របបនៃថ្ងៃរបស់កុមារក្នុង 1 ឆ្នាំ

អាកប្បកិរិយាចំពោះរបបប្រចាំថ្ងៃក្នុងចំណោមឪពុកម្ដាយខុសគ្នាគឺថានរណាម្នាក់ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការបង្គាប់បញ្ជាយ៉ាងតឹងរឹងពីកំណើតព្រោះថានរណាម្នាក់សំខាន់តែពេលវេលានៃការគេងនិងការញ៉ាំហើយអ្នកណាម្នាក់មិនសង្កេតមើលរបបណាមួយឡើយ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះយើងនឹងគិតពីរបបនៃថ្ងៃ (អាហារបំប៉ននិងការគេង) របស់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំតម្រូវការសម្រាប់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់កុមារអាយុ 1 ឆ្នាំនិងរបៀបរៀបចំរបបថ្ងៃបានត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេល 1 ឆ្នាំ។

របបអាហារូបត្ថម្ភកុមារ 1 ឆ្នាំ

នៅអាយុមួយឆ្នាំទារកអាចគេងបាន 2 ថ្ងៃហើយចំនួននៃការចិញ្ចឹមមាន 4-6 ដង។ ចន្លោះពេលរវាងអាហារសម្រាប់ក្មេងអាយុ 1 ឆ្នាំគឺប្រហែល 3 ម៉ោង។ កាតព្វកិច្ចគឺអាហារបួនពេល - អាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលរសៀលនិងអាហារពេលល្ងាច។ ប្រសិនបើចាំបាច់អ្នកអាចបន្ថែមអាហារសម្រន់ (មិនលើសពីពីរ) ។

នៅអាយុប្រហែលមួយឆ្នាំទារកគួរត្រូវបានបង្រៀនឱ្យចេះប្រើខោអាវ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយស្លាបព្រាមួយ។ ដំបូងកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបរិភោគស្លាបព្រានៃអាហារក្រាស់ (បបរ, ដំឡូងបារាំង) បន្ទាប់មកចានរាវ (ស៊ុប, smoothies) ។

កុំព្យាយាមបង្ខំកុមារឱ្យញ៉ាំជាមួយស្លាបព្រា។ ទុកឱ្យគាត់នៅដើមដំបូងនៃការចិញ្ចឹមខ្លួនឯងបរិភោគស្លាបព្រាពីរស្លាបព្រាហើយបន្ទាប់មកញ៉ាំវាជាមួយស្លាបព្រាមួយទៀត។ មិនូវយកស្លាបព្រារបស់ទារកចេញពីដរបស់ទារកឡើយ។ ពីរស្លាបព្រាចុងក្រោយនៃអាហារអនុញ្ញាតឱ្យ crumb ទៅបរិភោគនៅលើខ្លួនវាផ្ទាល់។

ឧទាហរណ៍នៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ 1 ឆ្នាំ

របៀបប្រហាក់ប្រហែលនៃថ្ងៃក្នុង 1 ឆ្នាំមានដូចខាងក្រោម:

•សំរាប់អ្នកដែលក្រោកពីព្រលឹម:

07.00 - ការលើកនិងនីតិវិធីអនាម័យ។

07.30 - អាហារពេលព្រឹក។

08.00-09.30 - ល្បែងពេលទំនេរ។

ចាប់ពីម៉ោង 09.30 យប់ - ដេកនៅតាមផ្លូវ (ក្នុងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ) ។

12.00 - អាហារថ្ងៃត្រង់។

12.30-15.00 - ការដើរល្បែងការអភិវឌ្ឍថ្នាក់រៀន។

15.00 - អាហារសម្រន់ពេលល្ងាច។

ចាប់ពី 15,30 - គេងនៅចំហរ (ប្រសិនបើគ្មានផ្លូវទៅសួនឬរនាំងទេអង្រឹងអាចដាក់ក្នុងរទេះរឺនៅលើរានហាលឬរាបស្មើបើកចំហរ) ។

17.00-19.00 - ល្បែងពេលទំនេរ។

19.00 - អាហារពេលល្ងាច។

19.30 - នីតិវិធីអនាម័យ (ងូតទឹក, ការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការគេង) ។

20,30 - 7,00 - គេងមួយយប់។

•សំរាប់អ្នកដែលក្រោកឡើងនៅពេលក្រោយ:

09.00 - ការលើក។

09.30 - ការចិញ្ចឹម (អាហារពេលព្រឹក) ។

10.00-11.00 - ថ្នាក់។

11,00-12,00 - ការលេងដោយបើកចំហរនិងការដើរ។

12.00 - ការចិញ្ចឹម (អាហារថ្ងៃត្រង់) ។

12.30-15.00 - ក្តីសុបិន្តដំបូង។

15.00-16.30 - ល្បែងពេលទំនេរ។

16.30 - ចិញ្ចឹម (អាហារសម្រន់) ។

17.00 - 20.00 - ល្បែងដើរនៅលើអាកាស។

20.00 - ការចិញ្ចឹម (អាហារពេលល្ងាច), សម្រាកបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច, ការរៀបចំសម្រាប់ងូត។

21.30 - នីតិវិធីអនាម័យការងូតទឹកការរៀបចំសម្រាប់គ្រែ។

22.00 - 09.00 - គេងមួយយប់។

ជាការពិតណាស់ពេលវេលាគឺជាចំណុចចង្អុលបង្ហាញ។ កុំភ្ញាក់កូនកាមឱ្យបានតឹងរ៉ឹងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីឬមិនសប្បាយចិត្តដែលគាត់ញ៉ាំឆាប់ឬយូរជាងការណែនាំក្នុងកាលវិភាគ។ ទារកមួយចំនួនក្រោកឡើងនៅពេលក្រោយអ្នកផ្សេងទៀតមុនមាននរណាម្នាក់ត្រូវការអាហារពីរពេលអាហារពេលល្ងាចហើយអ្នកណាម្នាក់គេងរួចដេកសម្រាកនៅថ្ងៃទី 2 ។ លក្ខណៈពិសេសទាំងនេះមានលក្ខណៈបុគ្គលខ្លាំងប៉ុន្តែគោលការណ៍សំខាន់ៗនៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបបអាហារនិងការគេងរបស់កុមារមានអាយុ 1 ឆ្នាំ។ ត្រូវតែត្រូវបានអង្កេត។ សូមកុំយកគំរូណាមួយនិងអនុសាសន៍ជាការពិតដែលមិនអាចប្រកែកបាន, dogmatic - បង្កើតទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ អ្វីដែលសំខាន់នៅក្នុងនេះគឺវិធីសាស្រ្តរួមនិងការរួមបញ្ចូលគ្នា។ ការយកចិត្តទុកដាក់ប្រចាំថ្ងៃទៅលើចន្លោះរវាងការញ៉ាំនិងការគេងពេលថ្ងៃមានផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពនិងការអភិវឌ្ឍទារក។ លើសពីនេះទៀតក្មេងដែលគេងលង់លក់ក្នុងពេលតែមួយគឺមិនទំនងជាមានគំនិតកកកុញនៅពេលយប់ដោយទាមទារឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ពីមនុស្សពេញវ័យ។

អាយុដែលរបបនៃថ្ងៃរបស់ទារកនឹងផ្លាស់ប្តូរប៉ុន្តែការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះគួរតែត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តង ៗ ដើម្បីឱ្យកូនតូចម្នាក់មានពេលវេលាដើម្បីទទួលបានការប្រើប្រាស់និងសម្របខ្លួន។ សញ្ញាសំខាន់នៃទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវបានជ្រើសរើសឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺសុខុមាលភាពនិងអារម្មណ៍របស់កុមារ។