ការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើង - មូលហេតុនិងការព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព

សាច់ដុំនៃជើងនិងជើងមានការកន្ត្រាក់ involuntarily ដែលហៅថា spasms ឬប្រកាច់។ លក្ខខណ្ឌនេះត្រូវបានអមដោយការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចមានរយៈពេល 3-5 នាទីនិងអារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងដ៏ខ្លាំងមួយ "ហ្វូស៊ីល" នៃសាច់ដុំ។ ដោះស្រាយជាមួយ spasms បានយ៉ាងងាយស្រួលប្រសិនបើអ្នកដឹងពីមូលហេតុនិងវិធីសាស្ត្រព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាព។

ហេតុអ្វីជើងរបស់ខ្ញុំបត់ជើងធំ?

ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំអាចកើតមានចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនិងអ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងករណីដំបូងមូលហេតុនៃការប្រកាច់មានដូចខាងក្រោម:

ភាពតានតឹងដ៏ខ្លាំងនិងយូរអង្វែងនៃក្រុមជាក់លាក់នៃសាច់ដុំ
ការស្នាក់នៅយូរនៃជើងនៅក្នុងទីតាំងតែមួយ។
សីតុណ្ហភាពទាបនៃខ្យល់ឬព័ទ្ធជុំវិញ។
ការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងការផ្ទុកដែលមានការបណ្តុះបណ្តាខ្សោយ;
កង្វះតាមរដូវនៃមីក្រូនិងវីតាមីន។

ចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អការប្រកាច់នៅក្នុងជើងកម្រកើតមានណាស់ហើយឆាប់រហ័សឆ្លងកាត់ដោយគ្មានការធ្វើឡើងវិញក្នុងពេលអនាគត។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាជម្ងឺប៉ូវកំលាំងលេចឡើងជាទៀងទាត់និងត្រូវបានកត់សំគាល់ដោយរយៈពេលច្រើននាទីវាចាំបាច់ក្នុងការរកមើលកត្តាដែលបង្ករឱ្យមានការរំលោភលើសរីរាង្គខាងក្នុងនិងប្រព័ន្ធ។ មានមូលហេតុនៃគ្រោះថ្នាក់ចំនួន 3 ខុសគ្នាដែលកជើងមានៈ

អតុល្យភាពទឹកអេឡិចត្រូលីត្រ;
ឈាមរត់មិនស្មើភាពក្នុងជាលិការទន់
ជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ដោយឯករាជ្យដើម្បីរកឱ្យឃើញ, ហេតុអ្វីបានជាមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំវាជាការលំបាក។ ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអ្នកនឹងត្រូវទៅសួរសុខទុក្ខអ្នកឯកទេសហើយរៀបរាប់លម្អិតអំពីរោគសញ្ញានៃការប្រកាច់រួមជាមួយការធ្វើតេស្តតាមវេជ្ជបញ្ជា។ នៅការពិគ្រោះយោបល់វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវបញ្ជាក់ថាតើពេលណាដែលបញ្ហាកើតឡើង, តើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាហើយដាក់ឈ្មោះក្រុមសាច់ដុំដែលឈឺកាន់តែច្រើន។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនៅពេលយប់ - មូលហេតុ

ការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងជាលិកាទន់បង្ហាញពីការស្រូបយកអាស៊ីតឡាក់ទិចនៅក្នុងខ្លួន។ ចំនួនរបស់វាកើនឡើងប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ដេកនៅក្នុងបន្ទប់ក្ដៅនិងចង្អៀតដោយកង្វះអុកស៊ីសែន។ មូលហេតុទូទៅមួយទៀតហេតុអ្វីបានជាជើងកន្ត្រាក់នៅពេលយប់ - បញ្ហាសរសៃឈាមដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការឡើងទម្ងន់របស់សាច់ដុំពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ដោយសារតែការហួសប្រមាណការហូរចេញនៃឈាមសរសៃឈាមអំឡុងពេលការគេងមានការថយចុះហើយលំហូរនៃសារធាតុរាវជីវសាស្រ្តនៅក្នុងសរសៃឈាមត្រូវបានថយចុះ។ នេះបណ្តាលឱ្យបាតុភូត spasmodic, រោគសញ្ញាឈឺចាប់និងអារម្មណ៍នៃ "petrification" នៃអវយវៈ។

ការឈឺចាប់រមួលជើងខ្ញុំ

ចង្កាត្រូវបានទទួលរងការកន្ត្រាក់ដោយអចេតនាជាញឹកញាប់ជាងសាច់ដុំផ្សេងទៀតចាប់តាំងពីពួកវាមានបន្ទុកធ្ងន់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ។ ការរមួលក្រពើនៅជើងអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលដូចខាងក្រោម:

ការខះជាតិទឹក
ជម្ងឺក្រិនថ្លើមថ្លើម
សរសៃ varicose;
ការធ្វើ hemodialysis
ការចាក់បញ្ចូលប្លាស្មា
ការព្យាបាលមិនគ្រប់គ្រាន់ជាមួយថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។
ជំងឺខ្សោយបេះដូងរ៉ាំរ៉ៃ;
ការស្រវឹងនៃរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងបាក់តេរីឬវីរុស;
ជំងឺ Raynaud;
ឈាមរត់ខួរក្បាលដែលខ្សោយ;
ប្រកាច់ជំងឺឆ្កួតជ្រូកជាមួយនឹងការប្រកាច់;
osteochondrosis;
របួសនៃសន្លាក់ជង្គង់និងការបាក់ឆ្អឹងនៃឆ្អឹង;
ជម្ងឺខ្វិន
ការហូរឈាមធ្ងន់ធ្ងរ
ជំងឺផ្លូវដង្ហើម
ការព្យាបាលដោយទឹកអូលីវមិនត្រឹមត្រូវ។

ការឈឺសាច់ដុំជើងខ្លីក៏ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដែរចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាពិសេសនៅត្រីមាសទី 2 និងទី 3 ។ ចំពោះការលូតលាស់ពេញលេញនិងការបង្កើតរចនាសម្ព័ន្ធឆ្អឹងទារកការបង្កើនការទទួលទានកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមត្រូវបានទាមទារដូច្នេះម្តាយជាច្រើននាពេលអនាគតមានការប្រមូលផ្តុំធាតុដានទាំងនេះនៅក្នុងខ្លួននិងរយៈពេលខ្លីកើតមានឡើង។

ស្នាមម្រាមដៃនៅលើជើងមានចង្អៀត

ការកាត់បន្ថយនៃសាច់ដុំនៃជើងលេចឡើងដោយសារតែការរាលដាលនៃចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមតូចៗនិងសរសៃឈាមតូចឬប្រឆាំងនឹងប្រវតិ្តនៃអវិជ្ជមាននៃសរសៃពួរនិងសន្លាក់។ ការឈឺចាប់នៃជើងនិងម្រាមជើងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញដោយសារកត្តាទាំងនេះ:

លុបបំបាត់ជំងឺរលាកទងសួត
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
រាបស្មើត្រង់ជើង
ការជក់បារី;
ការរំលោភបំពានការប្រើជាលិកានៃកាបូអ៊ីដ្រាត;
បង្កើនការផ្ទុកនៅលើជើង។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ cramps នៅក្នុងជើង?

វិធីសាស្រ្តនៃការសង្គ្រោះបន្ទាន់បញ្ឈប់ការធ្លាក់ចុះ spastic:

ម៉ាស្សាជើងសកម្ម
ការលាងសាច់ដុំនៃជើងឬជើងទាបដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការសម្រាកនៃជាលិកា។

ជួនកាលការវាយប្រហារត្រូវបានធ្វើឡើងជាមុន។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍តានតឹងស្ពឹកនិងការឈឺចាប់ដុះឡើងនៅក្នុងជើង - ការរមួលក្រពើចាប់ផ្តើមដោយរោគសញ្ញាទាំងនេះ។ ប្រសិនបើមានសញ្ញាចុះបញ្ជីអ្នកត្រូវតែ:

ផ្លាស់ប្តូរទីតាំងនៃអវយវៈ, បង្វិលវា។
សូមព្យាយាមសម្រាកសាច់ដុំជើងរបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ធ្វើឱ្យឈាមរត់នៅជើងនិងជើងមានលក្ខណៈធម្មតា។

ជើងចង្អៀតនៅពេលយប់ - តើខ្ញុំគួរធ្វើអ្វី?

វិធីសាស្រ្តលឿនបំផុតក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរាលដាលគឺទាក់ទងនឹងការពង្រីកសាច់ដុំ។ ដើម្បីលុបបំបាត់ការរមួលក្រពើនៅពេលយប់ដៃគួរតែត្រូវបានទាញដោយម្រាមជើង។ នៅពេលដំណាលគ្នាអ្នកគួរតែព្យាយាមបំបាត់ជង្គង់ទាំងស្រុងដើម្បីឱ្យជាលិកាទន់ស្ងប់។ វាក៏មានការរមួលក្រពើនៅពេលយប់ផងដែរ - អ្វីដែលត្រូវធ្វើ:

យកទីតាំងបញ្ឈររឺអង្គុយចុះយ៉ាងរហ័សដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើឥដ្ឋ។ វាគួរដើរនៅលើផ្ទៃត្រជាក់។
លាងសម្អាតសាច់ដុំតឹង។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល, ការវាយតប់នៅលើជើងនិងការញ័រនឹងជួយ។
បង្កើនអវយវៈដោយដាក់ខ្នើយខ្ពស់ឬវាំងននបត់ក្រោមកែងជើង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយករមួលនៅក្នុងជើង?

ចំពោះជម្រើសនៃការព្យាបាលជាបន្ទាន់សម្រាប់ការកកិតប៉ូវកំលាំងគឺជាការឈឺចាប់ខ្លាំងនៃសាច់ដុំដែលមានការឈឺចាប់និងម្ជុលម្ជុលឬម្ជុល។ វិធីសាស្ត្រទាំងនេះភ្លាមៗអាចធ្វើឱ្យរមួលក្រពើជើងនិងការវាយប្រហារភ្លាមៗក្នុងពេលថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអវយវៈតឹងតែងត្រូវបានចង្អុរ, ខាំឬទាត់យ៉ាងខ្លាំង, ចុងសរសៃប្រសាទដែលសកម្មបានផ្លាស់ប្តូរទៅជម្រុញមួយផ្សេងទៀតនិងសាច់ដុំសម្រាកក្នុងពេលតែមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់រមួលក្រពះនៅក្នុងជើង?

ការឈឺចាប់ជាទៀងទាត់ឬប្រចាំថ្ងៃរបស់ shin និងជើងគួរតែត្រូវបានព្យាបាលក្នុងលក្ខណៈទូលំទូលាយមួយ។ ការប្រើប្រាស់ជាបន្តបន្ទាប់នៃវិធីសាស្រ្តសង្គ្រោះបន្ទាន់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងរោគសញ្ញានៃជំងឺ។ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបបំបាត់ការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងរបស់អ្នកអោយបានយូរអ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ការវិនិច្ឆ័យនិងកំណត់មូលហេតុនៃការកន្ត្រាក់នៃសាច់ដុំនិងពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង - ការព្យាបាល

គ្រោងការណ៍ព្យាបាលតែមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ការកកិតប៉ូវកំលាំងមិនត្រូវបានបង្កើតទេ។ ដើម្បីជ្រើសយកវិធីល្អបំផុតដែលធ្វើឱ្យរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងវាអាចទៅរួចបន្ទាប់ពីរកឃើញកត្តាទាំងអស់ដែលបង្កឱ្យមានជម្ងឺ។ ដំបូងអ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយអ្នកព្យាបាលនិងផ្តល់ការធ្វើតេស្តឈាមទូទៅដើម្បីវាយតម្លៃស្ថានភាពទូទៅនៃរាងកាយសាច់ដុំនិងប្រព័ន្ធឈាមរត់។ នៅពេលការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងហើយមូលហេតុនៃការប្រកាច់ត្រូវបានរកឃើញការពិគ្រោះយោបល់បន្ថែមទៀតត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកជំនាញឯកទេស។ ការព្យាបាលនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, សរសៃប្រសាទខាងវេជ្ជសាស្ត្រ, គ្រូពេទ្យវះកាត់ឬគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺ។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះសម្រាប់ការរមួលក្រពើនៅលើជើងគឺត្រូវតាមដានច្បាប់សំខាន់ៗជាច្រើន:

ត្រួតពិនិត្យទឹកនិងអេឡិចត្រូលីត្រតុល្យភាព។ នៅរដូវក្តៅបង្កើនបរិមាណសារធាតុរាវដែលត្រូវបានប្រើ។
ជ្រើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវដែលមានជំនួយល្អសម្រាប់កជើងនិងការលើកគ្រប់គ្រាន់។ កែងជើងខ្ពស់ល្អប្រសើរជាងមុនជំនួសដោយកែងខ្ពស់មានកំពស់ 3-4 សង់ទីម៉ែត្រ។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើការម៉ាស្សាដោយខ្លួនឯង។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការបំបាត់សាច់ដុំពីម្រាមជើងទៅជង្គង់ទោះបីជាគ្មានការរមួលក្រពើក៏ដោយ។
កុំដាក់បន្ទុកលើអវយវៈ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងខ្លាំងនៅក្នុងជើងរូបរាងនៃការហើមនិងស្ពឹកនៃសាច់ដុំសម្រាកម៉ាស្សាជាលិកាទន់។
ប្រើថ្នាំបង្ការវីតាមីនជាតិកាល់ស្យូមនិងប៉ូតាស្យូមជាប្រចាំ។ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ។

ការឈឺចាប់នៅក្នុងជើងនៅពេលយប់ - ការព្យាបាល

បើសិនជាស្ពឹកកើតឡើងអំឡុងពេលគេងអ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសខាងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងឬវះកាត់សរសៃឈាមហើយធ្វើ dopplerography ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងជួយកំណត់និងលុបបំបាត់មូលហេតុនៃការថយចុះនៃឈាមសរសៃឈាមនិងការឈឺចាប់នៃចរន្តឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាម។ ដើម្បីសម្រាលនិងបង្ការការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើងនៅពេលយប់អាចកើតឡើងតាមរយៈសកម្មភាពដូចខាងក្រោម:

ការទទួលទានផ្ទុយគ្នាឬធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាជាមួយទឹកក្តៅនិងត្រជាក់មុនពេលចូលគេង។ ដើម្បីបង្កើនលំហូរឈាមត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើកំទេចកំទីនៃរុក្ខជាតិឱសថដែលអាចកាត់បន្ថយការប្រកាច់បានដូចជាអណ្តូងអណ្តូងធញ្ញជាតិជ្រលងក្រហម។
ការកែសម្រួលរបបអាហារ។ បងា្ករការកន្ត្រាក់សាច់ដុំដោយការធ្វើឱ្យសំបូរទៅដោយមុខម្ហូបជាមួយនឹងម៉ាញ៉េស្យូមជាតិកាល់ស្យូមវីតាមីន D និងប៉ូតាស្យូម។ សារធាតុទាំងនេះមានវត្តមាននៅក្នុងរុក្ខជាតិបៃតងសណ្តែកផ្លែឈើស្ងួតនិងកន្ទក់។ លើសពីនេះទៀតវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលថ្លើមត្រីត្រីផលិតផលទឹកដោះគោនិងផ្លែបឺរនៅក្នុងរបបអាហារ។
អនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធពីការប្រកាច់។ រាល់ព្រឹកអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ - ការដើរ "នៅលើស្រោមជើង" នៅលើកែងជើងផ្ទៃខាងក្រៅនិងផ្នែកខាងជើងនៃជើងរុំកែងជើងរបស់អ្នកបង្វិលនិងមិនជង្គង់ជង្គង់។ ការបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំនឹងជួយដើម្បីជៀសវាងការកើតឡើងនៃ spasms នេះ។

ការព្យាបាលសម្រាប់រមួលក្រពើ

មិនមានឱសថពិសេសសម្រាប់ព្យាបាលការកន្ត្រាក់សាច់ដុំភ្លាមៗនោះទេ។ ថ្នាំណាមួយត្រូវបានជ្រើសរើសដោយគ្រូពេទ្យឯកទេសលើមូលដ្ឋាននៃការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការស្រាវជ្រាវបានអនុវត្ត។ ការព្យាបាលធម្មតាសម្រាប់ការរមួលក្រពើនៅលើជើងគឺជាថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារជាតិរ៉ែនិងវីតាមីន។ លើសពីនេះទៀតវេជ្ជបណ្ឌិតអាចផ្តល់ប្រឹក្សាអំពីការទទួលបានមូលនិធិជាមួយនឹងម៉ាញ៉េស្យូមនិងសាច់ដុំដែលបន្ធូរអារម្មណ៍ដើម្បីសម្រាកសាច់ដុំ។

គ្រឿងញៀនពីការរមួលក្រពើ

សមាសធាតុវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដែលមានប្រសិទ្ធិភាព:

អក្ខរក្រម;
កាល់ស្យូម -D3 Nycomed;
Magne-B6
អនុលោម
Alfadol-Ca ។

ការត្រៀមលក្ខណៈប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពនៃម៉ាញ៉េស្យូមដែលអនុញ្ញាតឱ្យបង្ការការរមួលក្រពើនៅក្នុងជើង:

Magneroth
Straight Kalm;
ឌីប៉ារ៉ាឡានេះ;
Asparks;
Magnistad;
សូលុយស្យុងជាមួយម៉ាញ៉េស្យូម។
Magnelis B6 ។
ការបន្ធូរសាច់ដុំ:
Tolperisone;
Baclofen
Midokalm
Sirdalut ។

ថ្នាំក្នុងស្រុកពិសេសសម្រាប់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ spasmodic ក៏មិនមាន, ដូច្នេះឱសថស្ថានមិនលក់មួនពីការឈឺចាប់នៅក្នុងជើង។ ដើម្បីបន្ធូរបន្ថយរោគសញ្ញានៃរោគសាស្ត្រនឹងជួយឱសថណាមួយដែលមានកំដៅនិងធ្វើឱ្យឆាប់មានប្រតិកម្ម។ ករណីលើកលែងគឺជាស្ថានភាពដែលបញ្ហាកើតឡើងពីសរសៃឈាមវ៉ែន។ ជាមួយនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះគ្រូពេទ្យនិយាយថាឱសថក្នុងស្រុកពិសេសដែលស្ដារលំហូរឈាមរារាំងការបង្កើតកំណកឈាមនិងរូបរាងនៃការរមួលសាច់ដុំ។