អត្ថប្រយោជន៍ថ្លើមសាច់គោ

ថ្លើមសាច់គោគឺជាផលិតផលដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតក្នុងចំណោមសារធាតុដែលមានស្រាប់។ វាត្រូវបានបម្រើដោយចានចំហៀងផ្សេងគ្នាហើយត្រូវបានរួមបញ្ចូលផងដែរនៅក្នុងចានជាច្រើន។ វាជាផលិតផលអន្តរជាតិដែលត្រូវបានប្រើនៅក្នុងផ្ទះបាយនៃប្រទេសផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោក។

សមាសភាពថ្លើមសាច់គោ

ជាង 70% ថ្លើមសាច់គោមានទឹក។ ប្រូតេអ៊ីនកាន់កាប់ 18% នៃសមាសធាតុរបស់វា។ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់គឺតូចមិនលើសពី 4% ។ សមាសភាពនៃថ្លើមសាច់គោរួមបញ្ចូលទាំងបរិមាណដ៏ធំនៃ វីតាមីន មីក្រូ - និងធាតុម៉ាក្រូ។ ថ្លើមនេះសម្បូរវីតាមីន A, B, C, D, E, K ។ តម្រូវការប្រចាំសប្តាហ៍នៃរាងកាយក្នុងវីតាមីន A នឹងធ្វើឱ្យថ្លើមសាច់គោត្រឹមតែ 400 ក្រាមតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាអ្វីទាំងអស់ដែលសំបូរទៅដោយផលិតផលនោះទេ។ វាមានអាស៊ីតអាមីណូក៏ដូចជាសេលេញ៉ូមនិងជាតិ thiamine ដែលជាមេដឹកនាំក្នុងចំណោមសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ Selenium ជួយបន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនិងលទ្ធភាពនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ហើយ Thiamin neutralizes សកម្មភាពនៃថ្នាំជក់និងអាល់កុលហើយក៏បង្កើនប្រសិទ្ធភាពដំណើរការខួរក្បាលផងដែរ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃថ្លើមសាច់គោ

ការប្រើថ្លើមសាច់គោមិនត្រឹមតែនៅក្នុងវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏មានបរិមាណកាឡូរីតិចដែរ។ នៅក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផលមានតែ 100 kcal ។ សព្វថ្ងៃនេះការពេញនិយមកាន់តែច្រើនឡើង ៗ កំពុងតែទទួលបានរបបអាហារថ្លើមដែលអាចសន្សំសំចៃបាន 6 គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលត្រឹមតែពីរសប្តាហ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្លើមសាច់ថ្លើមត្រូវបានរំលាយល្អឥតខ្ចោះហើយមិនមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនទេ។ ចំពោះអ្នកដែលមានសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់, ជាតិខ្លាញ់ keratin ធ្វើឱ្យដំណើរការមេតាប៉ូលីសដំណើរការ។

តើថ្លើមសាច់មានប្រយោជន៍ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ? ជាការពិតណាស់, នេះគឺដោយសារតែមាតិកានៃ ទឹកអាស៊ីត folic នៅក្នុងវា។ វាគឺជាថ្លើមរបស់សាច់គោដែលផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយនឹងបរិមាណចាំបាច់នៃជាតិដែកទង់ដែងនិងវីតាមីនសេ។ ជារឿយៗសំណួរចោទជាសំណួរថាថ្លើមមានប្រយោជន៍ច្រើនជាងសាច់គោឬសាច់ជ្រូក។ ការពិតគឺថាមានវីតាមីនបន្ថែមនៅក្នុងថ្លើមសាច់គោ។ ថ្លើមថ្លើមមានខ្លាញ់ច្រើនហើយមានរសជាតិជូរចត់។