Buckwheat ជាមួយ kefir សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - របៀបចំអិន?

ចាប់តាំងពីពេលដែលភាពមិនឆ្អែតបានក្លាយទៅជាម៉ូតស្រ្តីមានការយារយីខ្លួនឯងជាមួយនឹងរបបអាហារគ្រប់ប្រភេទដើម្បីលុបបំបាត់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួស។ មានអាហារជាច្រើនដែលផ្តល់នូវប្រសិទ្ធិភាពល្អប៉ុន្តែវាមិនតែងតែអាចធ្វើទៅបានទេ។

យើងបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកនូវរូបមន្តដែលបានត្រួតពិនិត្យដោយជីដូនរបស់យើងនៅឡើយ - វាជា buckwheat, ត្រាំនៅក្នុង kefir សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ដោយមានជំនួយរបស់វាអ្នកអាចមានប្រសិទ្ធភាពបាត់បង់គីឡូក្រាមដោយគ្មានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

តើអ្វីទៅជាអាថ៌កំបាំងនៃ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោយ៉ាអួតើអ្វីទៅជាលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃម្ហូបនេះនិងរបៀបចំអិន buckwheat ជាមួយម្តងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ - ទាំងអស់នេះយើងនឹងពិចារណាខាងក្រោម។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាវាអាចទៅរួចក្នុងការ ដឹកជញ្ជូនចំណីអាហារដែល មានប្រសិទ្ធិភាពដោយផ្អែកលើម្ហូបនេះដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពនោះទេ។

របៀបដែលមានប្រយោជន៍ buckwheat ជាមួយម្តង?

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាបបរគួរមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារ។ វាគឺជាធញ្ញជាតិដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការរំលាយអាហារនិងការតិត្ថិភាពនៃរាងកាយជាមួយនឹងគ្រប់មីក្រូរបស់ចាំបាច់។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ buckwheat ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាម្ហូបអាហារមួយវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជាញឹកញាប់ដើម្បីបរិភោគខណៈពេលដែលនៅលើរបបអាហារមួយ។ នៅក្នុង buckwheat មានមួយចំនួនធំនៃម៉ាញេស្យូមនិងជាតិដែក, ដែលប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនេះ។ Kefir គឺជាផលិតផលទឹកដោះគោដែលអាចធ្វើឱ្យសរីរាង្គសម្អាតពោះវៀនបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលជាមូលហេតុដែលសមាសធាតុទាំងពីរនេះត្រូវបានដាក់បញ្ចូលគ្នាដើម្បីបង្កើតជាម្ហូបដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ វាគឺជាកាហ្វរដែលផ្តល់រសជាតិជូរ។

រូបមន្តសម្រាប់ buckwheat ចម្អិនអាហារជាមួយ kefir

ការរៀបចំម្ហូបបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ នៅពេលដែលយើងចម្អិន buckwheat សមាមាត្រនៃទឹកនិងធញ្ញជាតិគឺ 1: 1 ប្រហែលជាសមាមាត្រនៃទឹកអាចតិចជាងបន្តិចប្រសិនបើក្រុមត្រូវបានគេលាងមុន។

Pour buckwheat kefir នៅក្នុងសមាមាត្រដែលអ្នកមានផាសុកភាពវាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើរបៀបក្រាស់ម្ហូបដែលអ្នកចង់ទទួលបាន។ ជាញឹកញាប់ 2/3 ពែងនៃ buckwheat ត្រូវបានពោរពេញទៅដោយកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោយ៉ាអួរ skimmed និងបានចាកចេញពីមួយយប់។ អ្នកអាចគ្របដណ្តប់ម្ហូបជាមួយចានឬកំដៅបន្តិច kefir ។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, buckwheat ជាមួយម្តងមានរូបមន្តចម្អិនអាហារសាមញ្ញណាស់។ លទ្ធផលគឺជាម្ហូបដ៏កក់ក្តៅដែលបំពេញនូវការស្រេកឃ្លាននិងសំអាតពោះវៀនដែលជួយឱ្យបាត់បង់ផោនលើស។