តើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍គឺត្រសក់?

មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ថាតើត្រសក់មានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងដូចម្តេចចំពោះសារពាង្គកាយមួយបន្ទាប់ពីវាហាក់ដូចជាអ្វីដែលបន្លែអាចនាំយកបាន 95 ភាគរយគឺជាទឹក។ ជាការពិតត្រសក់គឺជាការដាក់សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍មួយដែលវាមិនមានបរិមាណវីតាមីន B តិចតួចទេអាស៊ីតអាបូរប៊ីប៊ីក (វីតាមីន C) និងសារធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃជាពិសេសជាតិដែកកាល់ស្យូមនិង ផូស្វ័រ ។ វាក៏មានផ្ទុកអាស៊ីត glutamic ដែលផ្តល់នូវដំណើរការជាច្រើននៅក្នុងកោសិកាប្រសាទនៃខួរក្បាល។

សារធាតុដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុង cucumbers:

• សមាសធាតុអ៊ីយ៉ូដ - បង្ការជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត;
• ប៉ូតាស្យូម - រក្សាតុល្យភាពទឹក;
• ស័ង្កសី - មានប្រយោជន៍សម្រាប់លំពែង;
• ស៊ីលីខន - ដែលត្រូវការសម្រាប់ប្រតិកម្មមេតាប៉ូលីសជាច្រើនមានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់និងថែរក្សាសម្លេងស្បែក។
• អាស៊ីត glutamic - ផ្តល់នូវដំណើរការជាច្រើននៅលើសរសៃប្រសាទនៃខួរក្បាល។
• arginine - បន្ធូរសរសៃឈាម;
• phytosterol - ចម្បាំងមួយដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល;
• ម៉ាញ៉េស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម - និយតករនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងសរសៃឈាមវ៉ែនតា។

ត្រសក់ក៏ជួយលើកកម្ពស់ការរំលាយអាហារការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺមហារីកប្លោកនោមក៏ដូចជាជំងឺបេះដូងផ្សេងៗទៀតដូចជាជំងឺសរសៃឈាមនិងតម្រងនោមជាដើម។

ត្រសក់នៅពេលសម្រកទម្ងន់

លើសពីនេះទៀតត្រសក់ក៏ជាជំនួយការមិនអាចខ្វះបានក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហួសគីឡូក្រាម។ និងរួមចំណែកទៅមាតិកាកាឡូរីទាបរបស់គាត់មិនគួរឱ្យជឿ (មានតែ 14 kcal / 100 ក្រាម) និងឥទ្ធិពលនៃធាតុដានរបស់វានៅលើរាងកាយ។ គាត់បានបញ្ចេញពោះវៀនពីជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើឱ្យប្រដាប់របស់គាត់ក្លាយជាធម្មតា។ ធូរស្រាលនៃបញ្ហាជាមួយនឹងការរំលាយអាហារនិងធ្វើឱ្យប្រតិកម្មនៃក្រពះពោះវៀនមានលក្ខណៈធម្មតា។

ការប្រើត្រសក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់មិនត្រូវបានកំណត់ទេវានឹងមិនត្រឹមតែជួយសង្គ្រោះយើងពីការលួចគីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជួយបង្កើនសុខភាពរបស់យើងផងដែរដោយគ្មានកាកសំណល់ហិរញ្ញវត្ថុដ៏សំខាន់។ មានរបបអាហារផ្សេងគ្នាជាច្រើន, កន្លែងដ៏សំខាន់ត្រូវបានកាន់កាប់, ជាការពិតណាស់, ដោយ cucumbers ។ អាហារដែលមានលក្ខណៈសាមញ្ញបំផុតគឺរបបអាហារសម្បូរបែបឃ្វីននិងរបបអាហាររបស់ Xenia Borodina អ្នកក៏អាចប្រើថ្ងៃដែលអ្នកមិនចាំបាច់លេបត្រសក់ក្នុងបរិមាណគ្មានដែនកំណត់។ ជឿខ្ញុំលទ្ធផលនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេហើយខ្សែបន្ទាត់កំប៉ុងសម្រាប់ថ្ងៃបន្ទាប់ត្រូវបានធានាដល់អ្នក។