ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាវាពិតជាមានប្រយោជន៍មែនអ្នកត្រូវយល់ឱ្យបានច្បាស់អំពីសមាសភាពនៃផ្លែប័ររីនេះហើយស្វែងរកអ្វីដែលវីតាមីនមាននៅក្នុងផ្លែត្រសក់និងមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ។
អ្វីដែលវីតាមីនត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុង raspberries?
ហើយឥឡូវនេះវាជាពេលវេលាដើម្បីរកឱ្យឃើញពីរបៀបដែលវីតាមីនជាច្រើនគឺនៅក្នុង raspberries ។ ការវិភាគនៃសមាសភាពរបស់វាបានបង្ហាញពីវីតាមីនសំខាន់ៗចំនួន 8 ដែលមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់លើការបង្កើតគុណភាពនៃផ្លែប៊ឺរីដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពមនុស្ស។ ទន្ទឹមនឹងនេះការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ជោគជ័យរបស់ពួកគេធ្វើឱ្យវាមិនត្រឹមតែហ៊ានមិនធម្មតាប៉ុន្តែវាមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងហើយក៏ជាឧបករណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺផ្សេងៗ។
- វីតាមីន A ដែលជួយជំរុញ ការរំលាយអាហារ ធម្មតានិងប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃស្បែកសក់ភ្នែក។ វាធ្វើឱ្យយឺតដំណើរនៃការចាស់នៅក្នុងរាងកាយដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពង្រឹងឆ្អឹងនិងប៉ះពាល់ដល់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងរាងកាយផងដែរ។
- វីតាមីនអ៊ីគឺជាអ្នកការពារពិតប្រាកដនៃរាងកាយរបស់យើង។ គាត់កំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយរ៉ាឌីកាល់សេរី, ធ្វើឱ្យស្ថានភាពឈាមកាន់តែខ្សោយនិងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានការរំខាន។
- វីតាមីន C ការពាររាងកាយពីការឆ្លងមេរោគពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្តារឡើងវិញ។
- Raspberry មានវីតាមីន B1, B2, B5, B6 និង B9 ដែលអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ម្តងហើយម្តងទៀតដោយការធ្វើតេស្តនិងការអនុវត្តតាមមន្ទីរពិសោធន៍។ ពួកគេមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតការសំយោគអេម៉ូក្លូប៊ីបង្កើនល្បឿនព្យាបាលរបួសហើយចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតឈាម។
Berry មានប្រសិទ្ធភាពប្រឆាំងនឹងអ័រម៉ូនដោយសារតែវត្តមានរបស់អាស៊ីត salicylic នៅក្នុងវាហើយវាក៏ជាភ្នាក់ងារផ្សាំផងដែរ។ លក្ខណៈសម្បត្តិទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ដោយ raspberries ព្រៃឈើហើយចាប់តាំងពីវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាវីតាមីនដែល berry នេះមាន, បន្ទាប់មកកម្មវិធីរបស់ខ្លួនសូម្បីតែនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីផ្តល់នូវលទ្ធផលដ៏សំខាន់បំផុត។ ភាគច្រើននៃពួកយើងគឺមានច្រើនជាងនេះស៊ាំទៅនឹងពូជសួនច្បារនៃ berry នេះ, ពូជមួយចំនួនដែលមានទំហំធំជាងបីដងនៃទំហំរបស់វាប៉ុន្តែមានស្ករតិច។ ជាទូទៅវាមានកម្រិតតិចតួចជាងបងស្រីព្រៃក្នុងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍។
Raspberry មានសមាសធាតុមិនត្រឹមតែវីតាមីនរបស់វាទេដែលអត្ថប្រយោជន៍ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើង។ វាក៏មានផ្ទុកសារជាតិតាន់ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិខ្ពស់បំផុត។
ការពិសោធរយៈពេលវែងបានបញ្ជាក់ពីសមត្ថភាពពិសេសរបស់ពួកគេដែលអាចឱ្យពួកគេប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការរលាកនៃប្រភេទផ្សេងៗក៏ដូចជាលើកកម្ពស់ការជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សនូវរបួសនិងស្នាមរបួសរលាក។
Berry គឺជាអង់ទីអុកស៊ីដង់ខ្លាំងក្លាបំផុតនិងជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលទាំងនោះដែលកំពុងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពចំណាស់យ៉ាងខ្លាំងក្លានិងសារធាតុ Raspberries ដែលមានកាឡូរីទាបធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលដែលមានសារជាតិល្អ។
កាំជ្រួចនៃការជីកយករ៉ែ!
អត្ថប្រយោជន៍នៃការ berry នេះត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសភាពរបស់ខ្លួនដែលមានរួមបញ្ចូលទាំងវីតាមីនមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សារធាតុរ៉ែដែលបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ជាសរុប Raspberries មានសារធាតុរ៉ែចំនួន 12 ដែលក្នុងនោះបរិមាណច្រើនបំផុតមាន:
- ប៉ូតាស្យូមនិងផូស្វ័រដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើការងាររបស់បេះដូងនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
- កាល់ស្យូមដែលធ្វើការយ៉ាងសកម្មដើម្បីពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង។
- ម៉ាញេស្យូមរំញោចការងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ, ពង្រឹងសាច់ដុំនិងការពារការកើតឡើងនៃការប្រកាច់, ឥទ្ធិពលមានប្រសិទ្ធភាពលើសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង;
- ក្លរីននិង សូដ្យូម ដែលធ្វើនិយ័តកម្មតុល្យភាពទឹកនៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស។
- សូលុយស្យុងដែលប៉ះពាល់ដល់ការរំលាយអាហាររបស់ប្រូតេអ៊ីន។
លើសពីនេះទៀតផ្លែប៊ឺរីមានផ្ទុកនូវធាតុដ៍សំខាន់ៗជាច្រើនដូចជាបូរ៉ុនម៉ង់កាណេសស័ង្កសីដែលផ្តល់នូវការរួមផ្សំជាមួយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជំនួយជួយដល់ការពង្រឹងឆ្អឹងសរសៃឈាមធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។