ស៊ុតឆ្អិន - ល្អនិងអាក្រក់

ស៊ុត yolk - គ្រឿងផ្សំរួមមួយដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ចំនួនដ៏ធំនៃចានមួយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរមានមនុស្សតិចតួចបានចាប់អារម្មណ៍ចំពោះប្រយោជន៍នៃស៊ុតពងក្រពើដូច្នេះវាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំពេញចន្លោះប្រហោងនិងការយល់ដឹងពីបញ្ហានេះ។ ជាការពិតផ្នែកមួយនៃស៊ុតនេះគឺជាល្បាយនៃសារធាតុជីវសាស្ត្រសកម្មនិងសារធាតុចិញ្ចឹមដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃបក្សីនាពេលអនាគតមួយ។

តើវាមានប្រយោជន៍ប៉ុនណា?

ប្រសិនបើអ្នកគិតពីសមាសភាពនៃសារធាតុវាគួរអោយកត់សំគាល់ថាផលិតផលនេះមានសារធាតុរ៉ែវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗ។

ការប្រើស៊ុតពណ៌លឿងគឺដោយសារ:

1. សម្បូរទៅដោយផូស្វ័រចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតនិងការស្តារជាលិកាឆ្អឹង។
2. សារធាតុចិញ្ចឹមដែលមាននៅក្នុងស៊ុតត្រូវបានស្រូបយកក្នុងរាងកាយឱ្យបានពេញលេញដែលក្នុងអាហារដទៃទៀតគឺកម្រណាស់។
3. វត្តមានរបស់សារធាតុមានប្រយោជន៏ជាច្រើនបង្កឱ្យមានការពង្រឹងមុខងារការពារនិងស្តារឡើងវិញរបស់រាងកាយ។
4. ផលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទក៏ដូចជាការរំលាយអាហារផងដែរ។
5. សមាសភាពរួមមាន អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ដែលមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់តុល្យភាពអ័រម៉ូន, សុខភាពស្បែក, ក្រចកនិងសក់។

វាគឺមានតំលៃពិចារណា, ថាស៊ុតពណ៌លឿងអាចធ្វើឱ្យមិនត្រឹមតែល្អប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយផងដែរ។ នេះដោយសារតែវត្តមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនប៉ុន្តែផលអាក្រក់របស់មនុស្សពីការនេះអាចត្រូវបានគេដឹងប្រសិនបើមួយសប្តាហ៍ហូបស៊ុតជាង 7 ដុំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាមិនអាចទៅរួចទេដែលមិនឱ្យនិយាយពីគ្រោះថ្នាក់នៃការឆ្លងមេរោគ salmonella ដូច្នេះវាសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសនិងដំណើរការផលិតផលអោយបានត្រឹមត្រូវនិងមិនបរិភោគស៊ុតក្នុងទម្រង់ឆៅទេ។ លើសពីនេះទៀតមានមនុស្សដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះផលិតផលនេះដែលបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទម្រង់ជាអាឡែរហ្សី។ វាក៏ត្រូវបានកត់សម្គាល់ផងដែរថាដើមឈើមានកម្រិតកាឡូរីខ្ពស់ដូច្នេះវាមានកម្រិតកាឡូរី 322 កាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមដូច្នេះប្រសិនបើមានច្រើនពេកវាអាចធ្វើឱ្យខូចតួលេខ។