ឃីនលែលគឺជាអាហារចំបងមួយរបស់រុស្ស៊ីដែលជាប្រវត្តិសាស្ត្រដែលត្រូវបានប៉ាន់ប្រមាណអស់រយៈពេលជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។ តម្លៃអាហាររូបត្ថម្ភនិងកាឡូរីខ្ពស់នៃភេសជ្ជៈនេះគឺដោយសារតែវត្តមាននៃម្សៅនៅក្នុងវា។ នៅក្នុង ចាហ៊ួ រលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃធាតុផ្សំដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការរៀបចំរបស់វាត្រូវបានការពារយ៉ាងពេញលេញ។ មនុស្សដែលមានជំងឺរលាកដំបៅក្រពះពោះវៀនដែលមានជំងឺរលាកក្រពះនិងជាមួយនឹងការបញ្ចេញទឹករំអិលឡើងខ្ពស់គ្រូពេទ្យណែនាំអោយញ៉ាំចាហួយ។ ពួកគេក៏ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យផឹកទឹកទាំងនោះបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារដែលហៀរសំបោរដែលរំខានភ្នាសរំអិលដោយសារតែដោយសាររចនាសម្ព័ន្ធភ្នាសនៃស្នាមថើបវាគ្របដណ្ដប់ជញ្ជាំងនៃក្រពះការពារពួកគេពីការខូចខាតហើយជាទូទៅធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបំពេញមុខងាររបស់វា។ ឃីនលែលគឺជាម្ហូបមួយដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសុខភាពល្អនិងសេចក្ដីអំណរ!
មាតិកាកាល់ស្យូមនៃ oatmeal
ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសម័យកាលបុរាណរបស់ Rus oatmeal ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាប្រយោជន៍បំផុត។ នៅក្នុងសមាសធាតុរបស់វាមាន ជាតិសរសៃ ដែលបង្កើនល្បឿនការបញ្ចេញសារធាតុពុលនិងសារធាតុពុលពីរាងកាយដែលធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យដំណើរការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃ oatmeal ដូចជាជំងឺ dysbacteriosis អ្នកមិនប្រឈមមុខនឹងការ។ ភាពស្រអែតរបស់វានៅព័ទ្ធជុំវិញជញ្ជាំងក្រពះវាមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។ សំបូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែ jelly និងធាតុដានវីតាមីននិងអាស៊ីតអាមីណូ។ ចំពោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្សវាមានមុខងារល្អហើយបរិមាណកាឡូរីនៃ 100 ក្រាមនៃកាឡូរីគឺ 100 ក្រាម។
មាតិកាកាឡូរីនៃទឹកដោះគោចាហួយ
ទឹកដោះគោចាហួយមានអត្ថប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការរួមបញ្ចូលនៅក្នុងចំណីអាហាររបស់កុមារតូចៗពីព្រោះផលប្រយោជន៍របស់វាច្បាស់។ ទឹកដោះគោខ្លួនឯងគឺជាឃ្លាំងនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ហើយចាហ៊ួយពីវាខុសគ្នាពីរចនាសម្ព័ន្ធអ៊ីសូឡង់មានប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រពះ។ វាគ្របក្រពេញភ្នាសរបស់វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចលនានៃក្រពះនិងបន្ថយការឈឺចាប់។ មាតិកាកាឡូរីនៃ 100 ក្រាមនៃចាហួយប្រែប្រួលអាស្រ័យលើទឹកដោះគោដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់
មាតិកាកាឡូរីនៃចាហ៊ួយពីផ្លែ
Kissel នៃ berries, បន្ថែមពីលើ aroma រីករាយនិងរសជាតិមានលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍និងមានជីវជាតិ។ វាត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃ berries ជាច្រើននិងម្សៅដំឡូង។ ភេសជ្ជៈជាញឹកញាប់ក្លាយជាផ្អែម, ប៉ុន្តែមាតិកាកាឡូរីរបស់ខ្លួនគឺមិនថាដ៏អស្ចារ្យ។ វាអាចត្រូវបានប្រើដោយស្ទើរតែគ្រប់គ្នារួមទាំងកុមារតូចៗ។ មាតិកាកាល់ស្យូមនៃចាហ៊ួយពី berries អាស្រ័យលើសមាសភាពប្រែប្រួលនៅក្នុងដែនកំណត់នៃ 54-59 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។