Hulahup ល្អ។

Hulahup សំដៅទៅលើឧបករណ៏កីឡាបុរាណពីព្រោះអក្សរសិល្ប៍ទីមួយត្រូវបានគេរកឃើញសូម្បីតែកំឡុងពេលធ្វើកំណាយនៅអេហ្ស៊ីប។ ក្នុងរយៈពេលកន្លងមករូបរាងបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលជាច្រើននៃការចាប់បដិសន្ធិឡើងវិញហើយសព្វថ្ងៃនេះស្នូលមានតួនាទីផ្សេងគ្នា។ ការបណ្តុះបណ្តាលជាមួយ hulahup គួរតែត្រូវបានធ្វើជាទៀងទាត់និងមិនតិចជាងពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបើមិនដូច្នេះទេវានឹងមិនមានលទ្ធផល។

ដែល hulauchup មានប្រសិទ្ធភាពជាង?

ថ្ងៃនេះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកអាចប្រើវ៉ារ្យ៉ង់នៃឧបករណ៍កីឡាដូចជា:

1. ជារង្វង់សាមញ្ញ ។ ពីរបីទសវត្សរ៍មុនជម្រើសនេះគឺជារឿងធម្មតាបំផុត។ វាមានផ្ទៃរលោងនិងទំហំតូចប៉ុន្តែវាត្រូវបានធ្វើពីផ្លាស្ទិចឬដែក។ សព្វថ្ងៃនេះអ្នកអាចទិញនិងបញ្ចូលជម្រើស។
2. រង្វង់ទម្ងន់ ។ ទំងន់អនុញ្ញាតអតិបរមាគឺ 2.5 គីឡូក្រាម។ លទ្ធផលពីការបណ្តុះបណ្តាលនិងអត្ថប្រយោជន៍នៃការ ហែលទឹកបែបនេះគឺ មានភាពល្អប្រសើរជាងបើប្រៀបធៀបនឹងជំរើសដំបូងពីព្រោះវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីរក្សាវា។
3. ហៃម៉ាស្សា ។ កំណែនេះមានធាតុម៉ាស្សាពិសេសនៅខាងក្នុងហើយជាញឹកញាប់បំផុតពួកគេត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងទម្រង់ជាបាល់។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាស្នាមជាំជាញឹកញាប់នៅតែមានបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលដូច្នេះវាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យរមួលវានៅលើរាងកាយទទេ។ ម៉ូដែលម៉ាស្សា Hula-hoops មួយចំនួនមានការបញ្ចូលម៉ាញ៉េដែលតាមអ្នកផលិតអាចជួយបង្កើនចរន្តឈាមចរន្តរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។
4. Hoop-simulator ។ ថ្មីៗនេះនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍និងនៅលើអ៊ីនធឺរណិតអ្នកអាចមើលឃើញការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មអំពីរង្វិលជុំដែលសមរម្យសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដល់រូបកាយទាំងមូល។

អ្នកផលិតព្យាយាមធ្វើឱ្យការងារមានភាពសាមញ្ញក្នុងកម្រិតធំដូច្នេះពួកគេផ្គត់ផ្គង់ hoops ជាមួយការបន្ថែមដែលមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជាបដិវត្តន៍បដិវត្តន៍កាឡូរីដុតឬល្បឿន។ នៅពេលជ្រើសរើស hulaohup វាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកទៅក្នុងគណនីអង្កត់ផ្ចិតរបស់វា។

តើការប្រើប្រាស់ hulahup គឺជាអ្វី?

គុណសម្បត្តិមួយក្នុងចំណោមគុណសម្បត្តិចម្បងនៃការក្លែងធ្វើផ្ទះនេះគឺភាពអាចរកបានរបស់វាដូច្នេះអរគុណដល់តម្លៃទាបវាអាចមានលទ្ធភាពគ្រប់គ្នា។ មនុស្សជាច្រើនមានការងឿងឆ្ងល់ថាតើ hulahup អាចជួយសម្រកទម្ងន់បានដែរឬទេនិងថាតើអ្នកត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាញឹកញាប់។ នេះគឺជាគោលដៅចម្បងមួយសម្រាប់ការបាញ់គ្រាប់កាំភ្លើងកីឡានេះ។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អវាជាការសំខាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុន្តែប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នានិងកម្លាំងអ្នកអាចអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រធានបទជាបន្ទាន់មួយទៀតដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនតើអ្នកគួរតែបង្វិលហូលពពុះដើម្បីបំបាត់ក្រពះរបស់អ្នកប៉ុន្មាន? រយៈពេលនៃការបណ្តុះបណ្តាលគឺ 30 នាទីប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលា។ វាក៏មានគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតដើម្បីហ្វឹកហាត់ជាមួយរន្ធដោត:

1. ជួយកែលម្អការសម្របសម្រួលនិងភាពបត់បែន។
2. មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសកម្មភាពរបស់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងប្រព័ន្ធដង្ហើម។
3. វាធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃពោះវៀននិងការរំលាយអាហារ។
4. មានការពង្រឹង សាច់ដុំនៃសារព័ត៌មាន , គូទ, hips និងខ្នង។
5. ពិចារណាលើប្រសិទ្ធិភាពនៃការម៉ាស្សាសាច់ដុំមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំង, ការផ្គត់ផ្គង់ឈាមកើនឡើងនិងបរិមាណនៃជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានថយចុះ, ដែលកំណត់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃរន្ធ hulauchup សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។
6. ក្នុងកំឡុងពេលហ្វឹកហាត់បង្កើនល្បឿនជីពចរដែលជាលទ្ធផលបង្កើនការប្រើអុកស៊ីហ៊្សែន។
7. វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមាននៃការហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងរនាស់នៅលើឆ្អឹងខ្នងព្រោះវាពង្រឹងសាច់ដុំដែលស្ថិតនៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នង។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការពិចារណាថាថ្នាក់ជាមួយ hulauchup អាចមិនត្រឹមតែមានផលប្រយោជន៍ប៉ុន្តែក៏ប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។ ដូចដែលបានបញ្ជាក់រួចមកហើយបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ការជាំជាច្រើនបានលេចឡើងជាញឹកញាប់ដែលអាចបណ្តាលអោយមានស្នាមស្បែកក្រោមស្បែក។ វាត្រូវបានគេហាមឃាត់មិនឱ្យហ្វឹកហាត់ស្ត្រីក្នុងតំណែងនិងនៅក្រោយពេលសម្រាលនិងសូម្បីតែនៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺនៃពោះបែហោងធ្មែនិងឆ្អឹងតូច។