តើខ្ញុំអាចបរិភោគចេកបានទេនៅពេលខ្ញុំសម្រកទំងន់?

ផ្លែចេកមានល្បីឈ្មោះមានអត្ថប្រយោជន៍និងមានផ្លែឈើជាច្រើន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សភាគច្រើនដែលតស៊ូនឹងទម្ងន់លើសត្រូវបានឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការបរិភោគចេកនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃចេក

ចេកមានសម្បូរអាស៊ីតអាបូរិកប៊ីកវីតាមីន B6, C និងអ៊ីអាស៊ីតអាមីណូប្រូតេអ៊ីនជាតិសរសៃនិងអ្វីផ្សេងទៀត។ ផ្លែឈើដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ទាំងនេះមានឥទ្ធិពលជះឥទ្ធិពលដល់ការបង្កើនល្បឿននៃ ការរំលាយអាហារ ដែលនាំឱ្យមានកាឡូរីដុត។ ជាតិសរសៃជួយបំបាត់កោសិកាខ្លាញ់ចេញពីពោះវៀន។ នេះគួរយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះអ្នកដែលចាប់អារម្មណ៍ថាតើអ្នកអាចទទួលទានចេកនៅពេលដែលអ្នកសម្រកទម្ងន់។ លើសពីនេះចេកមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មនិងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ហើយក៏អាចបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។

ចេកគឺជាផលិតផលដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃ។ ពួកគេអាចប្រើជាអាហារពេលព្រឹកដោយផ្តល់ថាមពលដល់រាងកាយរហូតដល់អាហារបន្ទាប់ទៀតដោយពុំមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់និងចង់មានអ្វីបរិភោគ។

ចេកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភរបបចេកអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានចេកសម្រាប់ពេលយប់នៅពេលដែលអ្នកស្រកទំងន់មែននោះវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបោះបង់ការផ្សងព្រេងនេះ។ កាន់តែល្អប្រសើរមុនពេលចូលគេងផឹកទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោមួយកែវ - វានឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់តួលេខ។

ចង់នាំយកតួលេខនេះទៅតាមលំដាប់អ្នកអាចប្រើរបបអាហារចេកដែលរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។ គ្រប់ពេលវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំ ផ្លែឈើ ទាំងនេះតែប៉ុណ្ណោះមិនត្រូវលើសពី 1,5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតវាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់របបផឹកដ៏សម្បូរបែបដែលមានតែបៃតងនិងនៅតែមានទឹក។

ចេកអាចបរិភោគបានគ្រប់ពេលប៉ុន្តែមិនយាមនៅពេលយប់នៅពេលសម្រកទម្ងន់វាមិនអាចទទួលយកបានឡើយ។ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវម៉ឺនុយបែបនោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យវាចម្រុះដោយសាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន។