ជាមួយនឹងវត្តមានរបស់អ្នករាល់គ្នានៅរដូវក្តៅចង់បានអាហារស្រាលនិងមានសុខភាពល្អ។ អ្នកញ៉ាំសាច់និងអ្នកបរិភោគបន្លែរួមមានចំណីបៃតងស្រស់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
ពារត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាំងពីយូរណាស់មកហើយ។ គាត់ត្រូវបានគេបម្រើតុនិងសម្រាប់ស្តេចនិងអ្នកដើរតាម។ peas បៃតងមានវិធីជាច្រើននៃការចម្អិនអាហារ: វាត្រូវបានបន្ថែមទៅ salads, ស៊ុប, vinaigrettes, stews បន្លែនិង pies ។
មានប្រយោជន៍បំផុតត្រូវបានចាត់ទុកថាជាពោតបៃតងស្រស់។ ប៉ុន្តែមិនមែនមនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងថាអ្វីដែលជាការប្រើប្រាស់និងះថាក់នៃ peas ពណ៌បៃតងស្រស់។
ការប្រើប្រាស់ peas ស្រស់នេះ
peas ពណ៌បៃតងស្រស់មានលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ច្រើន។ វាមានសារធាតុរ៉ែនិងធាតុម៉ាស់ដូចខាងក្រោម:
- ប៉ូតាស្យូម
- ជាតិកាល់ស្យូម
- ម៉ាញ៉េស្យូម
- ផូស្វ័រ
- ជាតិដែក;
- អ៊ីយ៉ូត
- ម៉ង់ហ្គាណែស
- អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា។
ការប្រើប្រាស់ពោតស្រស់សម្រាប់ស្ត្រីគឺថាវាមាន វីតាមីនវីតាមីន A , C, H និង B ដែលមានឥទ្ធិពលលើរាងកាយ។
ជាមួយនឹងការប្រើញឹកញាប់នៃការ peas ថយចុះភាពចាស់នៃស្បែកនិងរបស់ទាំងមូលទាំងមូល។ វាមិនកកស្ទះជាតិពុលនៅក្នុងខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ទេហើយវាជំរុញអោយបញ្ចេញជាតិវិទ្យុសកម្មពីវា។
ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះដែរបៃតងស្រស់មានផ្ទុកប្រូតេអ៊ីនច្រើនដែលមានបរិមាណកាឡូរីទាបដែលជាមធ្យមគឺ 81 គីឡូក្រាមក្នុង 100 ក្រាម។
ការប្រើប្រាស់ពោតបៃតងស្រស់ក៏មានដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺមហារីកការគាំងបេះដូងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការលាយសណ្តែកសណ្តែកនិងឱសថក្នុងឱសថបុរាណត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមក៏ដូចជាសម្រាប់ការការពារ Avitaminosis ។ peas ពណ៌បៃតងះថាក់ក្នុងបរិមាណដ៏ធំមួយសម្រាប់មនុស្សរងទុក្ខវេទនាពី flatulence និង gout ។ ពោតបៃតងក៏មិនចាំបាច់ចូលរួមក្នុងមនុស្សវ័យចំណាស់និងជាមួយទឹកនោមទឹកដោះគោទឹកដោះគោ។
ជាអកុសល, peas ស្រស់អាចត្រូវបានគេបរិភោគតែពីរបីខែក្នុងមួយឆ្នាំ។ ដូច្នេះយើងណែនាំអ្នកឱ្យស្និត្ធស្នាលនឹងខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលមានប្រយោជន៍បែបនេះ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់ផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយវីតាមីននិងក្នុងរដូវរងារអ្នកអាចអភិរក្សឬបង្កកពារបៃតងសម្រាប់ប្រើនាពេលអនាគត។