ស្លឹក Beetroot - ល្អនិងអាក្រក់

មានចានជាច្រើនដែលអាចត្រូវបានរៀបចំពី tops beet ធម្មតាក្នុងចំណោមពួកគេមានស៊ុបជាច្រើននិង salads ។ ប៉ុន្តែមុនពេលចាប់ផ្តើមធ្វើពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបចូរយើងរៀនតិចតួចអំពីផលប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់នៃស្លឹកបៃតងនិងកំណត់ថាតើវាមានតម្លៃរួមទាំងចានជាមួយពួកគេនៅក្នុងម៉ឺនុយរបស់អ្នកដែរឬទេ។

តើ beet ស្លឹកមានប្រយោជន៍?

រុក្ខជាតិ beet មានជាតិសរសៃជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃពោះវៀនដូច្នេះវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំចានជាមួយអ្នកដែលទទួលរងពីការទល់លាមកប៉ុន្តែមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកដែលផ្ទុយទៅវិញតែងតែទទួលរងនូវជំងឺរាគរូស។ ក៏ការប្រើស្លឹកបៃតងគឺថាពួកគេមានច្រើនវីតាមីន C, ជាតិកាល់ស្យូមនិងជាតិដែកដូច្នេះការបរិភោគអាហារជាមួយពួកគេនឹងជួយមិនត្រឹមតែដើម្បីពង្រឹង ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ទេប៉ុន្តែក៏ដើម្បីលើកកម្ពស់ជាតិអេម៉ូក្លូប៊ីនផងដែរ។ ជីដូនជីតារបស់យើងបានផ្តល់នូវស៊ុបនិងសាឡាត់ជាមួយ beet tops សូម្បីតែកុមារដូចជាពួកគេបានដឹងថានេះនឹងជួយការពារកុមារពីជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងនិងភាពស្លេកស្លាំង។

វត្តមាននៃវីតាមីន A និង K នៅលើដីខ្សាច់ធ្វើឱ្យចានពីវាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាមនិងបេះដូងដែលជាស្លឹក beet ដែលមានប្រយោជន៍។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលក្នុងស៊ុបម៉ឺនុយនិង salads ពីពួកគេទៅមនុស្សបន្ទាប់ពី 45 ឆ្នាំនៅពេលដែលលទ្ធភាពនៃការវិវត្តនៃជំងឺប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងបានកើនឡើងខ្ពស់។ ដោយវិធីនេះវីតាមីន K ក៏ចាំបាច់សម្រាប់ការធ្វើមុខងារធម្មតានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal វាពង្រឹងសន្លាក់ធ្វើឱ្យជាលិកាឆ្អឹងកាន់តែប្រើបានយូរ។ អ្នកដែលមានជំងឺពុកឆ្អឹងឬជំងឺរលាកសន្លាក់ក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរក្នុងការរួមបញ្ចូលនូវចានជាមួយនឹងកំពូលម្រេចនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។

កាឡូរីទាបនិងវីតាមីននិងសារធាតុមួយចំនួនធំដែលធ្វើឱ្យធញ្ញជាតិទាំងនេះមានជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទំងន់ប៉ុន្តែមិនចង់ប្រថុយសុខភាពរបស់ពួកគេនោះទេ។ ដោយប្រើពួកវាអ្នកអាចធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់វាមានវីតាមីនប៉ុន្តែមិនមានចំណីអាហារទេ។