សាឡាត់សាឡាត់ជារបស់គ្រួសារស្ពក៏ដូចជា radish, radish, horseradish និង mustard ។ ដីកំណើតរបស់រោងចក្រនេះគឺមេឌីទែរ៉ាណេ, ដែលជាកន្លែងដែលរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេដ៏ល្បីល្បាញ, សម្បូរពណ៌បៃតងនិងគ្រប់ប្រភេទនៃការធាតុធម្មជាតិនិងគ្រឿងទេស, បានទៅ។ សព្វថ្ងៃនេះវាបានរីករាលដាលនៅទូទាំងពិភពលោកហើយបានធ្លាក់ចុះនៅក្នុងសេចក្ដីស្រឡាញ់ជាមួយរសជាតិហឺរអាំងបន្តិចបន្តួច។ តើអ្វីទៅជា salad rucola មានប្រយោជន៍នឹងត្រូវបានប្រាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះ។
សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍
វីតាមីន C , E, A, K, ក្រុមខនិងសារធាតុរ៉ែដូចជាស័ង្កសីស្ពាន់ដែកម៉ង់ហ្គាណែសល្លីណ្យ៉ូប៉ូតាស្យូមផូស្វ័រកាឡូរីជាដើមមានវត្តមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃរុក្ខជាតិនេះអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated, flavonoids, monosaccharides, ជាតិសរសៃចំណីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ វាត្រូវបានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយបន្លែឈីសប្រេងបន្លែដូច្នេះវាមានការពេញចិត្តចំពោះរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយតម្លៃរបស់វាសម្រាប់សារពាង្គកាយមួយមានការពិបាកខ្លាំង។ អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 រាងកាយដែលមិនត្រូវបានសំយោគគឺជាការការពារដ៏ល្អនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង - សរសៃឈាមបេះដូងការវះកាត់ជំងឺគាំងបេះដូងជំងឺកង្វះឈាមបេះដូង។
Flavonoids មានប្រសិទ្ធភាព antibacterial, antihistamine និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាក, ដូច្នេះ salad នេះគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកទៅអ្នកដែលទទួលរងពីការឆ្លងជំងឺសួតនិងសរីរាង្គផ្សេងទៀត។ ហើយវត្តមាននៃវីតាមីន C អាចបង្កើនការការពាររបស់រាងកាយ។ អ្នកទាំងឡាយណាដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ថាតើវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់សារធាតុប្រូហ្គូឡាគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះឥទ្ធិពលរបស់វាលើបំពង់រំលាយអាហារ។ នៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើនវាត្រូវបានគេរកឃើញថារុក្ខជាតិនេះអាចការពារជញ្ជាំងក្រពះពីផលប៉ះពាល់នៃអាស៊ីតនិងបង្កើនការព្យាបាលដំបៅនិងសំណឹកដែលមានស្រាប់។
ក្នុង 100 ក្រាមនៃសារធាតុប្រូហ្គូឡាមានផ្ទុកតែ 25 ក្រាមប៉ុណ្ណោះដែលវាជាផលិតផលអាហារដែលពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពចំពោះការរំលាយអាហារហើយសម្បូរ cellulose អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់ជាតិពុលនិងជាតិពុលសំអាតរាងកាយរបស់អ្នក។ រុក្ខជាតិនេះបង្កើនកម្រិតជាតិ hemoglobin ក្នុងឈាមប៉ុន្តែកំហាប់នៃជាតិគ្លុយកូសថយចុះដែលអាចត្រូវបានកោតសរសើរចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស
អ្នកទាំងឡាយណាដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងរបៀបដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការប្រើសូលុយស្យាវសម្រាប់បុរសវាគួរអោយយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះខ្លឹមសារនៃ សេលេនីញ៉ូម ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការបង្កើនភាពមានកម្រិតនិងភាពខ្លាំងរបស់បុរសជាមួយនឹងការប្រើជាប្រចាំ។ ក្នុងបុរាណៈសម្រាប់ការបំផុសគំនិតចំណាប់អារម្មណ៍, សាឡាត់ត្រូវបានលាយជាមួយម្រេចខ្មៅនិងទឹកឃ្មុំក្នុងសមាមាត្រនៃ 10: 1: 1 និងត្រូវបានគេប្រើភ្លាមមុនពេល coition ។ ស្ត្រីអាចប្រើវាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ម្ហូបអាហារប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងសំរាប់មុខគ្រឿងសំអាងបន្ថែមរបាំងសក់ដើម្បីកាត់បន្ថយការបាត់បង់សក់និងសមាសភាពផ្ទៃមុខដែលអាចទប់ស្កាត់ការរីកលូតលាស់នៃ papillomas និង warts, moisturize, ធ្វើឱ្យស្បែកទន់និងបង្កើនភាពបត់បែនរបស់វា។
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍នៃសារធាតុប្រូហ្គូឡាក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាពិតជាមានប្រយោជន៍ណាស់ក្នុងការឆ្លើយតបថារុក្ខជាតិនេះអាចផ្តល់នូវសារធាតុចិញ្ចឹមដល់សារពាង្គកាយរបស់ម្តាយនាពេលអនាគតជាមួយនឹងធាតុចាំបាច់ទាំងអស់រួមទាំងអ៊ីយ៉ូតដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការផលិតអរម៉ូន
ការខូចខាតនៃអាវទ្រនាប់
មនុស្សជាច្រើនមានការចាប់អារម្មណ៍អំពីរបៀបដែលមានប្រយោជន៍និងមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះការប្រើប្រូអាហ្គូឡាប៉ុន្ដែផ្លែល្វានេះគឺគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលស្ទើរតែគ្មានប្រសិទ្ធិភាព។ ការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលនិងប្រតិកម្មអាឡែស៊ីអាចកើតឡើង។ មានមតិមួយដែលថាការប្រើថ្នាំស្ពាន់ធ័រអាចជំរុញឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូនដូច្នេះវាជាការប្រសើរជាងមុនក្នុងការបោះបង់ចោលស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃសម្លេងស្បូនពីការប្រើប្រាស់របស់វា។ ជាមួយនឹងការប្រុងប្រយ័ត្នវាមានតម្លៃក្នុងការប្រើរុក្ខជាតិនេះជាមួយ urolithiasis ។