រសជាតិឆ្ងាញ់, ពណ៌បៃតង grayish មិនធម្មតានិងរសជាតិឆ្ងាញ់ដ៏អស្ចារ្យ - វាគឺសម្រាប់នេះពិភពលោកទាំងមូលដូច្នេះបានធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយ halva ។ ដំបូងអាហារឆ្ងាញ់នេះត្រូវបានបង្កើតនៅអ៊ីរ៉ង់ហើយពីទីនោះវាបានរីករាលដាលនៅទូទាំងពិភពលោក។ សព្វថ្ងៃនេះវាពិបាកនឹងរកឃើញប្រទេសមួយដែលអ្នកមិនបានឮអំពីភាពផ្អែមល្ហែមអារ៉ាប់នេះ។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងដឹងថាតើ halva ផ្កាឈូករ័ត្នមានប្រយោជន៍ទោះបីជាវាមានការបដិសេធនិងរបៀបដែលវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រកទំងន់ក៏ដោយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ halva?
ការធ្វើឱ្យ halva គឺសាមញ្ញណាស់: ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការជ្រើសគ្រឿងផ្សំសំខាន់ - វាអាចជាគ្រាប់គ្រាប់សណ្តែក។ សមាសភាគនេះត្រូវបានកំទេចយ៉ាងខ្លាំងនិងចៀនបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយការបិទភ្ជាប់ជាតិស្ករ caramel ។ លទ្ធផលគឺជាសុភាពនន, ស្រាល ៗ , រលួយហឺត, មានក្លិនខ្លាញ់លក្ខណៈនិងមានពណ៌ខៀវបៃតងស្រាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូចនាករពីរចុងក្រោយគឺលក្ខណៈសម្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន halva ពីគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ នៅពេលដែលវាត្រូវបានផលិតពីល្ងឬគ្រាប់ពណ៌និងក្លិនប្រែប្រួលប៉ុន្តែរចនាសម្ព័ន្ធដេញថ្លៃរបស់វានៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃ halva សម្រាប់រាងកាយ
ហាវ៉ាគឺជារសជាតិផ្អែមដ៏កម្រដែលមានភាគច្រើននៃគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិនិងការពារសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ ដូច្នេះក្នុង halva គ្រាប់ពូជធម្មតាមាន វីតាមីន E, PP, B1 និង B2 ក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែដូចជាម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមសូដ្យូមផូស្វាតកាល់ស្យូមនិងទង់ដែង។ នៅពេលដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះភាពផ្អែមល្ហែមអារ៉ាប់នេះវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវរូបរាងកាយដែលមានសារប្រយោជន៍ដល់សត្វតោ! សូមអរគុណដល់អ្នកដែលអ្នកអាចញ៉ាំ halva ជាធម្មតាសម្រាប់ការសប្បាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងមើលពីរបៀបដែលសុខភាពរបស់អ្នកមានភាពប្រសើរឡើង:
- ពង្រឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការងាររបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសមត្ថភាពនៃរាងកាយដើម្បីរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានផលវិជ្ជមានទៅលើក្រពះពោះវៀន។
- បង្កើនការសំយោគទឹកក្រពះ។
- ការការពារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនៃរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងការតស៊ូដើម្បីការឆ្លងកើនឡើង;
- ជញ្ជាំងនៃនាវានេះត្រូវបានជម្រះបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល;
- ឈាមរត់ឈាមត្រូវបានធ្វើធម្មតា។
- ពង្រឹងសក់និងក្រចក។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ (ជាពិសេសស្ត្រី) ។
កុំភ្លេចថាមេដាយនីមួយៗមានពីរជ្រុងដូច្នេះ halva មានផលប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់ - តែបើវាត្រូវបានគេប្រើច្រើនហួសប្រមាណឬផ្ទុយពីការក្លែងបន្លំ។
តើមានប្រយោជន៍អ្វីសម្រាប់ halva សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
ប្រភេទហូលហាល់គ្រប់ប្រភេទមានបរិមាណកាឡូរីប្រហែល 500 ។ ប្រភេទសត្វជាទូទៅបំផុតដែលមានគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នមានតម្លៃថាមពល 516 គីឡូក្រាម។
ផ្ទុយទៅនឹងនំនិងនំខេកដែលមានតម្លៃកាឡូរីស្រដៀងគ្នាផលិតផលនេះមានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ សម្រាប់រាល់ 100 ក្រាមនៃ halva មាន 11,6 ក្រាមនៃប្រូតេអ៊ីនបន្លែដ៏មានតម្លៃ 29,7 ក្រាមនៃបន្លែដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ភ្នាក់ងារនិង 54 ក្រាមនៃកាបូអ៊ីដ្រាត - ជាសំខាន់ដែលពួកគេត្រូវបានតំណាងដោយស្ករដែលផ្តល់ halvah រសជាតិផ្អែមអស្ចារ្យ។
ដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់ halva មានអត្ថប្រយោជន៍និងមានះថាក់ទាក់ទងនឹងការសម្រកទម្ងន់។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាជួយបង្កើនការផ្លាស់ប្តូរ
តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់ halva?
Halva គឺជាផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនហើយវាមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននិង កាបូអ៊ីដ្រាត ។ ដោយសារតែនេះវាមិនអាចត្រូវបានបរិភោគច្រើននិងញឹកញាប់។ លើសពីនេះទៅទៀតអាហារឆ្ងាញ់ត្រូវបានហាមឃាត់ដល់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម, លំពែងនិងការធាត់។ ក្នុងករណីណាមួយនៃករណីទាំងនេះវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការបដិសេធការព្យាបាលបែបនេះនៅក្នុងលំដាប់មិនឱ្យធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់នៃលក្ខខណ្ឌនេះ។