ផូស្វ័រ នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សគឺជាធាតុមិនអាចខ្វះបានដោយគ្មានដំណើរការភាគច្រើនមិនអាចឆ្លងបាន។ ចូរគិតពីផលប៉ះពាល់ដែលរាងកាយមាននៅលើផូស្វ័រ:
- ប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធប្រសាទ;
- គឺជាផ្នែកមួយនៃជាលិកាឆ្អឹង។
- គឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃបេះដូងនិងខួរក្បាល។
- ដោយគ្មានវា, តម្រងនោមធ្វើការ;
- គឺចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់រាងកាយធម្មតា។
- មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើ ការរំលាយអាហារ ។
- ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយជាមួយថាមពល;
- ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការបែងចែកកោសិកា;
- ធ្វើឱ្យមានប្រសិទ្ធភាពនៃវីតាមីន;
- វិជ្ជមានប៉ះពាល់ធ្មេញនិងអញ្ចាញធ្មេញ។
ពីមុខងារដែលបានចុះបញ្ជីវាច្បាស់ណាស់ថាតួនាទីរបស់ផូស្វ័រនៅក្នុងរាងកាយគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ហើយមិនអាចខ្វះបាន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃមនុស្សពេញវ័យគួរតែទទួលបាន 1600 មីលីក្រាមនៃសារធាតុនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺជិតទ្វេដងសម្រាប់កុមារ - 2000 មីលីក្រាមនិងចំពោះម្តាយដែលបំបៅនោះគឺ 3800 មីលីក្រាម។
ច្រើនឬតិចតួច?
នៅពេលដែលផូស្វ័រនៅក្នុងរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់រោគសញ្ញាបែបនេះអាចលេចឡើង: ភាពទន់ខ្សោយការថយចុះចំណង់អាហារការប្រែប្រួលនៃស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹង។ នេះអាចបណ្តាលមកពី: ការទទួលទានមិនគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងខ្លួនប្រាណ, ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ, ការពុល,
អត្ថប្រយោជន៍នៃផូស្វ័រគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបានទេប៉ុន្តែចូរគិតពីផលិតផលដែលវាមាន។ វាសម្បូរទៅដោយអាហារសមុទ្រនិងជាពិសេសនៅក្នុងត្រីដូចដែលវាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោស៊ុតនិងពងក្រពើ។ ចំពោះប្រភពរុក្ខជាតិផូស្វ័រទាំងនេះមានដូចជាសណ្តែកគ្រាប់កណ្តូរនិងល្ពៅក៏ដូចជាធញ្ញជាតិដំឡូងគ្រាប់ពូជនិងផ្សិត។