនិងយ៉ាងឆាប់រហ័សម៉ាសសាច់ដុំដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យវាដួលរលំនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃកាលៈទេសៈខុសគ្នា។ រហូតមកដល់ពេលនេះវាត្រូវបានគេជឿថាជាទូទៅថា whey ប្រូតេអ៊ីន whey គឺជាមធ្យោបាយដែលអាចទុកចិត្តបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលប្រាថ្នាមិនត្រឹមតែដើម្បីថែរក្សាសាច់ដុំធំប៉ុន្តែក៏ដើម្បីកាត់បន្ថយភាគរយនៃស្រទាប់ជាតិខ្លាញ់នៅលើរាងកាយ។ ជម្រើសនេះមានប្រយោជន៍បំផុតនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វានៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃវត្តមានធាតុដាន។

ប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោរួមបញ្ចូលទាំងគុណសម្បត្តិទាំងអស់នៃទឹកដោះគោនិងគ្រាប់កាល់ស្យូម។ វាមិនត្រឹមតែជាការតុបតែងប្រូតេអ៊ីនល្អសម្រាប់សាច់ដុំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់សមត្ថភាពការងារនិងការស៊ូទ្រាំ។

មិនដូចប្រូតេអ៊ីន whey រំលាយភ្លាមៗនោះទឹកដោះគោមានជាតិ Casein ដែលត្រូវបានរំលាយយឺតប៉ុន្តែអរគុណដល់វាវាមានប្រសិទ្ធភាពណាស់ក្នុងករណីដែលមិនអាចយកអាហារធម្មតានិងត្រូវការអាហារសម្រន់ដែលមានគុណភាព។

ពេលណាត្រូវការប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោ?

ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃគឺចាំបាច់ក្នុងមួយថ្ងៃហើយលើកទីមួយអាចត្រូវបានគេយកទៅដូចជាអាហារពេលព្រឹកឬអាហារពេលល្ងាច។

ដោយសារជាតិប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោត្រូវបានគេរំលាយយឺត ៗ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចមុនពេលចូលគេងដូច្នេះនៅពេលដែលរាងកាយត្រូវបានទុកចោលដោយគ្មានអាហារនោះវាជាកន្លែងដែលត្រូវយកថាមពលចេញហើយដំណើរការនៃការបំផ្លាញសាច់ដុំមិនត្រូវបានចាប់ផ្តើមទេ។