អាវយឺតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ធ្វើឱ្យអ្នកដែលលះបង់ទំងន់លើសពី 2 ទៅ 2 ផោនដើម្បីកែតម្រូវអាហារបំប៉ននិងកីឡា។ នេះគឺជាវិធីត្រឹមត្រូវតែមួយគត់ក្នុងចំណោមវិធីទាំងអស់ដែលអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់ទោះបីយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពរបស់វាអាចត្រូវបានកើនឡើង។ របៀបនិងតួនាទីនៅក្នុងដំណើរការនេះនឹងបង្ហាញអាវយឺតសម្រាប់សម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

សម្លៀកបំពាក់ពិសេសសម្រាប់សម្រកទម្ងន់

វាមានគ្រប់ប្រភេទអាវយឺត ខោខូវប៊ យអាវយឺតនិងខ្សែក្រវ៉ាត់ដែលក្រណាត់មានស្រទាប់ពីរ។ ផ្នែកខាងលើបង្ការការចូលទៅក្នុងរាងកាយនៃខ្យល់និងពន្លឿនការបែកញើសខណៈពេលដែលទីពីរធានាការស្រូបយកជាតិសំណើម។ ដូច្នេះដំណើរការនៃការវាស់ស្ទង់ត្រូវបានរំខានអ្នកជំងឺបែកញើសយ៉ាងខ្លាំងហើយដោយសារតែបញ្ហានេះបានបាត់បង់ទំងន់។ ម៉ូដែលដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតមានដូចជាស្បែកជើងខ្លីៗដែលកាត់បន្ថយអាវយឺតដែលយោងទៅតាមក្រុមហ៊ុនផលិតអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់ដោយអហិង្សាដោយមិនមានការហាត់ប្រាណនិងលំហាត់កីឡា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការវិនិច្ឆ័យដោយការពិនិត្យជាច្រើននៅលើអ៊ិនធឺរណែតដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អដោយនិយាយកុហកនៅក្នុងអាវយឺតមួយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លើសាទ្បុងវាមិនអាចទៅរួចទេ។ យ៉ាងណាមិញផលប៉ះពាល់នៃការសម្រកទម្ងន់គឺត្រូវយកសារធាតុរាវចេញពីរាងកាយហើយការបំពេញកង្វះខាតរបស់វាអ្នកអាចត្រឡប់ទៅទម្ងន់របស់វាបានយ៉ាងងាយស្រួល។ កុំជឿពាក្យសន្យារបស់អ្នកផលិតដែលធានាថាអាវយឺតរបស់ស្ត្រីអាចកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់និងស្ដារឡើងវិញនូវ ការរំលាយអាហារ ធម្មតា។ ចំនុចពីរចុងក្រោយអាចទទួលបានលុះត្រាតែអ្នកកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នកនិងបង្កើនសកម្មភាពម៉ូទ័រ។ ហើយដំណើរការកាត់បន្ថយដែលត្រូវបានគេទាញចេញពីចំណុចស្លាប់អាចត្រូវបានពន្លឿនដោយការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងសំលៀកបំពាក់នេរ៉ូបឺនប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរំលោភលើការប្រើប្រាស់របស់វាខ្លាំងពេកបើមិនដូច្នេះទេការខ្ជះខ្ជាយនៃសារពាង្គកាយអាចធ្វើទៅបាន។ ការស្លៀកពាក់អាវយឺតអាចមិនលើសពី 40 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃដោយពាក់សម្រាប់តែថ្នាក់។