យូហ្គាគឺជាទិសដៅដ៏ពេញនិយមដែលមិនត្រឹមតែជួយអភិវឌ្ឍរាងកាយរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបំបាត់គំនិតផងដែរ។ អ្នកគាំទ្រនិន្នាការនេះអះអាងថាវាជាការសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវគិតឡើងវិញអំពីគោលការណ៍ជីវិតរបស់អ្នកដោយការសំរេចបាននូវការត្រាស់ដឹង។ ធ្វើយូហ្គាពីទទេនៅផ្ទះប៉ុន្តែសម្រាប់ការនេះវាជាការសំខាន់ក្នុងការធ្វើតាមគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរ។
ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយពាក្យពីរបីអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការហ្វឹកហ្វឺននៅផ្ទះ។ ដំបូងអ្នកអាចបង្កើតកាលវិភាគនៃថ្នាក់ដោយខ្លួនឯង។ ទីពីរអ្នកមិនចាំបាច់ចំណាយប្រាក់ទៅឱ្យគ្រូបង្រៀនទេវានឹងគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីវិនិយោគ ប្រាក់ ក្នុងការទិញសារពើភ័ណ្ឌចាំបាច់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមយោគៈនៅផ្ទះពីទទេ?
វាតែងតែជាការលំបាកក្នុងការចាប់ផ្តើមអ្វីមួយប៉ុន្តែដោយសារតែកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងដែលបានធ្វើវានឹងឆាប់អាចទៅដល់កម្ពស់ពិតប្រាកដហើយចាប់ផ្តើមរីករាយនឹងការបណ្តុះបណ្តាល។ ទីមួយទិញព្រំពិសេសមួយនៅហាងទំនិញកីឡាដែលត្រូវទន់និងយឺត។ មានសារៈសំខាន់ដូចគ្នានេះដែរគឺសម្លៀកបំពាក់ដែលបានជ្រើសត្រឹមត្រូវវាមិនគួរជ្រៀតជ្រែកជាមួយការហ្វឹកហាត់និងស្រូបសំណើមអោយបានល្អ។
ដើម្បីចាប់ផ្ដើមយូហ្គាពីទទេវាជាការសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការពិចារណាពីច្បាប់ដែលមានស្រាប់:
- វាជាការល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហ្វឺនយូហ្គានៅពេលព្រឹកពីព្រោះនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករៀបចំផែនការនិងរៀបចំការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ លើសពីនេះទៀតមេរៀននេះនឹងផ្តល់កម្លាំងនិងថាមពលសម្រាប់ពេញមួយថ្ងៃ។
- ការធ្វើលំហាត់យោហ្គាពីទទេអ្នកត្រូវការកំណត់ពេលវេលាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមពី 15 នាទីហើយបង្កើនបន្តិចម្តង ៗ ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺធ្វើលំហាត់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា។
- ចំណាំថាអ្នកត្រូវហ្វឹកហាត់លើក្រពះទទេឬបីម៉ោងក្រោយពេលញ៉ាំ។ ប្រសិនបើអ្នកអត់ឃ្លានត្រូវទទួលទានអាហារពេលព្រឹក។
- វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀបចំបរិយាកាសដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុន ៗ ដូច្នេះគ្មានអ្វីដែលរារាំងការដកដង្ហើមជ្រៅនោះទេ។ វាសំខាន់ណាស់ដែលបន្ទប់មិនត្រជាក់។
- គ្មានអ្វីគួររំខានពីការហ្វឹកហាត់ទេវាសំដៅទៅលើសម្លេងនាំមុខពន្លឺ។ ល។ ភារកិច្ចគឺដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មនុស្សជាច្រើនត្រូវបានជួយដោយតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។
- ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសសម្តែងអាសានអ្នកអាចប្រើមេរៀនវីដេអូឬទិញសៀវភៅពិសេស។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអាសានសាមញ្ញបំផុតហើយពេលពួកគេធ្វើការល្អអ្នកអាចបន្តធ្វើការងារកាន់តែមានភាពស្មុគស្មាញ។ កុំធ្វើ អាណាណា នៅដែនកំណត់នៃកម្លាំងព្រោះនេះគឺជាកំហុសឆ្គងដែលច្រើនបំផុត។
- អ្នកចាប់ផ្តើមជាច្រើនក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្តែងរបស់អាស៊ីអគ្នេយ៍កាន់ដង្ហើមរបស់ពួកគេដែលធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដកដង្ហើមដោយគ្មានការពន្យាពេល។