ស្ត្រីជាច្រើនត្រូវប្រាកដថារបបអាហារនិងកីឡាសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេអ្នកត្រូវចំណាយប្រាក់បន្ថែម។ តាមពិតនេះមិនមែនជាសមាសភាពកាតព្វកិច្ចនៃភាពសុខដុមទេប៉ុន្តែជួនកាលសម្រាប់វិន័យរបស់អ្នកផ្ទាល់វិធីធម្មជាតិធម្មជាតិអាចត្រូវបានរួមបញ្ចូល។ ពីអត្ថបទនេះអ្នកនឹងរកឃើញអ្វីដែលជាការប្រើប្រាស់ប្រេង linseed សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
ប្រេង linseed មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់?
ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបញ្ចូលប្រេង Flaxseed នៅក្នុង របបអាហារ របស់អ្នក - អ្នកនឹងមិនបាត់បង់ទំងន់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងដើម្បីថែរក្សាផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនគឺជាការទទួលធម្មតានៃឧបករណ៍បែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ លើសពីនេះប្រេង flax ជួយដល់ដំណើរការំលាយអាហារកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងរាងកាយហើយដូច្នេះរួមចំណែកដោយប្រយោលដល់ភាពសុខដុម។
តើប្រេង linseed សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រយោជន៍ប៉ុនណា?
ប្រេង Flaxseed គឺជាប្រភពធម្មជាតិមួយនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ដ៏សំខាន់ - អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ។ ទាំងនេះគឺជាធាតុសំខាន់ៗដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាកំរិត មេតាប៉ូលីស ខ្ពស់និងដុតកាឡូរីច្រើន។
ដូច្នេះប្រេង flaxseed គឺជាសមាសធាតុមួយដ៏ល្អសម្រាប់របបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប (ឧទាហរណ៍អាហារឆៅដែលមានតែបន្លែស្រស់និងផលិតផលបន្លែផ្សេងៗទៀតប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេអនុញ្ញាត) ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយធ្វើការក្នុងរបៀបធម្មតាជាជាងបន្ថយការរំលាយអាហារហើយដោយហេតុនេះអាចរក្សាបាននូវអត្រានៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ការប្រើប្រេង linseed សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
របៀបប្រើប្រពៃណីនៃការប្រើប្រេង linseed គឺសាមញ្ញខ្លាំងណាស់: នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ, ផឹកស្លាបព្រាមួយនៃផលិតផលនិងផឹកទឹកមួយដែលមិនក្តៅមិនត្រជាក់។ ការធ្វើដូច្នេះមិនត្រឹមតែជួយរំលាយអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនមុខងារនៃពោះវៀននិងជាពិសេសបំបាត់ការទល់លាមក។ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកចូរប្រើប្រេងយ៉ាងហោចណាស់កន្លះម៉ោងបើមិនដូច្នេះទេប្រេងនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពទេ: ក្រោមឥទ្ធិពលនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បន្តិចវាបាត់បង់លក្ខណៈរបស់វា។