តើពួកគេទទួលជាតិខ្លាញ់ពីទឹកឃ្មុំដែរឬទេ?

ជាញឹកញាប់មនុស្សដែលចង់សម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យជំនួសស្ករជាមួយទឹកឃ្មុំ។ ទោះជាយ៉ាងណានេះក៏ជាផលិតផលកាឡូរីខ្ពស់។ មិនថាអ្នកទទួលជាតិខ្លាញ់ពីទឹកឃ្មុំទេអ្នកអាចរកឃើញដោយកំណត់គុណសម្បត្តិទាំងអស់របស់ផលិតផលនេះ។

តើពួកគេងើបឡើងពីទឹកឃ្មុំឬ?

មាតិកាកាឡូរីនៃទឹកឃ្មុំ គឺ 305 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។ បរិមាណជាតិស្ករដូចគ្នាមាន 388 គីឡូក្រាម។ សមាសភាពនៃទឹកឃ្មុំមានជាតិគ្លុកកូសនិង fructose ដែលជា monosaccharides និងបានដាក់យ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងជាលិកា subcutaneous ជាខ្លាញ់។ ដូច្នេះពីទឹកឃ្មុំអ្នកអាចងើបឡើងវិញប្រសិនបើអ្នកប្រើវាក្នុងបរិមាណធំ ៗ ។

ខ្លាញ់ឬសម្រកទម្ងន់ពីទឹកឃ្មុំមិនត្រឹមតែអាស្រ័យទៅលើមាតិកាកាឡូរីប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាស្រ័យលើកត្តាផ្សេងៗទៀតដែរ។ ទឹកឃ្មុំត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងលឿនដោយរាងកាយហើយលើសពីនេះទៀតវាគឺជាផលិតផលមួយដែលរំញោចចំណង់អាហារដែលរួមចំណែកដោយប្រយោលដល់ទម្ងន់លើស។

ប៉ុន្តែបើទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនជឿថាទឹកឃ្មុំទទួលបានជាតិខ្លាញ់តែជាមួយនឹងផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍នេះត្រូវបានណែនាំដោយអ្នកទទួលទានអាហារដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ ទោះជាយ៉ាងណាបន្ថែមវាទៅភេសជ្ជៈមិនគួរលើសពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ។ អាថ៌កំបាំងទីពីរនៃភេសជ្ជៈជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺខ្ញី។ ចំណិតសរីរាង្គខ្ញីជាច្រើនត្រូវបានបន្ថែមទៅតែជួយពន្លឿនការរំលាយអាហារនិងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។

ជួយសម្រកទម្ងន់និងភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំដទៃទៀតដែលស្រវឹងនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ក្នុងកែវទឹកក្តៅសូមបន្ថែមទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេបើសិនជាចង់បានអ្នកអាចបង្កើននូវភេសជ្ជៈដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃទឹកក្រូចឬជាតិខាញ់។

តើទឹកឃ្មុំអាចជួយអ្នកបញ្ចុះទម្ងន់បានដែរឬទេ?

ទឹកឃ្មុំមិនដូចនំផ្អែមនំបុ័ងនិងនំរមៀតវាមិនអាចទៅរួចទេ។ លើសពីនេះទៀតមាតិកាកាឡូរីនៃបង្អែមផ្សេងទៀតគឺច្រើនតែខ្ពស់។ បន្ទាប់ពីទទួលទានទឹកឃ្មុំមនុស្សម្នាក់មានថាមពលនិងថាមពលផ្ទុះឡើងគាត់ចង់ផ្លាស់ទីនិងចំណាយកាឡូរីដែលគាត់បានទទួល។ ទ្រព្យសម្បត្តិនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយអត្តពលិកយ៉ាងសកម្មដោយប្រើផលិតផលនេះមុនពេលហ្វឹកហាត់។ ហើយបន្ទាប់ពីអ្នកចូលចិត្តបង្អែមដទៃទៀតអ្នកចង់សម្រាកនិងដេកលក់ដែលរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការបញ្ចេញជាតិខ្លាញ់។

ទឹកឃ្មុំផ្ទុកនូវសារធាតុជាច្រើនដែលមានផ្ទុកអាស៊ីតអាមីណូ 20 មីលីក្រាមវីតាមីនជាច្រើន (C និង B) ម៉ាក្រូនិងមីក្រូរ៉ែ (ម៉ាញ៉េស្យូមប៉ូតាស្យូមជាតិដែក កាល់ស្យូម ក្លរីនសូដ្យូមស្ពាន់ធ័រ) ។ ពួកវាទាំងអស់រួមចំណែកដល់ការបង្កើនល្បឿននៃដំណើរការមេតាប៉ូលីសហើយជាលទ្ធផលការដុតជាតិខ្លាញ់។

មួយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍បំផុតនៃទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាសមត្ថភាពដើម្បីបន្សុទ្ធរាងកាយ, ដើរតួនាទីជា laxative ធម្មជាតិ។ ការប្រើភេសជ្ជៈទឹកឃ្មុំក្នុងពេលទម្លាក់ទម្ងន់លើសមនុស្សមិនមានការបាត់បង់កម្លាំងនិងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃទេអារម្មណ៍របស់គាត់និងភាពតានតឹងកើនឡើងការតានតឹងចំពោះបង្អែមនិងផលិតផលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀតមានការថយចុះ។