តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងពោះ?

ពោះគឺជាបញ្ហាទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមស្ត្រី។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាវាត្រូវបាន conceived ធម្មជាតិថានៅក្នុងតំបន់នៃរាងកាយនេះមានទុនបម្រុងជាតិខ្លាញ់សម្រាប់ការបង្កើតកូន។ លើសពីនេះទៀតអំឡុងពេលការឡើងទម្ងន់, ពោះកើនឡើងជាបឋម។ មូលហេតុចម្បងនៃជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះគឺជាសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់និងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ។ វាសមស្របក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយវិធីស្មុគ្រស្មាញវានឹងអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងពោះ?

មានមធ្យោបាយងាយស្រួលផ្តល់ជូនដោយអ្នកចំណីអាហាររបៀបកំណត់កំរិតនៃភាពធាត់នៃពោះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះគ្រាន់តែវាស់ចង្កេះនិងត្រគាកហើយបន្ទាប់មកបែងចែកតម្លៃទី 1 ដោយទីពីរ។ ប្រសិនបើនៅទីបញ្ចប់លទ្ធផលបានប្រែប្រួលលើសពី 0.8 នោះវាមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរហើយវាចាំបាច់ក្នុងការឈានទៅរកការងារសកម្ម។

ការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលស្ត្រីបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះវាមានតម្លៃចាប់ផ្តើមជាមួយនឹង របបអាហារ ព្រោះភាពជោគជ័យគឺអាស្រ័យទៅលើអាហារូបត្ថម្ភ។ ពីមីនុយវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមិនរាប់បញ្ចូលផលិតផលដែលមានជាតិខ្លាញ់, ផ្អែម, ជក់បារីនិងផលិតផលដែលមានកាឡូរីខ្ពស់និងមានគ្រោះថ្នាក់។ ឌីទ្រីស៊ីតផ្តល់ដំបូន្មានឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរបបអាហារអាហារបន្លែផ្លែឈើផលិតផលទឹកដោះគោ។ ល។ មានះថាក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់និងអំបិលដែលពន្យារពេលទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ របបអាហារផ្សំដោយត្រឹមត្រូវនឹងសំអាតពោះវៀនចេញពីជាតិពុលដែលប្រមូលបានហើយនេះនឹងជួយបង្កើនការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនបំប្លែងសារជាតិហើយហេតុដូច្នេះដំណើរការនៃការសម្រកទម្ងន់នឹងត្រូវបានចាប់ផ្តើម។

ដើម្បីយកជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងតំបន់ពោះដោយគ្មានការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺមិនអាចទៅរួចទេព្រោះជាតិខ្លាញ់ត្រូវការជាចាំបាច់ត្រូវបានចំណាយ។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់មិនត្រឹមតែនៅកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែនៅផ្ទះ។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ធ្វើវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការផ្ទុកតូចមួយនិងបង្កើនវាជាទៀងទាត់។
2. វាជាការល្អបំផុតដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅពេលព្រឹកមុនអាហារពេលព្រឹកប៉ុន្តែបើវាពិបាកខ្លាំងដូច្នេះចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណត្រឹមតែបីម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀនចូរកុំហូបអាហារយ៉ាងហោចណាស់ 1-3 ម៉ោង។
3. ក្នុងការហ្វឹកហាត់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យរួមបញ្ចូលយ៉ាងហោចណាស់ហាត់ប្រាណបីប្រភេទដែលមានតម្លៃ 3 ដងក្នុង 15 ដង។
4. ដើម្បីបំបាត់ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងពោះអ្នកត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណយឺត ៗ ហើយសំខាន់បំផុតនោះគឺវាជាបច្ចេកទេសត្រឹមត្រូវនិងដកដង្ហើម។

ចំពោះការធ្វើលំហាត់ប្រាណវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់លើប្រភេទខុសៗគ្នាដែលអាចជួយសម្រួលដល់សាច់ដុំទាំងអស់របស់សារពត៌មាន។ សូម្បីតែនៅក្នុងបរិវេណវាត្រូវបានគេផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបញ្ចូលរបារទាំងបុរាណនិងនៅពេលក្រោយធ្វើលំហាត់ដូចជា "កន្ត្រៃ" ឬ "កង់" ។ អ្នកនៅតែអាចបង្វិល hulaohup ប៉ុន្តែមិនតិចជាងកន្លះម៉ោងទេ។