តើអ្វីដែលអាចមានការភ័យខ្លាចនៅពេលអ្នកដឹងថាវាពិបាកក្នុងការបង្ហូរសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត? ហើយគ្មាន, នេះមិនមានអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយនឹងការមានផ្ទៃពោះ, ប៉ុន្តែបានតែជាមួយរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវនិងរបៀបរស់នៅ sedentary ។ ចំពោះ "ការភ្ញាក់ផ្អើល" នេះត្រូវបានបន្ថែមថារបបអាហារដែលបានព្យាយាមកាលពីមុនមិនបានផ្តល់នូវលទ្ធផលវិជ្ជមាននោះទេ។ ក្នុងករណីនេះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នារវាង ខ្ញី ក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំដែលជារូបមន្តសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនអាចជំនួសបានទេ។
លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃខ្ញីក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
មុនពេលបន្តទៅទីបរិសុទ្ធនៃពិសិដ្ឋរូបមន្តសម្រាប់ភេសជ្ជៈអព្ភូតហេតុនេះវានឹងមិនត្រូវបាននាំអោយរំឭកខ្លួនយើងអំពីរបៀបដែលមានតម្លៃដល់រាងកាយជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលខាងលើ:
- ខ្ញី ។ ដំបូង, គ្រឿងទេសនេះអាចបង្កើនសកម្មភាពរបស់អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។ ទី 2 វាគឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះមួយដែលការពាររាងកាយពីភាពចាស់មុនអាយុ។ លើសពីនេះទៀតប្រេងដ៏សំខាន់ដែលមាននៅក្នុងឫសនេះកាត់បន្ថយ flatulence ។
- ក្រូចឆ្មា ។ វាមិនត្រឹមតែជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជម្ងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងទេវាថែមទាំងធ្វើអោយស្ថានភាពនៃក្រចកកាន់តែប្រសើរឡើងថែមទៀតផង។ ចំពោះរឿងនេះយើងគួរតែបន្ថែមថាច្រៀងចំរៀងរបស់ក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំជួយបង្កើនដំណើរការរំលាយអាហារ។
- ទឹកឃ្មុំ ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃការផ្អែមនេះនិងនៅពេលដូចគ្នានេះដែរថ្នាំ folk, ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់, កាបូអ៊ីដ្រាតនិងប្រូតេអ៊ីនអាចត្រូវបានធម្មតា។ វាជួយបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើអោយស្ថានភាពស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង។
ទទួលទានភេសជ្ជៈផ្អែមពីល្បាយខ្ញីក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ
អ្នកជំនាញផ្នែកអាហាររូបត្ថម្ភចាត់ទុកល្បាយនេះឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនិងរហ័ស។ ពិតប្រាកដណាស់មានការផ្ទុយមួយចំនួននៅទីនេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាមួយដែលមានសរីរាង្គរំលាយអាហារអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលផឹក។
សូមពិចារណាលម្អិតបន្ថែមទៀតនូវរូបមន្តសម្រាប់សម្រកទម្ងន់ពីឫសនៃខ្ញីក្រូចឆ្មានិងទឹកឃ្មុំ។
រូបមន្ត # 1
គ្រឿងផ្សំ:
- ឫសខ្ញី (ប្រហែល 5 សង់ទីម៉ែត្រ) ។
- មួយចំណែកនៃ lemon;
- បរិមាណទឹកឃ្មុំតាមឆន្ទៈ។
ការរៀបចំ
- លាបខ្ញីពីកល។ កិនជាមួយកាំបិតឬក្នុងម៉ាស៊ីនលាយ។
- ចាក់ទឹកល្មមលើកំដៅទាបរហូតដល់ទឹកចាប់ផ្តើមឆ្អិន។
- ទុកឱ្យឈរប្រហែល 10 នាទី។
- ចាក់ចូលក្នុងដបទឹកប៉េងប៉ោះបន្ថែមទឹកឬក្រូចឆ្មាក៏ដូចជាទឹកឃ្មុំ។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំថានៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ជាង 40 អង្សាទឹកឃ្មុំបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។ នេះបង្ហាញថាវាគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅភេសជ្ជៈក្តៅ។
រូបមន្ត # 2
គ្រឿងផ្សំ:
- ម្សៅខ្ញី - 0.5 ស្លាបព្រា;
- ទឹករំពុះ - 1 កែវ;
- lemon - ¼;
- ទឹកឃ្មុំ - 0,5 tablespoon ។
ការរៀបចំ
ម្សៅខ្ញីគួរតែត្រូវបានរំលាយនៅក្នុងកែវទឹកក្តៅ។ គ្របវាជាមួយសូសេនហើយទុកវាឱ្យញ៉ាំប្រហែល 10 ទៅ 15 នាទី។ នៅក្នុងទឹកត្រជាក់បន្ថែម ទឹក lemon និងទឹកឃ្មុំ។
ក្នុងករណីនេះមានភាពតូចមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមានជាតិអាល់កុលកើនឡើងនៃក្រពះ, ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងអំឡុងពេលអាហារនិងតែពាក់កណ្តាលកញ្ចក់។ ក្នុងករណីកាត់អាសុីតភ្នាក់ងារកាត់បន្ថយគឺស្រវឹងកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនចង់ភ្លក្សរសជាតិរសជាតិចូរនិយាយថាមានខ្ញីខ្ញីមានរូបមន្តគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
រូបមន្ត # 3
គ្រឿងផ្សំ:
- gruel ខ្ញី - 1,5-2 tablespoons;
- ក្រូចទាំងមូល
- ទឹក - 1,5-2 លីត្រ;
- ទឹកឃ្មុំ។
ការរៀបចំ
- ឫសដឹងគុណនៃខ្ញីត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយក្រូចឆ្មាដី។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាធាតុផ្សំចុងក្រោយត្រូវបានកំទេចរួមគ្នាជាមួយកលរបស់វា។
- ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់ក្នុងដបទឹកក្តៅ។ ទាំងអស់នេះគួរត្រូវបានទទូចប្រហែល 5 ម៉ោង។
- ទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែមមុនពេលប្រើ។
ក្នុងករណីនេះផឹកភេសជ្ជៈមួយមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណមួយកែវ។ វាមានតំលៃនិយាយថាខ្ញីកាត់បន្ថយអារម្មណ៍នៃភាពស្រេកឃ្លាន។ នេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់លុបចោលគីឡូក្រាមស្អប់។