មានផលិតផលដែលមិនត្រឹមតែហ៊ានទេប៉ុន្តែវាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរហើយការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេចំពោះអ្នកដែលមានរបបអាហារគឺត្រឹមត្រូវ។ ផលិតផលដ៏អស្ចារ្យបែបនេះរួមបញ្ចូលទាំងការ berry ឆ្ងាញ់បំផុត - ឪឡឹក ។ ពិតមែនមានការសង្ស័យជាច្រើន: មានឪឡឹកនៅពេលដែលអ្នកអាចសម្រកទំងន់បាន។
ហេតុអ្វីឪឡឹកមានប្រយោជន៍?
ភាគច្រើនត្រូវបានគេជឿជាក់ថាឪឡឹកមានប្រយោជន៍ហើយសូម្បីតែនៅលើរបបអាហារក៏ដោយវាមិនត្រូវបានគេហាមឃាត់នោះទេព្រោះនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានសមាសភាគជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។
- ផ្លែឪឡឹកមានបរិមាណជិត 90% ហើយតម្លៃនៃកាឡូរីគឺ 25 ទៅ 28 គីឡូក្រាម / 100 ក្រាម (អាស្រ័យលើកម្រិតនិងកម្រិតនៃការទុំ) ដូច្នេះសំណួរថាតើឪឡឹកអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេ?
- វាផ្ទុកជាតិស្ករជាច្រើនដែលភាគច្រើនមាននៅក្នុងទម្រង់នៃ ជាតិហ្វ្រូ សសាយប៉ុន្តែជាមួយនឹងការទទួលទានឪឡឹកកម្រិតមធ្យមពួកគេនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។
- ភាពថ្លៃថ្នូរដោយគ្មានលក្ខណនៃផ្លែប័រផ្អែមនេះគឺជាវីតាមីនដ៏ស្មុគស្មាញមួយដែលផ្តល់នូវសេវាកម្មដ៏មានតម្លៃដល់រាងកាយរបស់យើង។ នៅក្នុងសមាសភាពវីតាមីននៃក្រុមខក៏ដូចជាអេនិងស៊ី។
- នៅក្នុងបន្ទះផ្លែឪឡឹកបានរកឃើញអាសុីតហ្វូលិកដែលការពារការកើតមាននៃភាពស្លេកស្លាំងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺកង្វះឈាមក្រហម។ ដូចគ្នានេះផងដែរមានធាតុទាំងមូលនៃធាតុដានរួមមាន: ប៉ូតាស្យូមជាតិដែកកាល់ស្យូមស័ង្កសីផូស្វ័រអ៊ីយ៉ូដហ្វ្លុយហ្វាន់។
តើវាតែងតែមានប្រយោជន៍ទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់ដឹងថាឪឡឹកប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់ចូរកត់សម្គាល់ថាសាច់សត្វរបស់វាសំអាតពោះវៀនដោយស្វ័យប្រវត្តិដោយធ្វើអោយជាតិពុលនិងជាតិពុលដែលជួយឱ្យអ្នកកាត់បន្ថយទំងន់និងដោះលែងរាងកាយពីកម្ទេចកំទី។
ដោយវិធីនេះវាត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមិនត្រឹមតែ pulp នោះទេប៉ុន្តែក៏ទឹក, គ្រាប់ពូជនិងសូម្បីតែសំបកឪឡឹកមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍។ ដោយដឹងពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃឪឡឹកចំពោះការសម្រកទម្ងន់មនុស្សជាច្រើនជឿថាវាអាចញ៉ាំបានពេញមួយថ្ងៃរួមទាំងពេលគេង។ ជាការពិតណាស់គ្មាននរណាហាមឃាត់ការញ៉ាំផ្លែឪឡឹកសម្រាប់អាហារពេលសម្រកទម្ងន់ជាការពិតមិនលើសពី 1-2 ចម្រៀកទេគ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចកើតឡើងក្នុងករណីនេះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយចូរកុំភ្លេចថាវាមានប្រសិទ្ធភាពបញ្ច្រាសទិសដូច្នេះចូរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថាអ្នកនឹងមិនរៀនពីរបៀបដេកពេញមួយយប់រហូតដល់ព្រឹក។ លើសពីនេះទៀតប្រសិនបើអំឡុងពេលថ្ងៃវាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារតម្រងនោមនោះនៅពេលយប់វានឹងផ្ទុកពួកគេដែលមិនល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។
ហេតុការណ៍ទាំងនេះបានដកការសង្ស័យថាតើឪឡឹកអាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេប៉ុន្តែដើម្បីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមានវាមិនមានតម្លៃនោះទេ
- ភ្លេចអំពីការប្រុងប្រយ័ត្ន:
- ទិញឪឡឹកតែក្នុងរដូវ - ពីចុងខែកក្កដាដល់ខែតុលា។
- កុំញ៉ាំឪឡឹកប៉ះដោយពុលរឺមានស្នាមប្រហោងនិងរចនាសម្ព័ន្ធរលុង។
ប្រសិនបើច្បាប់សាមញ្ញទាំងនេះត្រូវបានកត់សំគាល់អ្នកអាចបាត់បង់ផោនបន្ថែមទៀតហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។