Herring និងគ្រាន់តែ - herring - អ្នករាល់គ្នាគឺស្គាល់និងស្រឡាញ់, ល្អនៅក្នុង salads ត្រជាក់និងអាហារ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចជាត្រីសមុទ្រណាមួយវាក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិផងដែរ។
តើអ្វីទៅជា herring មានប្រយោជន៍ - ការតែងនិពន្ធ
- នៅក្នុង herring មានបរិមាណដ៏ច្រើននៃប្រូតេអ៊ីនត្រូវបានរកឃើញ, ដែលចាំបាច់សម្រាប់សារពាង្គកាយណាមួយ, បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃដែលអាចត្រូវបានទទួលបានដោយការបរិភោគ 200 ក្រាមនៃផលិតផល។
- ក្នុងនាមជាប្រជាជននៃសមុទ្រមួយវាមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។
- នៅក្នុង fillet herring បានរកឃើញប៉ូតាស្យូម, ការគាំទ្រដល់ការងាររបស់បេះដូងនេះ។
- ម៉ាញ៉េស្យូមដែលរកឃើញនៅក្នុងត្រីធ្វើអោយមានដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។
- សូដ្យូមជួយបន្ថយសម្ពាធសរសៃឈាមដោយសារឥទ្ធិពលនៃថ្នាំ vasodilator និងជួយរក្សាសារធាតុរាវនៅក្នុងជាលិកា។
- ស័ង្កសីរួមចំណែកដល់ការពង្រឹងភាពស៊ាំ។
ការពិចារណាអំពីរបៀបដែល herring មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីគួរកត់សំគាល់ថាត្រី herring គឺជាសត្វសមុទ្រនិងមានសមាសធាតុផ្សំអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated អូមេហ្គា 3 មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការងារនៃក្រពះពោះវៀននិងលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ពីរាងកាយការបញ្ចេញសរសៃឈាម ពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនិងការសម្រកទម្ងន់។
តើអ្វីទៀតដែលមានប្រយោជន៍សំរាប់សត្វ?
វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលថាការប្រើប្រាស់របស់វាកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូងនិងការពារការកកើតកំណកឈាម, ពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ មានការព្រមានការពិចារណាដែលការប្រើប្រាស់ត្រីរំអិលកែលម្អចក្ខុវិស័យធ្វើអោយសកម្មភាពខួរក្បាលសកម្ម។ លើសពីនេះទៀតការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានផ្តល់នូវការអះអាងថា herring បានរកឃើញលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ដែលអាចឱ្យយើងចុះខ្សោយនៃជំងឺស្បែក psoriasis ។
ជារឿយៗជម្លោះអំពីសត្វត្រពាំងបង្ហាញពីការសង្ស័យថាប្រសិនបើលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍របស់ត្រីស្រស់គឺមិនអាចប្រកែកបានទេអ្វីដែលអាចមានប្រយោជន៍គឺជាត្រី herring អំបិលប៉ុន្តែវាប្រែចេញហើយនៅក្នុងផលិតផលប្រៃនៅក្នុងវាមានអត្ថប្រយោជន៍។ Selenium ដែលមានវត្តមានក្នុង herring មានលក្ខណៈសម្បត្តិនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មហើយក៏ធ្វើនិយតកម្មដំណើរការអុកស៊ីតកម្មក្នុងប្លាស្មាឈាម។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយើងគួរចងចាំថាត្រីងអំបិលនិងអំបិលគឺជាផលិតផលដែលអាចខូចហើយមិនត្រូវបានរក្សាទុកយូរនោះទេ។