ញ៉ាំនៅក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចី

ការញ៉ាំក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីមិនត្រឹមតែជាកិត្តិយសសម្រាប់ម៉ូដសម្រាប់ធ្វើតាមបទដ្ឋានសាសនាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការសម្អាតរាងកាយឱ្យវាហត់នឿយពីអាហារដែលមានលក្ខណៈធម្មតា។ ឥឡូវនេះនៅក្នុងការប្រកាសវាអាចជាការលំបាកក្នុងការគិតអំពី របបអាហារ ប៉ុន្តែមានចានគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនដែលនឹងជំនួសម្ហូបអាហារធម្មតាដោយមិនមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។

ច្បាប់នៃការផ្តល់ប្រាក់កម្ចី

និយាយជាទូទៅម្ហូបអាហារនៅក្នុងការផ្តល់ប្រាក់កម្ចីគួរតែមានលក្ខណៈសាមញ្ញមិនមែនជាប្រភពសត្វនិងមិនមានជាតិខាញ់។ នៅក្រោមការហាមឃាត់សាច់សត្វទឹកដោះគោស៊ុតទឹកដោះគោស៊ុតសូកូឡាសូកូឡាបសុសត្វនិងត្រី (ជួនកាលវាអាចបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ) ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនចាំបាច់ក្នុងការកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះតែបន្លែឱសថនិងផ្លែឈើប៉ុណ្ណោះទេព្រោះអ្នកដាក់សាច់ដុំរបស់អ្នកក្នុងគ្រោះថ្នាក់ដែលពិបាករក្សាទុកដោយមិនចាំបាច់ទទួលបានប្រូតេអ៊ីនពីអាហារ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាសំខាន់ក្នុងការរួមបញ្ចូលជារៀងរាល់ថ្ងៃនៅក្នុងអាហារប្រូតេអ៊ីនចំណីអាហាររបស់បន្លែដែលមានប្រភពដើម: សណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកបៃតង។

លើសពីនេះទៀតវាត្រូវបានគេអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានចម្អិនដោយគ្មានការប្រើទឹកដោះគោនិងស៊ុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - នៅក្នុងការបង្ហោះដ៏អស្ចារ្យមួយត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យផឹកស្រានិងជក់បារី។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនេះជានិច្ច។

ផ្ទះបាយ Lenten នៅក្នុងការប្រកាសដ៏អស្ចារ្យ

ម្ហូបអាហារក្នុងកំឡុងពេលដែលមានល្បឿនលឿនខុសគ្នាដោយផ្អែកលើសប្តាហ៍ដែលមានល្បឿនលឿនទៅ។ ការតឹងរ៉ឹងខ្លាំងបំផុត - សប្តាហ៍ដំបូងនិងសប្តាហ៍មុននៅពេលដែលនៅសេសសល់អាចទទួលបាន។

ដូច្នេះអ្វីដែលផលិតផលនិងចានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយ Lenten:

• គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្រូវសាលីឬអង្ករដែលត្រូវបានពន្លកមានប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបង្ហាញរាប់សិបឆ្នាំមកហើយ។
• គ្រាប់ - អាល់ម៉ុន, Walnut, ស្វាយចន្ទី, ដើមត្នោតមានសុខភាពល្អមិនគួរឱ្យជឿនិងមានប្រូតេអ៊ីនច្រើននិងសំខាន់បំផុតសម្រាប់មីក្រូរបស់រាងកាយ។
• ស ណ្តែក សណ្តែកសៀងនិងសណ្ដែកមានសម្បូរប្រូតេអ៊ីនធម្មជាតិផងដែរ។ អ្វីដែលធ្វើ ធាតុដ៏សំខាន់របស់ពួកគេនៅក្នុងរបបអាហាររបស់មនុស្សតមអាហារមួយ;
• ទឹកដោះគោសណ្តែក, ឈីស (តៅហ៊ូ) និងផលិតផលសណ្តែកដទៃទៀតមិនមានជីវជាតិច្រើនទេប៉ុន្តែក៏មានប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។
• ផ្សិតមានគុណវីតាមីនខ្ពស់។ ពីពួកគេវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំពូជធំទូលាយនៃចាន, ដោយសារតែវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មរបបអាហារបានយ៉ាងល្អ;
• ទំពាំងបារាំង - ផលិតផលនេះមិនមានប្រជាប្រិយភាពពេកទេប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍ណាស់ត្រូវតែរកកន្លែងនៅលើតុរបស់មនុស្សតមអាហារមួយ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានភាពងាយស្រួលសម្រាប់រាងកាយក្នុងការសម្របខ្លួនទៅនឹងរបបថ្មីសូមកុំភ្លេចចំណុះ 1.5-2 លីត្រទឹកក្នុងមួយថ្ងៃ (ទឹកមិនមែនរាវទេ) ។