របបអាហារលើស៊ុត

ថ្មីៗនេះវាមានលក្ខណៈទាន់សម័យណាស់ក្នុងការ "អង្គុយ" នៅលើរបបអាហារដើមផ្សេងគ្នាហើយឥឡូវនេះរបបអាហារនៅលើស៊ុតមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់។ "ប្រព័ន្ធស៊ុតនៃអាហារបំប៉ន" មានគុណសម្បត្តិច្រើនណាស់ដែលវាអាចរកបានសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូបហើយរាងកាយទទួលបានសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលវាត្រូវការខ្លាំងណាស់ហើយវាមិនរំខានដល់អារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លាននោះទេហើយវាមកពីនេះដែលអ្នកដែលសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងរបបអាហារតែមួយគត់ទទួលរងការឈឺចាប់។ ស៊ុត - ផលិតផលគឺមានជីវជាតិខ្លាំងដូច្នេះអារម្មណ៍នៃការតិត្ថិភាពបានមកយ៉ាងឆាប់រហ័សគ្រប់គ្រាន់និងសម្រាប់រយៈពេលយូរ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរបបអាហារលើស៊ុតឆ្អិនក៏មានគុណសម្បត្តិមួយចំនួនផងដែរ។ ចំនួនស៊ុតដែលមាននៅក្នុងរបបអាហារប៉ះពាល់ដល់តម្រងនោមនិងលំពែងដូច្នេះអ្នកដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងការងាររបស់សរីរាង្គទាំងនេះគួរតែបាត់បង់ទំងន់ដោយមានជំនួយពីរបបអាហារមួយចំនួន។

គោលការណ៍នៃរបបអាហារនៅលើពងមាន់និងម៉ឺនុយ

គោលការណ៍សំខាន់គឺ - អ្នកត្រូវតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារតែប៉ុណ្ណោះក្នុងករណីនេះវានឹងអាចយកចេញបាន 7 គីឡូក្រាម។ សម្រាប់ពីរសប្តាហ៍។ អ្នកមិនអាចផឹកកាហ្វេមានអាហារសម្រន់បានទេហើយអ្នកអាចអោយទឹកស្អាតនិង តែបៃតង បាន។

អាហារពេលព្រឹកគឺជាអាហារមួយដែលមានកន្លាស់ក្រូចនិងពងមួយឬពីរ។

ខាងក្រោមនេះគឺជាម៉ឺនុយសម្រាប់ពីរសប្តាហ៍:

ថ្ងៃច័ន្ទ : ផ្លែឈើបីពេលនៅពេលរសៀលនៅក្នុងសាច់មាន់ពេលល្ងាចនៅក្នុងទំរង់ឆ្អិន។

កាលពីថ្ងៃអង្គារ : នៅពេលល្ងាចសាច់មាន់, សាឡាត់នៃត្រសក់, carrots, ប៉េងប៉ោះសម្រាប់ស៊ុតពេលល្ងាច (អ្នកអាចពីរ) ជាមួយ toast ។

ថ្ងៃពុធ : នំបុ័ងអាំងខ្ទិះខ្ទឹមសាឡីសាឡាត់ជាមួយប៉េងប៉ោះសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់សាច់នៅពេលល្ងាច។

ទីបួន : ផ្លែឈើបីពេលនៅពេលរសៀលនៅពេលល្ងាច - សាច់និងសាឡាត់។

ថ្ងៃសុក្រ : បន្លែពីរបីនៅពេលល្ងាចត្រីត្រីក្រូចថ្លុងនិងសាឡាត់នៅពេលល្ងាច។

ថ្ងៃសៅរ៍ : ផ្លែឈើបីសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់, សាច់ជាមួយបន្លែនៅពេលល្ងាច។

កាលពីថ្ងៃអាទិត្យ : សាច់ក្រូចត្លុងបន្លែពេលរសៀលចម្អិនឬឆៅឆៅនៅពេលល្ងាច។

ថ្ងៃច័ន្ទ : សាច់និងសាច់នៅពេលល្ងាចស៊ុតពីរផ្លុំផ្លែឈើបន្លែនៅពេលល្ងាច។

បញ្ជីមុខម្ហូបនៅថ្ងៃអង្គារគឺដូចគ្នានឹងពាក្យមុនដែរ។

ថ្ងៃពុធ : សាច់ត្រសក់និងសាច់ឆ្អិននៅពេលល្ងាចសាឡាត់បន្លែស៊ុតពីរផ្លែក្រូច។

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍ : ឈីក្រុមគ្រួសារ, ស៊ុតពីរ, បន្លែជាអាហារពេលថ្ងៃ, ស៊ុតពីរសម្រាប់អាហារពេលល្ងាច។

ថ្ងៃសុក្រ : នៅពេលរសៀលត្រីត្រូវបានដាំឱ្យពុះស៊ុតពីរនៅពេលល្ងាច។

ថ្ងៃសៅរ៍ : សាច់, ក្រូចត្លុង, ប៉េងប៉ោះនៅពេលរសៀលស៊ុតនៅពេលល្ងាច។

ថ្ងៃអាទិត្យ : សាច់មាន់និង បន្លែ ក្រូចថ្លុងប៉េងប៉ោះ - នេះគឺជាអាហារពេលល្ងាចនិងអាហារពេលល្ងាច។

អាហារមិនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងកន្លែងនោះទេប៉ុន្តែជម្រើសមួយទៅរបបអាហារបែបនេះអាចជារបបអាហារនៅលើស៊ុត quail ដែលជាកន្លែងជំនួសឱ្យស៊ុតមាន់មួយដែលគួរតែយកប្រាំ quail ។