សព្វថ្ងៃនេះភេសជ្ជៈដែលមានខ្ញីនិងទឹកឃ្មុំបានទទួលប្រជាប្រិយភាព។ សិរីរុងរឿងពិសេសមួយដែលពួកគេបានឈ្នះក្នុងការកាត់បន្ថយ។ អ្នកដែលមានបំណងស្វែងរកភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុផឹកទឹកភ្លៅពេញមួយថ្ងៃព្រោះពួកគេមានប្រសិទ្ធិភាពដុតខ្លាញ់ដ៏មានឥទ្ធិពល។
ខ្ញីក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ - អត្ថប្រយោជន៍នៃបន្សំ
នៅក្នុងឫសនៃខ្ញីមានវីតាមីននៃក្រុម B វីតាមីន C , ម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមនិងទង់ដែងផូស្វ័រដែកសេលេនីញ៉ូមនិងម៉ង់ហ្គាណែស។ ខ្ញីពង្រឹងភាពស៊ាំបន្ថយកូលេស្តេរ៉ូលដកទឹកច្រើនចេញពីរាងកាយហើយលាងសំអាតរលាកក្រពះពោះវៀន។
Lemon ត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញផងដែរសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការដុតជាតិខ្លាញ់, បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។ មានវីតាមីន A, B, C, P, ប៉ូតាស្យូម, ស្ពាន់និងស័ង្កសី។
ទឹកឃ្មុំអាចជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជាថ្នាំលាបរលោងងាយស្រួល, បង្កើនភាពធន់ទ្រាំនឹងស្ត្រេសនិងជាវិធីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។
របបអាហារ "ខ្ញី + ទឹកឃ្មុំ + ទឹកឃ្មុំ" នឹងមិននាំអ្នកទៅកាន់ផ្លេកបន្ទោរក្នុងលទ្ធផលនៃការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែជួយអ្នកកម្ចាត់កោសិកាលើសពីកោសិកាអស់រយៈពេលយូរនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះសុខភាព។ តម្រូវការជាមុនគឺការប្រើភេសជ្ជៈជាទៀងទាត់ដែលមានគ្រឿងផ្សំទាំងនេះ។ វាលើកកម្ពស់ការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាន។
យើងបានរៀបចំបង្កាន់ដៃជាច្រើនសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងតស៊ូជាមួយនឹង ទម្ងន់លើស , ក៏ដូចជាសម្រាប់អ្នកដែលមើលសុខភាពរបស់ពួកគេ។
ស្រាក្រឡុក "ខ្ញី - ទឹកក្រូច - ទឹកឃ្មុំ"
គ្រឿងផ្សំ:
- ខ្ញី - 100 ក្រាម
- ទឹក - 300 ម។ ល។
- ក្រូចឆ្មា - ½កុំព្យូទ័រ PC;
- ទឹកឃ្មុំ - 2 tsp ។
ការរៀបចំ
ខ្ញីលុបនៅលើក្រារ។ ដាក់ទឹកនៅលើចង្ក្រានបន្ថែមឫសដឹងគុណនិងនាំយកទៅរំពុះមួយ។ នៅក្នុងរាវលទ្ធផលបន្ថែមទឹកនៃពាក់កណ្តាល lemon មួយនិងពីរស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយ។ ចាក់លទ្ឋផលនិងទុករយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារគ្នា។
ស្នាមជាំជាមួយខ្ញី
គ្រឿងផ្សំ:
- ផ្លែប៉ោម - 2 បំណែក;
- ទឹក - 200 មីលីលីត្រ;
- ចំអិនខ្ញីដីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។
ការរៀបចំ
លាបផ្លែប៉ោមពីស្បែកនិងគ្រាប់ពូជកាត់ចូលទៅក្នុងបំណែកបន្ថែមទឹកមួយកែវបន្តិចបន្តួចនិងចៀនខ្ញីដី។ កាត់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។ សូមរីករាយជាមួយស្រាក្រឡុករបស់អ្នក។ ប្រសិនបើចង់អ្នកអាចត្រជាក់។
កុំភ្លេចថាមានតែការប្រើភេសជ្ជៈខ្ញីតែប៉ុណ្ណោះនឹងមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលរង់ចាំយូរនោះទេ។ ដូចដែលអ្នកដឹងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដំណើរការក្នុងបរិវេណ។ ដូច្នេះដើម្បីពិសាភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមសកម្មភាពរាងកាយល្មមដាក់កំរិតខ្លួនអ្នកដើម្បីញ៉ាំបង្អែមនិងម្សៅហើយកាត់បន្ថយចំនួនកាឡូរីដែលគេប្រើក្នុងមួយថ្ងៃ។