ហាត់ប្រាណ "ជញ្ជាំង"

"ជញ្ជាំង" គឺជាពាក្យរួមសម្រាប់ប្រភេទនៃលំហាត់មួយចំនួន។ ដំបូងនេះរួមបញ្ចូលទាំងលំហាត់អនុវត្តនៅជិតជញ្ជាំង។ លំហាត់នេះគឺជាជញ្ជាំងសម្រាប់ជើងនៅពេលធ្វើវាអ្នកត្រូវអង្គុយដោយមិនយកខ្នងពីការគាំទ្រ - ជញ្ជាំង។ ទីពីរវាក៏ហាត់ប្រាណនៅជិតជញ្ជាំងស៊ុយអ៊ែតដែលដំបូងបង្អស់ត្រូវបានគេអនុវត្តសម្រាប់ការ លាតសន្ធឹង ។

ទីបីមានការប្រែប្រួលនៃជញ្ជាំងដោយគ្មានជញ្ជាំងដែលមិនស្គាល់ដល់មហាជន។ នេះគឺជាការឈរពីសិល្បៈក្បាច់គុនអាស៊ីបូព៌ា - ម៉ាបូនិងខាបាដាឡា។ មិនមានជញ្ជាំងទេប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នា។

ដោយមានជំនួយពីការប្រែប្រួលនៃលំហាត់ "ជញ្ជាំង" អ្នកអាចបូមជើងរបស់អ្នកបានយ៉ាងលឿននិងមានប្រសិទ្ធភាពហើយតម្រង់ឆ្អឹងខ្នង។ ហើយដោយមានជំនួយពីទម្រង់បែបបទ "ខាងកើត" នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកក៏ពង្រឹងជំហររបស់អ្នកផងដែរដែលមានន័យថារៀនឱ្យបានប្រសើរជាងមុនដីក្រោមជើងរបស់អ្នកទទួលបានស្ថេរភាព។

បច្ចេកទេសនៃការធ្វើសមយុទ្ធ "ជញ្ជាំង"

ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយរបៀបដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណបុរាណ "ជញ្ជាំង" ត្រូវបានធ្វើរួច។ នៅក្នុងទីតាំងនេះអ្នកអាច, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, បូមជើងរបស់អ្នកបានយ៉ាងល្អ។ សាច់ដុំនៃរាងកាយទាំងមូលក៏នឹងត្រូវបានចូលរួមហើយអ្នកនៅក្នុងស្របគ្នានឹងធ្វើឱ្យខ្លួនឯងទៅទីតាំងកម្រិតនៃការត្រឡប់មកវិញនោះទេ។

វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការឈរនៅជិតជញ្ជាំង, និយមមិនរអិល។ ជើងបន្តិចបញ្ច្រាស់ឆ្ពោះទៅមុខចុចលើខ្នងរបស់អ្នកប្រឆាំងនឹងជញ្ជាំង - មិនមែនគ្រាន់តែដាវស្មានោះទេប៉ុន្តែផ្ទៃទាំងមូល។ ដៃត្រូវបានសម្រាក, crouching, ស្រមើលស្រមៃថាវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្ហាញ "ប្រធានឥស្សរជន" - ត្រឡប់មកវិញមិនគួរចេញពីជញ្ជាំង, ប៉ុន្តែជើងនៅក្នុង squat គួរបង្កើតជាមុំខាងស្តាំ។

នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមទទួលបានជួសជុលរនាំងរាប់សិបវិនាទី។

ជញ្ជាំងឈរក្នុងក្បាច់គុន

នៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុនវាមាន analogue នៃ "ជញ្ជាំង" ដែលត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានវត្តមាននៃជញ្ជាំងនៅពីក្រោយគាត់។ ទាំងនេះគឺជាកន្លែងឈររបស់ kiba dacha នៅក្នុងការ៉ាតាននិង Mabu នៅក្នុង Wushu ។ តាមពិតទៅបើយោងតាមបច្ចេកទេសនៃការប្រតិបត្តិពួកគេគឺពិតជាដូចគ្នា។

ក្រុម Karatists ប្រើក្បួននេះសម្រាប់ការជឿនលឿនបន្ថែមទៀតទៅចំហៀងនៅក្នុង Wushu Mabu គឺជាជំហរឋិតិវន្តសម្រាប់ "ឈរ" នៅនឹងកន្លែង (ទោះបីជាការចល័តរបស់វាគឺជាលក្ខខណ្ឌចាំបាច់ក៏ដោយ) ។ ភាពខុសគ្នារវាងជញ្ជាំង "អឺរ៉ុប" និងបំរែបំរួលនៅភាគខាងកើតរបស់យើងគឺថាជញ្ជាំង "ជញ្ជាំង" ជះឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ដល់អ្នកលាតសន្ធឹងជើងនិង Mabu / Kiba dachi - លើសាច់ដុំកក។

តោះយើងមើលរបៀបហាត់ជញ្ជាំងនៅខាងកើត។ ដើម្បីអនុវត្តការឈរនេះអ្នកគួរតែបែងចែកជើងរបស់អ្នកជាទ្វេដងនៃស្មា។ ជើងគឺប៉ារ៉ាឡែលស្រោមជើងមានស្រទាប់ខាងក្នុងបន្តិចបន្តួច (នេះគឺសម្រាប់ស្ថេរភាពនៅក្នុងវ៉ាស៊ូ), នៅក្នុងការ៉ាតទី - ស្រោមជើងមើលទៅដាច់។ យើងលត់ជង្គង់ដើម្បីកុំឱ្យវាហួសពីស្រោមជើងហើយត្រគាកគឺស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។ ក្នុងករណីនេះគូទគួរតែត្រូវបានចុះថយនៅកម្រិតមួយដោយមានជង្គង់រាងកាយគឺត្រង់ - មិនរារាំងទៅមុខឬថយក្រោយទេ។ យើងប្រមូលផ្តុំដៃរបស់យើងនៅលើត្រគាក, ទាញពួកគេចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នាឈរ (នៅក្នុងការ៉ាត) ឬគ្រាន់តែនៅមុខយើង (នៅ Wushu) ។

យើងឈររាប់វិនាទីហើយស្តាប់ដូចជាញើសនៃញើសចេញពីសរីរាង្គទាំងមូលត្រូវបានបាក់នៅលើឥដ្ឋ។

Kiba dachi (mabu) គួរតែត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញអស់ជាច្រើនឆ្នាំដោយធ្វើវាម្តងទៀតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មានតែអ្នកទេដែលអាចបំពេញនូវរាល់តម្រូវការខាងលើដែលហាក់បីដូចជាងាយបំផុតនៅពេលដំបូងហើយមិនអាចទៅរួចនៅវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដំបូង។