អាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះលំពែង

លំពែងគឺជាសរីរាង្គនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារខ្លាញ់ប្រូតេអ៊ីននិង កាបូអ៊ីដ្រាត ។ ការរលាកនៃសរីរាង្គនេះនិងផ្នែករបស់វាបណ្តាលអោយរលាកលំពែង។ ជាមួយនឹងការវិវត្តនៃជំងឺនេះរបបអាហារពិសេសរួមជាមួយការព្យាបាលបានដើរតួនាទីយ៉ាងធំ។

តើអាហារអ្វីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់លំពែងនោះ?

អាហារទាំងអស់ដែលរលាកស្រោមពូកលំពែងនិងគាំទ្រដល់ដំណើរការនៃការរលាកអាចនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជំងឺរលាកលំពែង។ ផលិតផលមួយចំនួនរួមចំណែកដល់ការផលិតអង់ស៊ីមមានច្រើនក្រៃលែងហើយជាលទ្ធផលចាប់ផ្តើមការងារសកម្មរបស់រាងកាយនេះ។ ះថាក់ដល់ផលិតផលលំពែងគឺជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងស្រា។ ពួកវាគឺធ្ងន់ណាស់សម្រាប់រាងកាយនិងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែងលើសពីសរីរាង្គរំលាយអាហារ។ នៅពេលនៃការវិវត្តនៃជំងឺរលាកលំពែងពួកគេត្រូវតែត្រូវបានដកចេញទាំងស្រុងពីរបបអាហារ។

ក៏មានះថាក់ដល់ផលិតផលលំពែងគឺជាទំពាំងបាយជូរដ៏សម្បូរបែបនៃផ្សិតសាច់ត្រីនិងសាច់មាន់។ ចានដែលមានមាតិកាខ្ពស់នៃគ្រឿងទេសនិងម្រេចប៉ះពាល់ដល់លំពែងសូម្បីតែមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ។ អំឡុងពេល លំពែង វាអាចបណ្តាលអោយខូចខាតដល់រាងកាយ។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យញ៉ាំម្ហូបដុតនិងដុតនំស្រស់។ ពួកវាអាចជំនួសដោយនំប៉័ងឬនំបុ័ងដើម។ ហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើប្រាស់ទឹកខ្មេះ។ ដូច្នេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដកចេញពីរបបអាហារទាំងអស់ marinades, pickles និងត្រីលុបចោល។ ះថាក់ដល់ផ្សិតលំពែងនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយ។ អ្នកមិនអាចញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតភេសជ្ជៈកាបូណាតនិងក្រវ៉ាត់។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការដកចេញទាំងស្រុងពីរបបចំណីអាហារទាំងអស់របស់វាព្រោះវាមានផ្ទុកច្រើនសម្រាប់ក្រពះ។ ប៉ះពាល់អាក្រក់ទៅលើកាហ្វេលំពែង, តែខ្លាំងនិងផ្អែម ៗ ។

ពីបន្លែវាជាការចាំបាច់ដើម្បីបដិសេធស្ពពណ៌សប៉េងប៉ោះ, sorrel, radish, radish, beet និង spinach ។