ការនិយាយខ្លួនឯង

អំណាចនៃការគ្រប់គ្រងដោយខ្លួនឯងត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណមកម្ល៉េះហើយវាគឺនៅលើវាថាគោលការណ៍ជាច្រើននៃបច្ចេកទេសខាងវិញ្ញាណនិងសមាធិត្រូវបានស្ថាបនាឡើង។ ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះមនុស្សខ្ជិលមិននិយាយអំពីទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងគំនិតនិងព្រឹត្តិការណ៍ជាបន្តបន្ទាប់ទេ។

តើការធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលមានដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?

គំនិតជាមូលដ្ឋានដែលបង្ហាញពីវិទ្យាសាស្ដ្រច្បាស់លាស់ - ពិភពលោកខាងក្រៅនៃមនុស្សម្នាក់ៗឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពផ្ទៃក្នុងរបស់វា។ យើងទទួលបានអ្វីដែលយើងមានគម្រោងទោះបីជាវាមិនតែងតែអាចយល់ពីទំនាក់ទំនងនេះក៏ដោយ។ ប្រសិទ្ធិភាពនៃការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិមានទោះបីជាយើងគ្រប់គ្រងវាឬក៏អត់នោះគឺការផ្តល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិអាចជាការគិតឬមិនគ្រប់គ្រង់។ និយាយសាមញ្ញ: យើងមិនអាចយល់ពីច្បាប់នេះនិងមិនទទួលយកវាទេប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថាវាមិនដំណើរការទេ។

ឧទាហរណ៍ធម្មតានៃផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃការជក់បារីខ្លួនឯងគឺជាជំងឺ។ ពិតប្រាកដណាស់ជាមួយអ្នកវាបានកើតឡើងដែលអ្នកបានធ្លាក់ខ្លួនឈឺនៅគ្រាមិនសមស្របបំផុត។ ហើយបន្ទាប់មកនៅពេលដែលពួកគេបានប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកុំឱ្យរឿងនេះកើតឡើង។ ហើយសូម្បីតែបានស្តាប់ - ថាសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះត្រូវបានកើតនៅកន្លែងណាមួយដើម្បីចាត់វិធានការជាបន្ទាន់។ ហើយទំនងជាអ្នកឈឺអ្នកទាយថាគំនិតរបស់អ្នកដើរតួក្នុងរឿងនេះ។

ដោយមានជំនួយពីបច្ចេកទេសនៃគោលបំណងនៃការស្ទាបស្ទង់មតិអ្នកអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនៅគ្រប់វិស័យនៃជីវិតរបស់យើងពីព្រោះការបញ្ចុះគំនិតដោយខ្លួនឯងគឺជាការសន្ទនាជាមួយអ្នកដែលដឹងខ្លួនដែលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងផ្នែកទឹកកកដែលលាក់នៅក្រោមទឹក។ subconscious គឺកូនខាងក្នុងរបស់យើងខណៈពេលដែលស្មារតីគឺមនុស្សពេញវ័យ។ ហើយវាគឺសម្រាប់កុមារដែលមានពាក្យចុងក្រោយ។

ជាញឹកញាប់យើងចាប់អារម្មណ៍លើការផ្តល់យោបល់ដោយស្វ័យប្រវត្តិជាវិធីព្យាបាល។ ប្រសិទ្ធិភាព placebo ដ៏ល្បីល្បាញគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីសេចក្ដីជំនឿស្មោះត្រង់ដែលធ្វើឱ្យធនធានរបស់យើងសកម្ម។ ការព្យាបាលនៅក្នុងករណីនេះគឺដោយសារតែការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិហើយតាមវិធីក្រុមហ៊ុនកែសម្ផស្សជាច្រើនប្រើវាទាក់ទាញបច្ចេកទេសមើលឃើញ។

ជាការពិតណាស់មានការធ្លាក់ចុះទៅកាក់មួយ - ចិត្តវិទ្យាជាញឹកញាប់ជួបប្រទះផលវិបាកនៃការណែនាំដោយស្វ័យប្រវត្តិក្នុងការព្យាបាល neuroses ជាច្រើន។ មនុស្សដែលមានការយកចិត្តទុកដាក់អាចបំផុសខ្លួនឯងដោយស្ទើរតែគ្រប់អ្វីទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យជំងឺនិងបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃកើតឡើង។ សំណួរដែលថា "វិធីដោះស្រាយជាមួយការជក់បារី" ជាធម្មតាកើតឡើងនៅពេលដែលអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចកើតមានឡើងនៅក្នុងសរសៃប្រសាទនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ការកំណត់មិនត្រឹមត្រូវរមូរជារៀងរាល់ថ្ងៃដូចជាកំណត់ត្រាមួយអាចនាំទៅដល់លទ្ធផលដ៏មហន្តរាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នអំពីគំនិតរបស់ខ្លួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ autosuggestion?

បញ្ចប់ទាំងស្រុងហើយកម្ចាត់ការសន្សំសំចៃខ្លួនឯងមិនដំណើរការទេប៉ុន្តែវាមិនសមហេតុផលទេពីព្រោះគំនិតរបស់យើងគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការបង្កើតជីវិតពេញលេញនិងរស់រវើក។ ក៏ប៉ុន្ដែគំនិតដែលគិតតែពីការគិតតែពីហោរាក្លែងក្លាយត្រូវតែគ្រប់គ្រង ចូរស្វែងយល់ពីរបៀបធ្វើដូចនេះ:

• ស្តាប់អ្វីដែលអ្នកគិត។ ដំបូងវាជាការលំបាកណាស់ទោះជាយ៉ាងណាបង្វែរដំណើរការចូលទៅក្នុងល្បែងមួយ។ ការចាប់ខ្លួនអ្នកលើគំនិតអវិជ្ជមានមួយឬផ្សេងទៀតចូរសរសេរពាក្យថា "កាប់ឆ្ការ" នៅក្នុងសៀវភៅកត់ត្រាពិសេស។
• បន្ទាប់ពីពីរឬបីថ្ងៃ, វិភាគគំនិតរបស់អ្នកនិងគូសបញ្ជាក់ឥរិយាបថអវិជ្ជមានមេ;
• ឥឡូវនេះផ្លាស់ប្តូរការកំណត់ទាំងនេះទៅជាវិជ្ជមាន។ កុំហៅ "ខ្មៅ" "ស" ប៉ុន្តែត្រូវជាការទូត។ ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺរៀនទុកចិត្តខ្លួនឯងនិងជីវិត។
• រាល់ពេលកត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានពីអតីតកាលសូមដាក់វាជំនួសដោយពាក្យថ្មីវិជ្ជមាន។
• រៀនដឹងគុណ។ ជារឿយៗយើងផ្តោតលើការអាក្រក់ដោយបំផុសខ្លួនឯងថានេះគឺជាបទដ្ឋាននៃជីវិត - ច្បាប់ដ៏អស់កល្ប ភាពអយុត្តិធម៌។ ប៉ុន្តែការល្អត្រូវបានគេបំភ្លេចចោលយ៉ាងឆាប់រហ័សដោយយល់ថាវាជាករណីលើកលែងត្រឹមត្រូវនិងខ្លី។ សូមអរគុណនិងពិភពលោកដែលនៅជុំវិញអ្នក - នេះពង្រីកថាមពលនៃបេះដូង។

ដំបូងវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ទល់នឹងការបញ្ចៀសខ្លួនឯងអវិជ្ជមានប៉ុន្តែហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ចិត្ត subconscious របស់យើងគឺតែងតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមានមូលដ្ឋានគ្រឹះហ្សែន - ដើម្បីឱ្យខ្លាចអ្វីដែលថ្មី។ ចូរខ្ជាប់ខ្ជួនហើយកុំយកចិត្តទុកដាក់បន្តិចបន្តួច។ រស់នៅដោយលេងល្បែងដោយចងចាំផ្នែកក្រោមទឹកនៃផ្ទាំងទឹកកកពីព្រោះនេះជាកូនដែលចូលចិត្តលេង!