តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងបីថ្ងៃ?

កាលបរិច្ឆេទដ៏សំខាន់មួយត្រូវបានខិតជិតមកដល់អ្នកសម្រេចចិត្តសាកល្បងរ៉ូបមួយដែលអ្នកនឹងទៅកាន់ព្រឹត្តិការណ៍ ... ហើយយល់ថាអ្នកត្រូវសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃជាបន្ទាន់! ស្ថានភាពនេះមានលក្ខណៈស្រដៀងនឹងស្រ្តីមួយចំនួនធំ។ យើងនឹងពិចារណាពីជម្រើសដែលមិនល្អបំផុតដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃនៅលើ kefir?

ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្តបញ្ចុះទម្ងន់ក្នុងរយៈពេល 3 ថ្ងៃអ្នកគួរតែដឹងថាអ្នកនឹងមិនបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នោះទេប៉ុន្តែសារធាតុរាវនិងសារធាតុនៃពោះវៀនហើយដូច្នេះអ្នកដែលបាត់បង់នឹងត្រឡប់មកវិញក្នុងពេលអនាគតដ៏ខ្លីខាងមុខនេះ។ សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែលមានគុណភាពអ្នកគួររកវិធីផ្សេង។

ដូច្នេះយើងផ្តល់របបអាហារដែលមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងរឹងមាំប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពនៅលើទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងផ្លែប៉ោមដែលជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលបុរាណ។ សម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូលអ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាមាន 3 ផ្លែប៉ោមនិង 1 ដបចំណុះតិច។ អ្នកអាចប្រើផលិតផលទាំងនេះតាមលំដាប់លំដោយ។ នៅថ្ងៃទី 2 និងទី 3 របបអាហារត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតហើយអាហារដទៃទៀតត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបោះប្រហែល 2-3 គីឡូក្រាម។ លើសទម្ងន់ ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទំងន់នៅក្នុងរយៈពេលបីថ្ងៃនៅលើ cucumbers?

ត្រសក់គឺជាបន្លែតែមួយគត់ដែលមានកាឡូរីដែលមានបរិមាណតិចតួចណាស់ដែលអាចបរិភោគបានដោយមិនកំណត់។ ចំនួនទឹកប្រាក់ដែលបានណែនាំនៃត្រសក់ mono របបអាហារគឺ 1 - 1,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកដោះគោជូរ 1 ពែងហើយអ្នកអាចផឹកតែបៃតងនិងទឹកដោយមិនកំណត់។ តាមឧត្ដមគតិ - យក cucumbers នៅក្នុងផ្នែក 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃនៅលើគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភប្រភាគ។

ដូច្នេះត្រសក់អាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងប្រភេទធម្មជាតិហើយវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរំលងនិងបំពេញជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួរ។ របបអាហារនេះត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ដោយតារាម៉ូដែលនិងតារាដំណាក់កាលមុនពេលសំដែងដ៏សំខាន់។ ការញ៉ាំតាមរបៀបនេះអ្នកនឹងមិនបាត់បង់លើសពី 2-3 គីឡូក្រាមទេ។ សូមព្យាយាមចេញរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនចាំបាច់ហួសកំរិតនៅថ្ងៃដំបូងនៃការបញ្ចប់ការសិក្សានិងណែនាំផលិតផលជាបណ្ដើរៗទៅក្នុងរបបអាហារ។ ដូច្នេះអ្នកកាត់បន្ថយភាពតានតឹងដែលបណ្តាលអោយរាងកាយមានការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រភេទអាហារ។