ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់បានផ្អែម?

ជាការពិតណាស់វាជារឿងមួយប្រសិនបើយើងមិនចង់ធ្វើឱ្យខូចខ្លួនយើងជាមួយសូកូឡាឬនំខេកពីពេលមួយទៅពេលមួយនិងខុសគ្នាទាំងស្រុងនៅពេលដែលយើងចង់ប្រើប្រាស់វាជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយបរិមាណច្រើន។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាយើងតែងតែចង់បានរសជាតិផ្អែមល្ហែមជាមួយនិងក្រោយញ៉ាំអាហារមុនពេលគេងនិងក្រោយពេលគេងហើយសូម្បីតែពេលយប់? ហេតុផលអាចមានភាពខុសគ្នាប៉ុន្តែយើងនឹងគិតពិចារណាច្រើនបំផុតនិងទំនងបំផុត។

ហេតុអ្វីបានជាតែងតែចង់បានផ្អែម?

មិនដឹងថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ឱ្យមានការផ្អែមឆ្ងាញ់នៅពេលជាក់លាក់ណាមួយឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច? នេះប្រហែលជាបង្ហាញពីអតុល្យភាពនៃអាហារបំប៉នប្រហែលជាដោយសារតែរបបអាហារថ្មីឬផ្ទុយទៅវិញរបបអាហារមិនត្រឹមត្រូវ - អាហាររហ័ស។ យើងបានរៀបចំថ្ងៃឈប់សម្រាកសម្រាប់ខ្លួនយើងដោយសម្រេចចិត្តថាអ្នកអាចរស់នៅលើទឹកកែវទឹកនិងត្រសក់។ ហើយបន្ទាប់មកមានបំណងប្រាថ្នាមិនសមនឹងទទួលទានអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមដោយមានការឈឺក្បាល។ ដូច្នេះរាងកាយបង្ហាញការតវ៉ារបស់គាត់គាត់ត្រូវការស្ករ។ បញ្ឈប់ការចំអកគាត់ឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។

ជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភខុសពេលដែលយើងញ៉ាំនៅពេលរត់ច្របាច់គ្រប់សូដាគ្មានប្រយោជន៍រាងកាយរាងកាយទទួលជាតិកាបូនអ៊ីដ្រាតច្រើនពេក។ ដោយចាត់ទុកថាវាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនគាត់គាត់បានបញ្ជូនបន្ទាន់អាហារកាបូអ៊ីដទៅជាតិខ្លាញ់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមធ្លាក់ចុះរាងកាយម្តងទៀតចាត់ទុកវាជាគ្រោះថ្នាក់ហើយបញ្ជូនសញ្ញាទៅខួរក្បាលដែលជាលទ្ធផលយើងចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមល្ហែម។

ជួនកាលបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំអ្វីដែលផ្អែមល្ហែមក៏លេចឡើងមុនពេលចូលគេងបន្ទាប់ពីវាឬពេលយប់។ នៅក្នុងនេះផងដែរមិនមានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាច។ ដូច្នេះរាងកាយព្យាយាមបង្កើតឱ្យមានកង្វះជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមដែលជាកំហុសនៃរបបអាហារខុស។ ដើម្បីមិនក្រោកពីដេកនៅពេលយប់និងមិនរត់ទៅទូទឹកកកអ្នកអាចព្យាយាមញ៉ាំទឹកឬទឹកដោះគោមួយកែវក្នុងមួយយប់ជាមួយការបន្ថែមភេសជ្ជៈស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បានផ្អែមគ្រប់ពេលវេលា, ជានិច្ច, និងគ្រប់ទីកន្លែង, វាអាចនិយាយអំពីភាពតានតឹងភ័យខ្លាចធ្ងន់ធ្ងរ, ភាពតានតឹងថេរ។ មិនមានរបបអាហារដែលត្រូវពិនិត្យឡើងវិញហើយដោះស្រាយជាមួយបុព្វហេតុនៃរដ្ឋនេះទេ។

ហើយបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការផ្អែមអាចបណ្តាលមកពីតម្រូវការសម្រាប់សកម្មភាពខួរក្បាលសកម្ម - បង្កើនជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមនឹងជួយ។ ប៉ុន្តែមានតែបំណងប្រាថ្នាចង់ផ្អែមគួរតែកើតឡើងពីមួយគ្រាទៅមួយដងហើយមិនមែនជានិច្ចនោះទេ។

គួរបញ្ជាក់ផងដែរ, ផ្អែមអាចត្រូវបានទាមទារសម្រាប់រាងកាយជាមួយនឹងការខ្វះជាតិស្ករដោយសារតែជំងឺឬការរងរបួសណាមួយនិយាយថាការប៉ះទង្គិចឬ osteochondrosis ។ គ្រាន់តែកំណត់ការទទួលទានផ្អែមនៅទីនេះអ្នកមិនអាចធ្វើបានតែការឈឺក្បាលប៉ុណ្ណោះនឹងដំណើរការអ្នកត្រូវយល់ពីប្រភពនៃបញ្ហាបែបនេះ។

ការពឹងផ្អែកលើអាហារផ្អែមក៏អាចជាផ្លូវចិត្តផងដែរ។ ឧទាហរណ៍តាំងពីកុមារភាពមកអ្នកមានទម្លាប់ទទួលយកការខកចិត្តបន្តិចបន្តួចជាមួយស្ករគ្រាប់ហើយឥឡូវនេះដោយបានទទួលកំណត់ត្រាពីថ្នាក់លើរបស់អ្នកឬបានបាក់ក្រចករបស់អ្នកយើងចាប់ផ្តើមញ៉ាំនំជាមួយគីឡូក្រាមចេញពីទម្លាប់។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការបែងចែករវាងតំរូវការពិតប្រាកដសម្រាប់សារពាង្គកាយមួយដែលផ្អែមល្ហែមនិងទំលាប់។ តម្រូវការចាំបាច់ដើម្បីមិនអើពើគឺមិនអាចទៅរួចនោះទេប៉ុន្តែជាមួយនឹងទំលាប់នៃការប្រយុទ្ធគ្នា - រឿងដ៏ស្រស់ស្អាត។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ឱ្យផ្អែមដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

ស្ដ្រីមានផ្ទៃពោះប្រហែលជាចង់ឱ្យមនុស្សម្នាក់ផ្អែមល្ហែមដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺកង្វះអ័រម៉ូនភេទស្រី។ ជាលទ្ធផលអារម្មណ៍ធ្លាក់ហើយគាត់ចង់យកអ្វីដែលផ្អែមល្ហែម។ ហើយជាការពិតណាស់, ផ្អែមអាចលុបចេញឆ្ងាយនៅក្នុងបរិមាណដ៏ធំដោយសារតែបទពិសោធន៏, ទំលាប់នៃការចាប់យកស្ករគ្រាប់ភាពតានតឹង។

ហេតុផលទាំងនេះគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេគ្មានអ្វីគួរឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងបំណងប្រាថ្នាបែបផ្អែមល្ហែមនោះទេ។ ប៉ុន្តែមានហេតុផលមួយទៀតព្រោះនៅពេលមានផ្ទៃពោះបំណងប្រាថ្នាដ៏ខ្លាំងក្លាសម្រាប់ការញ៉ាំសាប៊ូអាចលេចឡើង - ទាំងនេះគឺជាជំងឺក្នុងខ្លួន។ ជំងឺទាំងនេះគឺជាក្រុមទាំងមូលប៉ុន្តែផលវិបាករបស់ពួកគេអាចត្រូវបានរារាំងប្រសិនបើគេមិនធ្វេសប្រហែសទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

ហេតុអ្វីបានជាអ្នកតែងតែចង់បានផ្អែមមុនខែនេះ?

វានិយាយអំពីអ័រម៉ូនអ័រម៉ូនអេស្ត្រូសែនឬការខ្វះខាតរបស់វា។ កម្រិតរបស់វាបន្ទាប់ពីការបញ្ចេញពងអូវុលថយចុះយ៉ាងខ្លាំងហើយការចាប់ផ្តើមនៃរដូវមានកម្រិតទាបបំផុត។ កង្វះអ័រម៉ូនអេស្ត្រូជេធ្វើឱ្យនារីមិនសប្បាយចិត្តនាងតែងតែស្ថិតក្នុងអារម្មណ៍អាក្រក់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងព្យាយាមញ៉ាំសូកូឡាមុនពេលរាល់ខែ។