ចង្វាក់ឆាប់រហ័សនៃជីវិតនៅក្នុងទីក្រុងធំ ៗ ធ្វើឱ្យអ្នករស់នៅទីក្រុងខ្វល់ខ្វាយអំពីរូបរាងរបស់ពួកគេ។ ការញ៉ាំអាហារនៅហាងកាហ្វេនិងភោជនីយដ្ឋានអាហាររហ័សការធ្វើការងារមិនស៊ីសង្វាក់ការរស់នៅមិនសូវស៊ីសាច់បរិភោគផលិតផលផ្ទះពាក់កណ្តាលសម្រេចនិងអាហារពេលព្រឹកមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានទៅលើរបៀបដែលមនុស្សចាប់ផ្តើមមើល។ នៅទីនេះហើយមានសំណួរអំពីផលិតផលអ្វីដែលដុតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស។ ដូច្នេះតើអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកអន្ទះអន្ទែងដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រូបអ្នកផ្ទាល់?
មុនពេលអ្នកទទួលបានចំណីអាហារដែលឆុងកាហ្វេដែលដុតខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយអ្នកត្រូវដឹងថាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់នេះនឹងដំណើរការតែជាមួយភាពតានតឹងផ្នែករាងកាយប៉ុណ្ណោះ។ ឧទាហរណ៍ក្រូចត្លុងគឺជាផលិតផលមួយ។ វាមិនអាចទៅរួចទេអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍ដោយសុបិននៃតួលេខដ៏ល្អហើយបរិភោគតែក្រូចឆ្មារនេះតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះអ្នកអាចបង្កះថាក់ដល់ក្រពះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។
អ្វីដែលអាហារជួយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់?
- ផលិតផលទឹកដោះគោទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាប (ក្រែមម្សៅស៊ុបឈីសនិងទឹកដោះគោយ៉ាអួរ) នឹងជួយរំញោចរាងកាយក្នុងការធ្វើសកម្មភាពនៃខ្លាញ់ដែលទទួលទានជាមួយអាហារដទៃ។ ផលិតផលទាំងនេះមានប្រូតេអ៊ីនទឹកដោះគោជាច្រើនដែលរារាំងខ្លាញ់ថ្មីដែលចូលក្នុងខ្លួន។ ចំពោះក្រុមនៃផលិតផលទាំងនេះដែលដុតខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សអ្នកអាចរួមបញ្ចូលទឹកដោះគោយ៉ាអួធម្មជាតិ។ វាត្រូវតែត្រូវបានចម្អិននៅផ្ទះហើយមិនត្រូវបានទិញនៅហាងនោះទេ។ ទឹកដោះគោយ៉ាអួររួចរាល់ហើយដែលមានសារធាតុថែរក្សាស្ករនិងសារធាតុជំនួសនិងរសជាតិមិនជួយឱ្យមានរាងស្តើងនិងសម។
- ខ្ញី ដែលផ្ទុកនូវសារជាតិសំខាន់ៗមួយចំនួនធ្វើអោយមានលំហូរឈាមទៅក្នុងក្រពះ។ ហើយនេះជាលទ្ធផលបង្កើនកំរិតនៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃអាហារ។ ក្រុមអ្នកជំនាញបានព្រមានថាអ្នកមិនគួររំលោភលើខ្ញីទេវាអាចមានអាឡែស៊ីអាហារ។
- គ្រឿងទេសហឹរ: horseradish និង mustard ។ ផលិតផលទាំងនេះការដុតខ្លាញ់ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សធ្វើការដូចខ្ញី។ ឈាមហូរយ៉ាងសកម្មដល់ក្រពះរំញោចការរំលាយអាហារឱ្យបានពេញលេញ។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុត, horseradish និង mustard ត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះឬដំបៅក្រពះ។
អ្វីដែលអាហារដុតខ្លាញ់ក្បាលពោះ?
អ្នកឯកទេសខាងចំណីអាហារបានណែនាំអោយញ៉ាំបន្លែច្រើន។ ជាពិសេសស្ពកិត្តិយសនិង cucumbers ។ មិនដូចបន្លែផ្សេងទៀតស្ពៃក្តោបមានផ្ទុកធាតុដ៏ច្រើន។ វារួមចំណែកដល់ការដកចេញពីជាតិពុលប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេបដិសេធមិនឱ្យប្រើដំបៅក្រពះ។ ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនៅក្នុងករណីនេះនឹងត្រូវបានស្ពៃ Peking ។ ផ្កាខាត់ណាខៀវនិងខាត់ណាផា្កស្ពធ្វើឱ្យប្រតិកម្មអ័រម៉ូនរបស់ស្ត្រីមានលក្ខណៈធម្មតា។ ចានទាំងអស់ពីស្ពៃក្តោបត្រូវបានគេផ្តល់ឱ្យនូវប្រេងអូលីវឬក្រែមលាយជាមួយគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ។
ត្រសក់ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលទុំធម្មជាតិរបស់ពួកគេនោះគឺនៅក្នុងរដូវក្តៅ។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំបំផុតនឹងកើតចេញពីត្រសក់តូចៗ។ peel របស់ពួកគេមានធាតុដាន, ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ ប្រសិទ្ធិភាពនេះមានសារៈសំខាន់ជាមួយនឹងការកាត់បន្ថយទម្ងន់ត្រឹមត្រូវ។
បន្ថែមពីលើបន្លែសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់អ្នកត្រូវការប្រើប្រាស់និងភេសជ្ជៈមានប្រយោជន៍។ ដំបូងវាជាតែបៃតង។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមានផ្ទុកបរិមាណដ៏ច្រើនក្នុងភេសជ្ជៈនេះធ្វើឱ្យមានដំណើរការរំលាយមេតាប៉ូលីសធម្មតានិងមានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងមហារីកក្នុងរាងកាយ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកតែបៃតងទេមុនពេលចូលគេងព្រោះវាមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើន។ ភេសជ្ជៈដ៏អស្ចារ្យមួយសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់នៅលើក្រពះគឺជាពែងនៃតែបៃតងជាមួយក្លិនឈ្មោលនិងទឹកឃ្មុំ!
និយាយអំពីម្ហូបអាហារផ្សេងទៀតដែលដុតខ្លាញ់នៅលើក្រពះយើងមិនអាចបរាជ័យក្នុងការនិយាយពីផ្លែ។ ឧទាហរណ៍ Raspberries សំបូរអង់ស៊ីមផ្លែឈើដែលបង្កើនល្បឿននៃការបំបែកជាតិខ្លាញ់ហើយក៏ជំនួសឱ្យបង្អែមផងដែរ។