តើខ្ញុំអាចញ៉ាំប៉េងប៉ោះបានទេនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រកទម្ងន់?

បើទោះបីជាផ្លែប៉េងប៉ោះបាននាំយកកន្លែងដែលសក្ដិសមទៅក្នុងរបបអាហារក៏ដោយក៏មនុស្សជាច្រើននៅតែឆ្ងល់ថាតើវាអាចទៅរួចក្នុងការទទួលទានប៉េងប៉ោះនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, អ្នកដែលប្រើវានៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេជឿជាក់លើប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

លក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យនៃប៉េងប៉ោះមួយ

ជាធម្មតានៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងផោនបន្ថែម, អាទិភាពគឺកាឡូរីទាប។ ផ្លែប៉េងប៉ោះគ្រាន់តែដូចជា: តម្លៃថាមពលរបស់វាមិនលើសពី 20 គីឡូកាល់ / 100 ក្រាម។ វាច្បាស់ណាស់ថាជាមួយនឹងសូចនាករបែបនេះមិនមានចម្ងល់ថាតើប៉េងប៉ោះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ។

នៅក្នុងសមាសធាតុប៉េងប៉ោះដែលជាសារធាតុតែមួយគត់គឺ lycopene ត្រូវបានគេរកឃើញ។ វាគឺជាការជួយរបស់គាត់ដែលប៉េងប៉ោះធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ ដោយមានជំនួយពី lycopene ប៉េងប៉ោះយ៉ាងសកម្មបំបែកខ្លាញ់និងលើកកម្ពស់ការយកចេញរបស់វាចេញពីរាងកាយ។

ប៉េងប៉ោះគ្រប់គ្រងកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលដែលបង្កើនសកម្មភាពរបស់រាងកាយក្នុងការសម្អាតកប៉ាល់នៃបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល។

ផ្លែប៉េងប៉ោះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងមិនក្លាយជាការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់រាងកាយនោះទេព្រោះបន្ថែមពីលើប៉េងប៉ោះវាអាចរួមមានត្រសក់ នំប៉័ង rye ស៊ុតផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប។

ជាមួយនឹងការប៉េងប៉ោះនិង cucumbers អ្នកអាចចំណាយពេលអស់ unloading ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកត្រូវញ៉ាំបន្លែ 1 ទៅ 2 គីឡូក្រាម។

មនុស្សជាច្រើនដែលទទួលបានការជម្រុញដោយអត្ថប្រយោជន៍នៃប៉េងប៉ោះត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ដើម្បីញ៉ាំវានៅជុំវិញនាឡិកា។ ប៉ុន្តែការពិត, តើអ្នកអាចញ៉ាំប៉េងប៉ោះនៅពេលល្ងាចនៅពេលសម្រកទម្ងន់ដែរឬទេ? ចម្លើយដែលល្អបំផុតគឺទេ។ នៅពេលល្ងាចវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនមិនឱ្យបរិភោគនៅទាំងអស់ដូច្នេះជាការមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់អ្នក។ លើសពីនេះដោយសារតែ សន្ទស្សន៍ glycemic ទាបប៉េងប៉ោះនឹងត្រូវរំលាយយឺត ៗ ដែលមិនល្អចំពោះអ្នកដែលមានអាល់កុលក្រពះកើនឡើងដំបៅនិងបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដទៃទៀត។ លើសពីនេះទៀត, វាអាចបណ្តាលអោយក្រហាយទ្រូង។ ផងដែរប៉េងប៉ោះត្រូវបាន contraindicated ទៅអ្នកដែលមានប្រតិកម្មទៅនឹងបន្លែទាំងនេះ។