នៅប្រទេសជប៉ុនវាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាមេសិល្បៈក្បាច់គុនពិតប្រាកដតែងតែខ្ជិល។ ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសសញ្ជឹងគិតពីការងាររបស់ចៅហ្វាយអ្នកបានកត់សម្គាល់ថាដើម្បីធ្វើឱ្យអនាធិបតេយ្យជាអចិន្ត្រៃវាតែងតែគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់គាត់ដើម្បីធ្វើចលនាតូចមួយ។ ខណៈពេលដែលសិស្សនិងអ្នកចាប់ផ្តើមព្យាយាមរើឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបានរៀនវះកាត់និងផ្លាស់ទីមេពិតប្រាកដមិនធ្វើអ្វីសោះ។
ប្រសិនបើនៅប៉ែកខាងកើតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឯកសិទ្ធិរបស់ចៅហ្វាយនាយ (ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានដោយយកចិត្តទុកដាក់) នោះយើងមិនមានអ្វីត្រូវធ្វើទេតែបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិងសំណួរ "តើអ្នកបំបាត់ភាពខ្ជិលរបៀបណា?" ។
តើខ្ជិលជាអ្វី?
ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីស្កុតឡែនបានរកឃើញថាតាមរយៈការស្រាវជ្រាវថាការខ្ជិលគឺជាយន្តការពិសេសមួយនៃខួរក្បាល។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ពីចិត្តវិទ្យាភាពខ្ជិលបង្ហាញរាងដោយខ្លួនឯងរួមជាមួយនឹងភាពព្រងើយកន្តើយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងកង្វះការលើកទឹកចិត្ត។ ហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាការខ្ជិលគឺជាឧបករណ៍សុវត្ថិភាពខួរក្បាលធម្មជាតិប្រឆាំងនឹងការហួសកម្រិតដែលតាមវិធីអាចនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ភាពខ្ជិលតែងតែមានប៉ុន្តែពួកគេនិយាយថាមនុស្សខ្ជិលច្រអូសដូចមនុស្សនៅសតវត្សទី XXI ដែលពិភពលោកមិនបានឃើញ។ ចំពោះរឿងនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏រកឃើញចម្លើយផងដែរ។
គ្មានអ្វីឬដំណើរការខួរក្បាលទេ?
ដូចដែលយើងបានរកឃើញមូលហេតុនៃការខ្ជិលក្នុងការហួសកម្លាំង។ ប៉ុន្តែតើវាមកពីណានៅពេលដែលចំណែកមច្ឆានៃមនុស្សជាតិកំពុងអង្គុយខោរបស់គាត់នៅកន្លែងធ្វើការដោយមិនធ្វើអ្វីសោះ?
នៅពេលដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាបុរសដំបូងបង្អស់បានចំណាយអស់ថាមពលរបស់ខ្លួនដើម្បីការពាររូងភ្នំការបរបាញ់និងសម្រាកពិចារណាពីវិធីធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។ សម្រាប់គាត់ "ខ្ជិល" មានន័យថាព្យាយាមចេញគំនិត។ ជាលទ្ធផលនៃការ "ខ្ជិល" នេះ, ពិភពលោកបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង, ជីវិតបានក្លាយជាមានផាសុកភាពនិងការគិតបន្ថែមទៀត។
ជាលទ្ធផលមនុស្សម្នាក់នេះបានបញ្ឈប់ការភ័យខ្លាចចំពោះ "គុហា" របស់គាត់លែងរត់កាត់ព្រៃដើម្បីស្វែងរកសាច់ហើយចំណាយ 70% នៃកងកម្លាំងលើសកម្មភាពខួរក្បាល។ យើងគិតជានិច្ច (វាមិនសំខាន់ខ្លាំងណាស់អ្វីដែលសំខាន់នោះការពិតវាមានសារៈសំខាន់ណាស់) ហើយខួរក្បាលគឺមានច្រើនជាងជីដូនជីតារបស់យើងដូច្នេះភាពខ្ជិលក៏ត្រូវបានរាប់បញ្ចូលផងដែរ។
យើងនឹងធ្វើការ
ប៉ុន្តែការយល់ដឹងពីយន្តការនៃការខ្ជិលមិនទាន់ទទួលបានចម្លើយចំពោះវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើភាពខ្ជិលទេ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រចង់បង្កើតអង់ស៊ីមមួយដែលធ្វើឱ្យអសកម្មនៃការដាក់បញ្ចូលស្ពាននេះដែលជាការខ្ជិលតែវានឹងកាត់បន្ថយជីវិតរបស់យើងហើយកាត់បន្ថយគុណភាពរបស់វាប៉ុន្តែវានឹងបង្កើនផលិតភាព។
ការពិតពួកអ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាភាពខ្សោយខាងជំងឺផ្លូវចិត្តគឺជាលទ្ធផលនៃការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តភាពតានតឹងនិងភាពតានតឹង។ ឧទាហរណ៍មានមនុស្សដែលបន្ទោសខ្លួនឯងថាជាមនុស្សខ្ជិលព្រោះវានៅឆ្ងាយពីឆ្នាំទី 1 ដែលពួកគេមិនអាចបញ្ចប់និក្ខេបបទរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែខណៈដែលវាបានលេចឡើងនៅឯការទទួលយកចិត្តវិទូពួកគេសរសេរនិក្ខេបបទនៅលើប្រធានបទដែលនៅឆ្ងាយពីពួកគេហើយជាទូទៅពួកគេបានជ្រើសរើសវិជ្ជាជីវៈមិនមែនខ្លួនគេនោះទេប៉ុន្តែនៅក្រោមសារពត៌មានអនុសាសន៍ពីឪពុកម្តាយដែលពេញដោយក្ដីស្រឡាញ់។
នោះហើយជាចម្លើយទៅនឹងអ្វីដែលត្រូវធ្វើដោយខ្ជិល: ខួរក្បាលបដិសេធមិនផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវធនធានសម្រាប់កិច្ចព្រមព្រៀងដែលអ្នកពិចារណាដោយខ្លួនឯងដោយមិនចាប់អារម្មណ៍និងដែលអ្នកពិតជាមិនចង់ធ្វើ។
ការទប់ស្កាត់ធនធានទាំងអស់របស់អ្នកនឹងបើកហើយអ្នកមិនយល់ថាហេតុអ្វីអ្នកខ្ជិលហេតុអ្វីបានជាគ្មានកម្លាំងទេពីព្រោះអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីត្រឹមត្រូវ។ ជាលទ្ធផលមានភាពព្រងើយកណ្តើយនិងធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលធ្វើអោយមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តដល់គ្រប់វិស័យនៃជីវិតហើយ អារម្មណ៍នៃការមានកំហុស ខឹងសម្បារវាធ្វើអោយស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
កំណត់ជាមួយអាទិភាព
ការបំបាត់ភាពខ្ជិលត្រូវចាប់ផ្តើមដោយការចែកចាយកម្លាំង។ ខួរក្បាលនឹងធ្វើការហើយនឹងមិនបរាជ័យក្នុងការមកខ្ជិលខ្ជិលភ្លាមៗតែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើអ្នកស្ម័គ្រចិត្តផ្តល់ឱ្យគាត់នូវឱកាសដើម្បីសម្រាក។
ភាពខ្សត់ខ្សោយអាចជាលទ្ធផលនៃការងារហួសប្រមាណ។ សរីរាង្គដែលបានអស់ធនធានទាំងអស់ប្រាប់អ្នកថាឈប់ដើម្បីបង្កើតកម្លាំង។ ការ overwork អាចជារាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើអ្នកអស់កម្លាំងរកឱកាសដើម្បីសម្រាកនិងបញ្ចូលថាមពលរបស់អ្នក។ ភាពខ្ជិលអាចជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពដែលមិនត្រឹមត្រូវ។ ឪពុកម្តាយត្អូញត្អែរអំពីកុមារខ្ជិលដែលមិនចង់រៀនខណៈពេលដែលពួកគេនិយាយដដែលៗថា "ក្មេងស្រីនេះមិនចាំបាច់សិក្សាអ្វីដែលសំខាន់នោះគឺរៀបការដោយជោគជ័យ" ឬ "មានប្រធានបទដែលគ្មានប្រយោជន៍និងគ្មានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់នៅក្នុងសាលាសម័យទំនើប" ។ កុមារស្តាប់ហើយយល់ដឹងហើយខួរក្បាលសម្រេចចិត្តថាវាមិនមានប្រយោជន៍ក្នុងការបែងចែកកម្លាំងទៅវត្ថុដែលគ្មានប្រយោជន៍។