តើត្រីសាម៉ុនឃីនឃីនរស់នៅកន្លែងណាហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍?

ដូចអ្នកតំណាងដទៃទៀតនៃគ្រួសារត្រីសាម៉ុនដែរជិនឃុកគឺជាភ្ញៀវស្វាគមន៍នៅលើតុ។ ហើយអ្នកអាចទិញវានៅក្នុងហាងនេះដោយសេរី។ ទោះជាយ៉ាងណាកន្លែងដែលត្រីរស់នៅក្នុងត្រីចម៉ុនចៀននិងរបៀបដែលវាមានប្រយោជន៍មិនមែនអ្នករាល់គ្នាដឹងទេ។

តើត្រីសាម៉ុនឃីនឃីនរស់នៅកន្លែងណាហើយអ្វីដែលមានប្រយោជន៍?

ទីជម្រកសំខាន់នៃត្រីនេះគឺទឹកនៃមហាសមុទ្រប៉ាស៊ីហ្វិកប៉ុន្តែនៅពេលនៃការពងវាផ្លាស់ប្តូរទៅកាន់ទឹកសាប។ វាមានទំហំតូចមួយ - ប្រវែងរហូតដល់ 80 សង់ទីម៉ែត្រនិងទំងន់ប្រហែល 12-15 គីឡូក្រាម។

ឆ្លើយនឹងសំណួរថាតើវាមានសារៈសំខាន់យ៉ាងណាចំពោះត្រីឆិនចុកអ្នកចំណីអាហារជាដំបូងកត់សម្គាល់មាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុដ៏មានតម្លៃនៅក្នុងវា។ ទាំងនេះគឺជាវីតាមីនក្រុមវីតាមីនវីតាមីន K វីតាមីន C និង E ក៏ដូចជាមីក្រូសារធាតុដូចជាជាតិដែកសេលេនីញ៉ូមស័ង្កសីផូស្វ័រប៉ូតាស្យូមនិងម៉ាញ៉េស្យូម។ លើសពីនេះទៀតសាច់ត្រីសាលម៉ុងផ្ទុកអាស៊ីតសរីរាង្គមានប្រយោជន៍ដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងដល់សសៃឈាមនិងបេះដូង។ ដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវាដើម្បីបង្ការការគាំងបេះដូង, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងឈាម។ ដោយសារខ្លាញ់ choline និង អូមេហ្គា 3 , ត្រីក៏មានប្រសិទ្ធិភាពជះឥទ្ធិពលដល់មុខងាររបស់ខួរក្បាលការពារកោសិការបស់វាពីការប្រែប្រួលទាក់ទងនឹងអាយុនិងហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺវង្វេង, ជំងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺ Alzheimer ។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាធ្វើអោយមានតុល្យភាពមេតាបូលីសនិងធ្វើឱ្យរាងកាយមានប្រូតេអ៊ីននិងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ។ ចំពោះសាច់ឆៃណាពួកគេងាយស្រួលរំលាយនិងរំលាយ។

តើត្រីហឹរហើយតើវាត្រូវបានចម្អិនដោយរបៀបណា?

ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិឆីនច៍អាចប្រៀបធៀបបានជាមួយនឹងត្រីសាម៉ុងដ៏ល្បីល្បាញតែសាច់របស់វាមានពន្លឺខ្លាំងហើយវាមិនមានកាឡូរីខ្ពស់ទេក្នុងមួយរយក្រាមមានតែ 146 គីឡូកាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ កូនឆ្មាអាចត្រូវបានចម្អិនស្ទើរតែគ្រប់វិធី។ អាហារនេះក៏ត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ពងត្រីផងដែរទោះបីជាវាមានរសជាតិជូរចត់បន្តិចក៏ប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកទទួលទានវាផ្តល់ឱ្យវានូវរសជាតិឆ្ងាញ់។ ត្រីសាម៉ុងត្រីក្រហមជាញឹកញាប់ត្រូវបានអំបិលឬជក់បារីហើយបម្រើជាអាហារសម្រន់ត្រជាក់ឬបន្ថែមទៅសាឡាត់។ វានៅតែអាចរក្សាទុកបានដុតនៅលើរទេះឬធ្យូង - នេះគឺជាអាហារភោជនីយដ្ឋានហត្ថលេខានៅអាមេរិក។