ច្បាប់នៃអាកប្បកិរិយាក្នុងអាងទឹក

ការហែលទឹកមិនត្រឹមតែជាកីឡាមួយនោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីសម្រាកនិងរក្សារាងកាយនៅក្នុងរាង។ ប្រសិនបើមិនមានលទ្ធភាពហែលទឹកនៅក្នុងអាងស្តុកទឹកនោះការជំនួសដ៏ល្អសម្រាប់ពួកគេគឺជាអាងហែលទឹក។ ប៉ុន្តែមុនពេលដែលអ្នកទិញការជាវអ្នកត្រូវរៀនក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃឥរិយាបថក្នុងអាង។

មុនពេលដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងអ្នកគួរតែរៀនពីច្បាប់នៃការប្រើប្រាស់អាងទឹកដែលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមគ្រប់ពេលវេលា។ នៅពេលរៀបចំសម្រាប់ការហែលទឹកមួយវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាអាហារចុងក្រោយគួរតែយ៉ាងហោចណាស់ 40-50 នាទីមុនពេលទៅអាងហែលទឹក។ ដូចគ្នានេះផងដែរសូមប្រាកដថាអ្នកបានយកអ្វីទាំងអស់ដែលចាំបាច់ដែលអនុលោមតាមច្បាប់នៃការនៅក្នុងអាងទឹកដូចជា:

• ឈុតសំងួត
• មួកមួយសម្រាប់អាងទឹក ;
• កន្សែងមួយ;
• សំណុំនៃផលិតផលអនាម័យសម្រាប់ងូតទឹក;
• ស្បែកជើងពិសេសសម្រាប់អាងហែលទឹក (ស្បែកជើងកវែងឬស្បែកជើងងូតទឹក) ។

ដូចគ្នានេះផងដែរច្បាប់សុវត្ថិភាពនៅក្នុងអាងគួរតែត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចេះហែលទឹកទេអ្នកត្រូវប្រាប់គ្រូបង្ហាត់ដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ហែលទឹកពិសេសឬជួយក្នុងការហ្វឹកហាត់។ នៅក្នុងច្បាប់ទាំងអស់នៃការហែលទឹកនៅអាងហែលទឹក វាត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាអ្នកមិនអាចមកចូលរួមក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលស្រវឹងហើយអ្នកក៏មិនគួរសម្រាកសម្រាប់អាហារក្នុងអំឡុងពេលនៃសម័យប្រជុំដែលអាចមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់សុខភាពរបស់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវាក៏បង្ហាញពីតួលេខផងដែរ។

ច្បាប់អនាម័យសម្រាប់អាងហែលទឹក

នៅក្នុងថ្នាក់ហែលទឹកច្បាប់អនាម័យសម្រាប់អាងហែលទឹកក៏ត្រូវបានអង្កេត។ ដំបូងសម្រាប់លទ្ធភាពនៃការទៅលេងអាងហែលទឹកវាចាំបាច់បង្ហាញពីការសន្និដ្ឋានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតថាអ្នកបានបញ្ចប់ការធ្វើតេស្តសុខភាពពេញលេញនិងមិនមានការប្រឆាំងនឹងហេតុផលសុខភាពសម្រាប់ការហែលទឹក។ ទីពីរវាចាំបាច់ក្នុងការអនុវត្តតាមក្បួនជាមូលដ្ឋាននៃអនាម័យ - ត្រូវប្រាកដថាទទួលទានផ្កាឈូកមុននិងក្រោយងូតហើយកុំប្រើក្រែមនិងសារធាតុក្រអូប។

ដោយយោងទៅតាមច្បាប់មូលដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយាក្នុងអាងហែលទឹកថ្នាក់ហែលទឹករបស់អ្នកនឹងមិនត្រឹមតែផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់សុខភាពនោះទេប៉ុន្តែវាក៏នឹងនាំមកនូវភាពសប្បាយរីករាយផងដែរ។