Cherry - ល្អនិងបង្កះថាក់ដល់សុខភាពនិងតួ

រដូវក្តៅគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។ Cherry ផលប្រយោជន៍សុខភាពនិងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរូបមន្តនៃឱសថបុរាណហើយត្រូវបានគេណែនាំថាជាការស្តារឡើងវិញជាទូទៅ។

អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង cherries?

សមាសភាពគីមីនៃ berries cherry ទឹកអាស៊ីតគឺសម្បូរបែបនិងរួមបញ្ចូលទាំងការមួយចំនួនធំនៃសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងសារធាតុផ្សេងទៀតដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ វាគឺមានតំលៃរកមើលថាតើវីតាមីនមាននៅក្នុង cherry នេះ។ ដូច្នេះនៅក្នុងបន្ទះគឺជាក្រុមមួយនៃខ, អ៊ី, C, មួយ, ក្រុមហ៊ុន H និង PP ។ ចំពោះសមាសភាពរ៉ែវាក៏ធំទូលាយដែរហើយមានជាតិដែក កាល់ស្យូម ម៉ាញ៉េស្យូមស័ង្កសីទង់ដែងនិងម៉ាក្រូ - និងមីក្រូរ៉ែនៅក្នុងផ្លែ។ ការប្រើប្រាស់ cherry, រាងកាយទទួលបាន pectins, អាស៊ីតសរីរាង្គនិងជាតិសរសៃ។

តើអ្វីទៅជា cherry មានប្រយោជន៍?

ប្រសិនបើអ្នកមើលទៅសមាសភាពគីមីនៃ berries, បន្ទាប់មកគ្មាននរណាម្នាក់គួរតែត្រូវបានភ្ញាក់ផ្អើលដោយការពិតដែលថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍មួយ:

1. អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានបង្ហាញថាដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មបានមានការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលជាការការពារជំងឺមហារីក។ ក៏មាន anthocyanins នៅក្នុងសមាសធាតុដែលរារាំងកោសិកាផ្លាស់ប្តូរនិងការពារការផ្លាស់ប្តូរដែលមានសុខភាពល្អចូលទៅក្នុងទ្រង់ទ្រាយសាហាវ។
2. នៅពេលអ្នកប្រើទឹក tart អ្នកអាចបន្ថយការបង្ហាញនៃការឈឺសាច់ដុំក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ នេះដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុដែលមានសារជាតិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងប្រឆាំងនឹងការរលាក។
3. ការប្រើប្រាស់ cherries សម្រាប់រាងកាយមនុស្សត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាទៅលើសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ សមាសភាពរួមមាន glycoside amygdalin ដែលបន្ថយភាពញឹកញាប់នៃការគាំងបេះដូង។ ដោយសារតែវត្តមានរបស់ coumarin, ហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងបញ្ហាដទៃទៀតមានការថយចុះ។ សូមកុំភ្លេចអំពីអាតតូក្យ៉ីនដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃសរសៃឈាមហើយធ្វើអោយមានសម្ពាធធម្មតា។
4. មានជាតិដែកជាច្រើននៅក្នុងបន្ទះដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីនិងទឹកមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងនូវភាពស្លេកស្លាំងដោយសារតែការកើនឡើងកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម។
5. ឆ្អឹងឬ tincture នៃ cherry មួយមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធទឹកនោមនេះខណៈដែលពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការ excretion នៃខ្សាច់និងថ្មពីតម្រងនោមនិងប្លោកនោម។
6. ការស្វែងយល់ថាតើ cherry មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយរបស់ស្ត្រីវាមានតម្លៃ mentioning និងតម្លៃគ្រឿងសំអាង។ សាច់សត្វត្រូវបានប្រើនៅក្នុងរបាំងមុខដែលផ្តល់ឱ្យស្បែករឹងមាំស្បែកស្រអាប់ហើយបំបាត់ការរលាក។

cherries ស្ងួតគឺល្អនិងអាក្រក់

ប្រសិនបើដំណើរការស្ងួតត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងត្រឹមត្រូវនោះ berries អនុវត្តមិនបាត់បង់សារធាតុណាមួយដែលមានប្រយោជន៍នោះទេ។ cherry ស្ងួតអត្ថជន៍និងះថាក់ដលមានលក្ខណៈដៀងគានឹងលក្ខណៈរបស់ផ្លែឈើដលមានទឹកះមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ:

1. វាត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក។
2. មានសារធាតុដែលបន្ថយ កំណកឈាម ដូច្នេះ berries ស្ងួតដូច្នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
3. compote ដែលបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃផ្លែឈើស្ងួតនេះនឹងជួយដោះស្រាយជាមួយនឹងការគេងមិនលក់និងធ្វើឱ្យប្រក្រតីនូវប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
4. មានប្រសិទ្ធិភាពថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដូច្នេះផ្លែឈើដែលមានការទល់លាមកត្រូវបានណែនាំ។

cherries ទឹកកកគឺល្អនិងអាក្រក់

ដើម្បីអភិរក្សលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង berries វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តដំណើរការនៃត្រជាក់យ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ការជ្រើសរើសគឺល្អប្រសើរជាងមុន "របៀបឆក់", ដែលមាននៅក្នុងទូទឹកកកជាច្រើន។ នៅក្នុងករណីនេះផ្លែឈើត្រូវបានទទួលបានដែលនឹងមិនផ្តល់ទិន្នផលទៅនឹងរសជាតិឬសមាសភាពនៃផលិតផលស្រស់។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដែលសត្វគោដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារពាង្គកាយមួយដែលត្រូវបានជាប់គាំងលក្ខណៈសម្បត្តិរបស់វាគឺដូចគ្នាទៅនឹង berries ស្រស់និងស្ងួត។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាដំណើរការម្តងហើយម្តងទៀតនៃការត្រជាក់នឹងធ្វើឱ្យខូចគុណភាពនៃផលិតផលនេះ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ cherries សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

មនុស្សដែលចង់សម្រកទម្ងន់នៅរដូវក្តៅគួរតែពឹងផ្អែកលើផ្លែឈើដែលជួយបង្កើនរាងកាយនិងបញ្ចុះទម្ងន់។

1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការកត់សម្គាល់មាតិកាកាឡូរីទាបនៃ berries cherry ដូច្នេះនៅក្នុង 100 ក្រាមតែ 52 kcal ត្រូវបានផ្ទុក។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេត្រូវបានគេចិញ្ចឹម, ដូច្នេះអាហាររូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យពួកគេជាអាហារសម្រន់មួយ។
2. ការប្រើប្រាស់ cherries សម្រាប់សម្រកទម្ងន់គឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាបានយកផលិតផលនៃការបំបែកពីរាងកាយដែលវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ការងាររបស់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទាំងមូល។
3. Berries បង្កើនការផលិតទឹកដោះគោហើយវាជួយរំលាយចំណីអាហារផ្សេងៗ។
4. Cherry មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងប្រូតេអ៊ីនជួយកម្ចាត់ជាតិទឹកនិងហើមលើស។
5. ប្រេងសំខាន់ៗនិងអាស៊ីតសរីរាង្គដែលជាផ្នែកមួយចូលរួមក្នុងការញែកជាតិខ្លាញ់។

លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាល cherries

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែឈើមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាស្លឹកឈើផងដែរហើយសូម្បីតែស្លឹករបស់ដើមឈើនេះបានក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រូបមន្តប្រជាប្រិយជាច្រើន។

1. ទឹក ។ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលនៃ cherries, ផឹកភេសជ្ជៈដែលអ្នកត្រូវការរហូតដល់ទៅពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាធ្វើឱ្យមានដំណើរការធម្មតារបស់មេតាប៉ូលីសនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានសារធាតុមានប្រូតេអ៊ីន។ ប្រសិនបើអ្នកលាយវាពាក់កណ្តាលជាមួយទឹកដោះគោអ្នកនឹងទទួលបានភេសជ្ជៈសម្រាប់ជំងឺហឺត។
2. ទំពាំងបាយជូរនៃ pedicels ។ មួយ diuretic ដ៏ល្អដែលលើសពីនេះទៀតនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភាពទន់ខ្សោយផ្លូវភេទ។ សម្រាប់ការចម្អិននៅក្នុង 0.5 លីត្រទឹកដាក់ 2 tbsp ។ ស្លាបព្រានៃ pedicels និងចម្អិនបន្ទាប់ពីរំពុះ 10 នាទី។ អ្នកត្រូវការយក 1 tbsp ។ បួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
3. berries ស្ងួត ។ ផ្លែឆៃរីស្ងួតផលប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ចំពោះសុខភាពដោយការស្រាវជ្រាវជាច្រើនគឺជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូន។ ដើម្បីរៀបចំថ្នាំ 100 ក្រាមនៃ berries, ចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹកនិងចំអិននៅលើកំដៅទាបរហូតដល់កម្រិតសំឡេងនៃការថយចុះដោយ 1/3 ។

Cherry - ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាមួយជំងឺទឹកនោមផ្អែម

អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែតាមដានយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នរបបអាហាររបស់ពួកគេប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេញុំា។ វាមាន anthocyanins ដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេគឺសំដៅបង្កើនកម្រិតនៃសកម្មភាពលំពែងដោយ 40-50% ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការដឹងមិនត្រឹមតែអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់ cherries សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនោះទេប៉ុន្តែក៏របៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ គ្រូពេទ្យអនុញ្ញាតឱ្យ berries និងទឹកហើយអ្នកក៏អាចរៀបចំ decoction ដោយប្រើ 1 ស្លាបព្រា dessert នៃ pedicels ក្នុងមួយ 1 tbsp ។ ទឹករំពុះ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួររំពុះសម្រាប់ 10 នាទី។ អ្នកត្រូវការផឹកទឹក 0.5 ម។ បីដងក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ពាក់កណ្តាលម៉ោងមុនពេលទទួលទានអាហាររួច។

ផលប្រយោជន៍របស់ cherry សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាផ្លែប៊ឺរីមានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយកម្រិត ជាតិអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាម និងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។ អរគុណចំពោះសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មវាអាចបំបាត់ជាតិពុល។ ផលប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ cherries គឺដោយសារតែការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់វាអាចធ្វើឱ្យឈាមបរិសុទ្ធនិងបង្កើនកម្រិតជាតិ hemoglobin ។

ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ gouty គ្រូពេទ្យត្រូវបានគេណែនាំអោយញ៉ាំ cherries ជាច្រើនដងច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែនេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីកាត់បន្ថយលក្ខខណ្ឌនិងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃជម្ងឺការឈឺចាប់នេះ។ ការពិសោធន៍បានបង្ហាញថាប្រសិនបើគូស្នេហ៍ដែលទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយគ្រូពេទ្យនោះនឹងត្រូវបរិគក្នុងបរិមាណ 1 គីឡូក្រាមជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់មកកំហាប់អំបិលអ៊ុយរ៉ាតអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ លើសពីនេះទៅទៀតការហើមនិងក្រហមនៃសន្លាក់ដែលមានការឈឺចាប់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតនៃ cherries

ក្នុងចំណោមរូបមន្តប្រជាប្រិយអ្នកអាចស្វែងរកជម្រើសដែលសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាត។ វាត្រូវបានបង្ហាញថា berries, រួមគ្នាជាមួយនឹងឆ្អឹង, មានប្រសិទ្ធិភាពពង្រឹងជាទូទៅ, ជួយស្តារសម្លេងនៅលើជញ្ជាំងនៃនាវានេះ។ ការព្យាបាលជំងឺឬសដូងបាតជាមួយ cherries គឺមានប្រសិទ្ធភាពព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យហើមនិងរលាករឹតបន្តឹងឬសដូងបាតនិងជួយព្យាបាលរបួស។ នៅពេលដែលជំងឺឬសដូងបាតធ្លាក់ចេញប្រេងគុជខ្យងដែលគ្រេចចូលទៅក្នុងតំបន់ដែលមានបញ្ហាអាចជួយបាន។ អ្នកក៏អាចប្រើទំពាំងបាយជូរពិសេសផងដែរ។

គ្រឿងផ្សំ:

• cherry - 3 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹករំពុះ - 1 tbsp ។

ការរៀបចំ:

1. លាយគ្រឿងផ្សំហើយដាក់លើភ្លើងតូចមួយ។
2. បន្ទាប់ពីរំពុះ, ចំអិនសំរាប់ 15-20 នាទី។
3. យកទំពាំងបាយជូរត្រូវតែមានទូរទឹកកកសម្រាប់ 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 10 ថ្ងៃ។

គឺជាអ្វីដែលមានះថាក់ cherry?

ដូចជាផលិតផលជាច្រើនផ្លែប៊ឺរីរីមាននូវបញ្ជីបង្ខំដែលគួរយកមកពិចារណាដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។

1. ចូរកុំរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារដែលមានទំនោរទៅនឹងជំងឺរាកនិងបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
2. គ្រូពេទ្យហាមផ្លែអាសុីតក្នុងដំបៅនិងដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនៃក្រពះ - ពោះវៀន។
3. បដិសេធផលិតផលនេះសម្រាប់ជម្ងឺសួតរ៉ាំរ៉ៃ។
4. ការខូចខាតដល់ cherries អាចនាំមកជាមួយការប្រើប្រាស់នៃ berries រួមជាមួយឆ្អឹងនៅក្នុងបរិមាណធំ។ នេះគឺដោយសារតែពួកគេមានសារធាតុមួយនៅខាងក្នុងដែលត្រូវបានបម្លែងទៅជាជាតិកុលាបក្នុងពោះវៀន។