តើកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងស្រា?

ស្រមៃពីស្ថានភាពមួយដែលអ្នកកំពុងសម្រកទម្ងន់ឬព្យាយាមបញ្ចុះទម្ងន់និងរាប់កាឡូរីនីមួយៗហើយអ្នកនឹងមានពិធីបុណ្យឬព្រឹត្តិការណ៍គួរឱ្យចងចាំដែលអ្នកបដិសេធមិនផឹកស្រាតិចតួចហើយមិនមានចម្ងល់។ តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី? ចូរស្វែងយល់ពីកាឡូរីដែលមាននៅក្នុងប្រភេទស្រាផ្សេងៗគ្នា។

តើកាឡូរីមានប៉ុន្មាននៅក្នុងស្រាស?

វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើយើងប្រៀបធៀបស្រាក្រហមស្រាក្រហមបន្ទាប់មកវានឹងមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់ស្ត្រីទាំងនោះដែលដើរតាមទម្ងន់។ ជាមធ្យមតម្លៃ caloric របស់ពួកគេមានចាប់ពី 64 ទៅ 66 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនៃស្រា។ បរិមាណនេះគឺស្មើនឹងពាក់កណ្តាលកញ្ចក់។

តើកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងស្រាក្រហម?

ស្រាក្រហមមានមាតិកាកាឡូរីខ្ពស់ជាង "សាច់ញាតិបន្ទាប់" ។ មាតិកាកាឡូរីរបស់វាគឺពី 68 ទៅ 76 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាម។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅទីនេះអាស្រ័យលើប្រភេទនិងកម្រិតនៃការញ៉ាំភេសជ្ជៈ។

តើមានកាឡូរីប៉ុន្មានក្នុងស្រាស្ងួត?

អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារនិយាយថានៅក្នុងស្រាស្ងួតគឺសមស្របបំផុតសម្រាប់ក្មេងស្រីនៅលើរបបអាហារ។ មាតិកាកាឡូរី របស់វាគឺមានតែ 60 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃផលិតផល។ វាគឺជាកំណត់ត្រាក្នុងចំណោមស្រានិងជាមេដឹកនាំម្នាក់ក្នុងចំណោមភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុលទាំងអស់។

តើមានបរិមាណកាឡូរីប៉ុន្មាននៅក្នុងស្រាដែលមានជាតិពុល?

ស្រាស៊ឹមស្វីសគឺសមស្របសម្រាប់ស្ត្រីដែលមិនទទួលរងនូវវត្តមាននៃផោនលើសពីព្រោះបរិមាណកាឡូរីរបស់វាគឺខ្ពស់បំផុតក្នុងចំណោមស្រាក្រហមទាំងអស់ហើយមាន 85 ក្រាមក្នុង 100 ក្រាមនៃស្រា។ តម្លៃថាមពលនៃស្រាផ្អែមគឺខ្ពស់ជាង 100 ក្រាមឬច្រើនជាងនេះហើយស្រាពណ៌សនឹងមានតិចជាងកាឡូរីតិចជាងក្រហម។ ដូច្នេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំប័ណ្ណស្រាមួយនៅឯព្រឹត្តិការណ៍ជាមុនឬដើម្បីជ្រើសរើសភេសជ្ជៈដែលសមរម្យ។

ដូចគ្នានេះផងដែរកុំភ្លេចថាការពិតដែលថាការប្រើយ៉ាងហោចណាស់ក៏មួយកែវក្នុងចំណោមប្រភេទណាមួយនៃប្រភេទស្រាខាងលើបានរួមចំណែកដល់ការបង្កើន ចំណង់អាហារ ។ ដូច្នេះដោយស្រវឹងស្រាបន្តិចបន្តួចអ្នកអាចញ៉ាំអាហារពីរដងឬបីដងច្រើនជាងធម្មតា។