សត្វឃ្មុំគឺល្អនិងអាក្រក់

ក្រុមអ្នកជំនាញណែនាំឱ្យញ៉ាំត្រីឱ្យបានទៀងទាត់ប្រហែលជាមនុស្សទាំងអស់ដឹង។ ប៉ុន្ដែទាំងអស់នេះដូចគ្នាអំពីអត្ថប្រយោជន៍និងផលវិបាកនៃការចង្រៃវាមានតំលៃនិយាយដាច់ដោយឡែកពីគ្នាពីព្រោះវាត្រូវបានគេស្រឡាញ់ដោយមនុស្សជាច្រើន។

តើអ្វីទៅជា herring មានប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ?

ត្រីនេះមានវីតាមីន D, B 12, ផូស្វ័រនិង សេលេនីញ៉ូម ។ ធាតុដានទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះជាលិកាឆ្អឹងដែលវាបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយចំពោះការបង្ករោគផ្សេងៗនិងរួមចំណែកធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវដំណើរការនៃសាច់ដុំបេះដូង។ ហេតុដូច្នេះហើយអត្ថប្រយោជន៍នៃការបសុបក្សីគឺអស្ចារ្យណាស់ព្រោះការញ៉ាំត្រីជាទៀងទាត់អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំនិង«ភ្លេចពីជំងឺ»។

ក្រុមអ្នកជំនាញបានគណនាថាប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ស៊ីតែ 500 ក្រាមនៃត្រីនេះក្នុងមួយសប្តាហ៍គាត់ទទួលបានប្រូតេអ៊ីនចាំបាច់ដែលមាននៅក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ herring សម្រាប់ស្ត្រីក៏ថាវាមានផ្ទុក វីតាមីនអ៊ី និងអាស៊ីតសរីរាង្គ។ សារធាតុទាំងនេះជួយកែលម្អដំណើរការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមកើនឡើងយឺត ៗ ហើយធ្វើឱ្យដំណើរនៃការចាស់នៃកោសិកាស្បែកយឺត។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារពីត្រីនេះ 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍, ស្នាមជ្រួញនឹងលេចឡើងនៅលើផ្ទៃមុខរបស់អ្នកមិនយូរប៉ុន្មានហើយសក់របស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមលូតលាស់លឿន។

អត្ថប្រយោជន៍និងគ្រោះថ្នាក់នៃការហៀរអំបិល

និយាយអំពីម្ហូបនេះអ្នកជំនាញបង្ហាញពីភាពមិនច្បាស់លាស់របស់ពួកគេ។ នៅលើដៃម្ខាងវាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើហើយម្យ៉ាងទៀតវត្តមានរបស់វាមានអំបិលច្រើនធ្វើឱ្យអាហារមិនមានប្រយោជន៍។ អ្នកមិនអាចបរិភោគត្រីអំបិលសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ក៏ដូចជាអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ អំបិលនឹងបណ្តាលឱ្យហើម, ការកម្ចាត់ដែលនឹងមិនងាយស្រួលនោះទេ។

មនុស្សដែលនៅសល់មិនអាចញ៉ាំម្ហូបនេះច្រើនជាងម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយមានវីតាមីនគ្រប់គ្រាន់ប៉ុន្តែវានឹងមិនបណ្តាលអោយមានការបំផ្លាញតុល្យភាពជាតិអំបិលទេ។