ចាប់ផ្តើមញើសដៃញ័រទ្រូងមានអារម្មណ៍ស្ងួតក្នុងមាត់ក្បាលចាប់ផ្តើមឈឺ - អ្នកដឹងពីរោគសញ្ញាទាំងនេះ? ភាគច្រើននៃពួកគេមនុស្សគ្រប់រូបធ្លាប់មានបទពិសោធន៍យ៉ាងហោចណាស់ម្ដងនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ រោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងនៅពេលយើងប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សតែម្នាក់ឯង។
យើងទាំងអស់គ្នាព្យាយាមយល់ពីរបៀបបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចរបៀបបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកដែលនាំមកនូវការកែសម្រួលមិនល្អនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ ប៉ុន្តែជាដំបូងអ្នកត្រូវរៀនស្ទាត់អារម្មណ៍របស់អ្នកពេលមានការភ័យខ្លាចដើម្បីព្យាយាមបំបែកការបំបែកខ្លួនជាលើកទីពីរ។ ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធម្មតាសម្រាប់យើងយើងយល់ពីរឿងនេះយើងដឹងថាការភ័យខ្លាចអ្វីមួយគឺមិនល្អទេប៉ុន្តែនៅពេលដែលនរណាម្នាក់នៅជាមួយមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចរបស់យើងតក្កផ្ដល់នូវផ្លូវទៅអារម្មណ៍។ ហើយក្នុងគ្រាបែបនេះអ្នកសន្យាដោយខ្លួនឯងថាអ្នកនឹងរៀនពីរបៀបរៀនកុំឱ្យខ្លាច។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាច?
"ធ្វើអ្វីដែលអ្នកធ្វើនៅពេលដែលអ្នកត្រូវបានគេសំលាប់ដោយការភ័យខ្លាច - ដោយនេះអ្នកនឹងសំលាប់ការភ័យខ្លាចខ្លួនឯង" (Raol'd Waldo Emerson) ។ នៅក្នុងពាក្យទាំងនេះនៃទស្សនវិទូដ៏ល្បីល្បាញចម្លើយទៅនឹងសំណួរអំពីរបៀបដែលមិនត្រូវខ្លាចអ្វីនោះគឺផ្នែក។
អ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាចដល់អ្នកដទៃចំពោះអ្នកដទៃចំពោះអ្នកដទៃប្រហែលជាមិនសំខាន់ទេ។ នៅពេលដែលការភ័យខ្លាចគ្របដណ្តប់ពួកយើងវាមានន័យថាយើងចេញពីតំបន់កំសាន្តរបស់យើង។ យើងចាប់ផ្តើមមានការភ័យ។ យើងសួរសំណួរជាច្រើន។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការកំណត់នូវអ្វីដែលនាំអ្នកចេញពីតំបន់ដែលមានភាពងាយស្រួលរបស់អ្នកតើការភ័យខ្លាចប្រភេទណាដែលធ្វើអោយអ្នកមិនសម្រេចគោលដៅឬអ្វីថ្មី។ ស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នក។
ការវាយប្រហារភ័យខ្លាចកាន់តែខ្លាំងការភ័យស្លន់ស្លោកាន់តែខ្លាំង។ ដូច្នេះដើម្បីបំបាត់ការភ័យខ្លាចអ្នកត្រូវ:
- ដកដង្ហើមត្រឹមត្រូវ។ ដើម្បីធ្វើអោយស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីធ្វើអោយអារម្មណ៍ធម្មតារបស់អ្នកមានភាពធម្មតាសូមផ្តោតអារម្មណ៍លើការដកដង្ហើម។ ពង្រីកការដកដង្ហើមខ្លីឱ្យដកដង្ហើម។
- ចាប់ផ្តើមចងចាំជោគជ័យរបស់អ្នកទាំងអស់។ ដូច្នេះចូរចាប់ផ្តើមបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនអ្នកថាអ្នកគឺជាមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យហើយនឹងដោះស្រាយនូវអ្វីដែលអ្នកខ្លាច។
- រៀបចំសម្រាប់អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកភ័យ។ សូមប្រុងប្រៀបមើលវគ្គនៃព្រឹត្ដិការណ៍តណ្ហាខាងសីលធម៌ដែលអ្នកនឹងប្រឈមមុខជាមួយអ្វីដែលអ្នកភ័យខ្លាចរៀបចំខ្លួនអ្នកស្ងប់ស្ងាត់មុន។
មនុស្សជាច្រើនភ័យខ្លាចថាអ្នកជានរណា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថារឿងមួយដែលសាមញ្ញបំផុតគឺការភ័យខ្លាចនិយាយទៅកាន់អ្នកដទៃ។ មនុស្សងាយនឹងនិយាយនិងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យភ័យខ្លាចក្នុងការទំនាក់ទំនង?
ដំបូងអ្នកនៅខាងក្នុងអ្នកចាប់ផ្តើមទប់ទល់នឹងរឿងនេះប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមជៀសចេញពីការភ័យខ្លាចនេះឧទាហរណ៍បន្ទាប់ពីសួរអ្នកបើកបរនូវឈ្មោះនៃកន្លែងឈប់បន្ទាប់។ អភិវឌ្ឍជំនាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ និយាយជាមួយអ្នកពិគ្រោះយោបល់នៅក្នុងហាង។ លំហាត់តូចៗទាំងអស់នេះនឹងជួយអ្នកលុបបំបាត់ភាពភ័យខ្លាចរបស់អ្នកបន្តិចម្ដងៗ។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ក្រុមល្ខោន។ យល់ព្រមនិយាយនៅឯសន្និសីទ។ ពេលអ្នកប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចកាន់តែច្រើនអ្នកទំនងជានឹងយកឈ្នះវា។
វាក៏កើតឡើងផងដែរដែលមនុស្សជៀសវាងអ្នកដទៃបិទខ្លួនឯងបាត់បង់ឱកាសដ៏ធំមួយដើម្បីរៀនសូត្រពីពិភពលោកតាមរយៈការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះវាចាំបាច់បង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរកវិធីដើម្បីជួយអ្នករកចម្លើយចំពោះរបៀបបញ្ឈប់ការខ្លាចមនុស្ស។
មូលហេតុមួយក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បង ៗ នៃបញ្ហាសង្គមគឺការសង្ស័យខ្លួនឯងឬបង្កើនការរិះគន់ខ្លួនឯង។ សូមព្យាយាមវាស់វែងពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើច្រើនជាងមុន។ រកមើលខ្លួនឯងពីម្ខាងទៀតជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានច្រើន
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនត្រូវភ័យខ្លាចដើម្បីរស់នៅ?
ជីវិតមានតែនៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ។ វាឆោតល្ងង់ក្នុងការដុតវាដោយពាក្យថា "ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅថ្ងៃស្អែក" ។ បោកបញ្ឆោតខ្លួនយើងដោយឃ្លាបែបនេះយើងគ្រាន់តែបាត់បង់ឱកាសមួយដែលនឹងមិនកើតមានឡើងវិញ។ រកមើលជីវិតរបស់អ្នកពីទស្សនៈរបស់អ្នកនាពេលអនាគត។ តើអ្នកចង់បានអ្វីដែលមានការចងចាំនៅថ្ងៃនេះ? តើអ្នកចង់ឱ្យមនុស្សជំនាន់ក្រោយរបស់អ្នកមានមោទនភាពនិងសរសើរវិធីសាស្រ្តនៃជីវិតរបស់អ្នកសកម្មភាពរបស់អ្នកដែរឬទេ? ត្រូវប្រាកដថាឆ្លើយសំណួរទាំងនេះ។ ជីវិតរបស់អ្នកគឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។ ឈប់ភ័យខ្លាច។ ចាប់ផ្តើមរស់នៅឥឡូវនេះ។