មានវិធីមួយចំនួនធំដែលអ្នកអាចកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។ ប៉ុន្តែស្ត្រីភាគច្រើនកំពុងស្វែងរកវិធីដែលមានតំលៃថោកប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាព។ នៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់ - ការកាត់បន្ថយខ្ញី។ មូលហេតុខ្ញីព្រោះវាគ្រាន់តែជាឃ្លាំងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍និងវីតាមីនហើយឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយអ្នកចំណីអាហារនិងគ្រូពេទ្យ។
លក្ខណៈសម្បត្តិវិជ្ជមាន
- ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ល្អជួយកាត់បន្ថយការរលាកនិងព្យាបាលរបួស។
- ជាឧបករណ៍មួយដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការរំលាយអាហារហើយក៏ជួយផងដែរក្នុងការយកចេញពីជាតិខ្លាញ់រាងកាយជាតិពុលនិងកូឡេស្តេរ៉ុល។
- ជួយក្រពះរំលាយអាហារ, ដើរតួនាទីជា laxative ស្រាល។
អ្នកត្រូវដឹងថាវិធីសាស្ត្រនៃការសម្រកទម្ងន់ដោយខ្ញីមានប្រតិកម្មមួយចំនួន:
- វត្តមាននៃដំបៅ;
- ការមានផ្ទៃពោះឬការបំបៅកូន;
- គ្រុនក្តៅ
- បញ្ហានៃក្រពះនិងពោះវៀន
- អាឡែរហ្សី
- colitis ។
ប្រសិនបើអ្នកលើសពីកត្តាដែលអនុញ្ញាតអោយអ្នកមានជំងឺរាគរូសចង្អោរនិងក្អួត។ សូមពិចារណាពីគន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ប្រើខ្ញីដើម្បីសម្រកទំងន់លឿន:
- សូមព្យាយាមម្តងម្កាលដើម្បីធ្វើរបៀបដងនៃការផឹកខ្ញី។
- អ្នកអាចដាក់ដុំសាច់ខ្ញីតូចមួយជាប្រចាំ។
- ខ្ញីជាមួយទឹកឃ្មុំសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាការប៉ូវកំលាំងដ៏អស្ចារ្យមួយដែលបង្កើនភាពស៊ាំរបស់អ្នក។
- ផឹក 2 លីត្រតែក្នុងមួយថ្ងៃប៉ុន្តែមិនមុនពេលចូលគេងទេព្រោះវានឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកដេកលក់។
- សម្រាប់ 2 លីត្រនៃទឹករំពុះ, អ្នកត្រូវការតែប៉ុណ្ណោះ 4 សង់ទីម៉ែត្រនៃ root ខ្ញី, ដែលត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយស្តើងតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ផឹក, បន្ទាប់ពីញ៉ាំវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីប៉ះពាល់, ដូច្នេះរសជាតិមិនត្រូវ tart ។ ផឹកភេសជ្ជៈក្តៅប៉ុន្តែតែក្នុងផ្នែកតូចប៉ុណ្ណោះ។
- បន្ថែមឱសថនិងគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកចូលចិត្តទៅខ្ញីសម្រាប់ការកាត់បន្ថយរហ័សដើម្បីទទួលបាននូវរសជាតិឆ្ងាញ់។
សូមក្រឡេកមើលជម្រើសជាច្រើនសម្រាប់ធ្វើឱ្យខ្ញី។
ជម្រើសដំបូង
សម្រាប់គាត់យើងត្រូវការ: ទឹក 2 លីត្រឫសខ្ញី 4 សង់ទីម៉ែត្រខ្ទឹមស។ វិចិត្រខ្ទឹមខ្ញីខ្ទឹមនិងដាក់វានៅក្នុងកំដៅមួយចាក់ទឹករំពុះ។ ដើម្បីទទូចថាបែបនេះគឺចាំបាច់នៅក្នុងរយៈពេល 3 ម៉ោងបន្ទាប់ពីការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលាដែលយើងត្រង។ អ្នកត្រូវការផឹកវាក្នុងផ្នែកតូចៗ។
ជម្រើសទី 2
ចំពោះជម្រើសនេះអ្នកត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោម: ជា root - 2 សង់ទីម៉ែត្រ, mint - 1 tbsp ។ ស្លាបព្រា, ខ្ទឹមក្រវនៃទឹកក្រូច 1 និងទឹកក្រូច, ទឹកឃ្មុំតិចតួចនិង 1 លីត្រទឹករំពុះ។ នៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ lemon , ខ្ញីនិងទឹក - ឧបករណ៍ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ប្រើម៉ាស៊ីនលាយអង្ករខ្ញីមីងនិងក្រវាញ។ យើងដាក់វានៅក្នុងកំដៅហើយចាក់វាជាមួយទឹកក្តៅអស់រយៈពេលកន្លះម៉ោង។ បន្ទាប់ពីការត្រងទុកឱ្យត្រជាក់និងបន្ថែមទឹកនៃ citrus បាន។ ដើម្បីផ្អែមភេសជ្ជៈនោះបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ ភេសជ្ជៈញាក់នេះងាយស្រួលក្នុងការស្រេកទឹកក្នុងរដូវក្តៅ។
ជម្រើសទីបី
ឥឡូវនេះសូមរៀបចំសាឡាត់មួយដែលជួយបំបាត់ទម្ងន់បន្ថែមផងដែរ។ យើងត្រូវការគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមនេះចាត់ទុកថាជាភាគរយដូច្នេះអ្នកអាចចំអិនបានចំនួនទឹកប្រាក់ណាមួយនៃសាឡាត់:
- carrots - 30%;
- beets - 20%;
- លាបពណ៌ទឹកក្រូច - 10%;
- pulp lemon - 20%;
- ម្សៅនៃ celery - 10%;
- ជា root នៃខ្ញី - 10%;
- ប្រេងបន្លែ - 2 tbsp ។ ស្លាបព្រា។
ដំណើរចម្អិនអាហារមានដូចខាងក្រោម: beetroot ត្រូវតែដុតនំនៅក្នុង oven និងបន្ទាប់មកកិនគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ដែលពួកគេនៅក្នុងចាននិងរដូវកាលជាមួយនឹងប្រេងបន្លែ។ សាឡាត់នេះគឺជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ វាមានផលវិជ្ជមានទៅលើលំពែង, ពោះវៀន, ក្រពះ, បេះដូង, ថ្លើម, សួតនិងតម្រងនោម។ salad នេះគឺជាប៉ូវកំលាំងដ៏ល្អសម្រាប់គ្រប់សរីរាង្គទាំងអស់។ ឥឡូវអ្នកត្រូវសាកល្បងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលទាំងនេះនៅលើខ្លួនរបស់អ្នក។