មុនពេលអ្នកប្រើ ជាតិកាល់ស្យូម អ្នកត្រូវយល់អំពីសំណួរអំពីរយៈពេលដែលវាត្រូវបានស្រូបយកបានល្អ។ វាគ្មានន័យទេក្នុងការចំណាយប្រាក់លើថ្នាំប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើននៅពេលអ្នកទទួលវា! ដូច្នេះសូមពិចារណាលើទិដ្ឋភាពសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលគួរតែត្រូវបានពិចារណាមុនពេលប្រើកាល់ស្យូម។
តើវាល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើកាល់ស្យូមដែរឬទេ?
កាល់ស្យូមមិនគួរត្រូវបានយកនៅលើពោះទទេ: វាត្រូវបានស្រូបយកច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សប្រសិនបើមុនពេលដែលអ្នកញ៉ាំ។ នេះជាមូលហេតុដែលការទទួលទានថ្នាំនៃផែនការនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើក្នុងអំឡុងពេលឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីទទួលទាន។
តើត្រូវប្រើកាល់ស្យូមយ៉ាងដូចម្តេច?
នៅក្នុងលំដាប់សម្រាប់ជាតិកាល់ស្យូមដើម្បីរំលាយវាគួរតែត្រូវបានទឹកនាំទៅជាមួយទឹកច្រើន - 0.5-1 កញ្ចក់។ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថារាងកាយមិនអាចទទួលយកកាល់ស្យូមនិងដកបានច្រើនដូច្នេះកាល់ស្យូមប្រចាំថ្ងៃគួរតែត្រូវបានបែងចែកជា 2-4 អាហារនិងស្រវឹងក្នុងផ្នែកតូចៗពេញមួយថ្ងៃ។
វាគឺមានតំលៃពិចារណាថាសម្រាប់ assimilation នៃជាតិកាល់ស្យូម, ត្រូវការ វីតាមីនឌី ។ ប្រសិទ្ធិភាពពិសេសគឺការត្រៀមលក្ខណៈកាល់ស្យូមដែលមានទាំងពីរនិងមួយចំនួនទៀត (ឧទាហរណ៍: កាល់ស្យូម D3 Nycomed) ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកអាចទទួលបានវីតាមីន D ពីប្រេងត្រីសាម៉ុងប៊ឺនិងប្រេងបន្លែត្រីងងឹតនិងម៉ាកូត។ រាងកាយអាចផលិតវីតាមីន D ដោយខ្លួនវានៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យឬការ sunburn នៅក្នុងបន្ទប់ទឹកមួយ។ ក្នុងសំណួរអំពីរបៀបប្រើជាតិកាល់ស្យូមអោយបានត្រឹមត្រូវព្រះអាទិត្យអាចក្លាយជាសម្ព័ន្ធមិត្តគួរឱ្យទុកចិត្តរបស់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីយកម៉ាញេស្យូមនិងកាល់ស្យូមនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃកិតើ?
កុំព្យាយាមស្មានដូសដែលអ្នកត្រូវការ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការថ្នាំបង្ការរោគសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺគ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជា។ ប៉ុន្តែទោះបីជាអ្នកប្រើវាដើម្បីបង្ការរោគ, ការពិគ្រោះយោបល់របស់គ្រូពេទ្យនឹងមិនឈឺចាប់ទេ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទៅមន្ទីរពេទ្យបានសូមធ្វើតាមការណែនាំដែលភ្ជាប់ទៅនឹងថ្នាំដែលអ្នកបានជ្រើសរើស។