វីតាមីនសម្រាប់ថ្លើម

ថ្លើមគឺជាសរីរាង្គពហុមុខងារមួយដែលស្ថិតនៅលើទីវាលនៃការបំផ្លាញជារៀងរាល់វិនាទីជាតម្រងមួយនៃរាងកាយកោសិកាថ្លើមផ្ទុកជាតិពុលសារធាតុពុលនិងផលិតផលពុក។ ដោយសារតែអាហាររូបត្ថម្ភពោរពេញដោយវីតាមីនសំរាប់ថ្លើមអ្នកជួយថ្លើមក្នុងការតស៊ូគ្មានទីបញ្ចប់។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែកំរងនេះទេដែលត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយថ្លើមរបស់យើង។ វាធ្វើនិយ័តកម្មដំណើរការរំលាយអាហារទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយផលិតអង់ស៊ីមនិងការសំអាតរាងកាយនៃផលិតផលនៃការបំបែកនេះ។ ថ្លើមក៏ជាអង្គជំនុំជម្រះផ្ទុកសម្រាប់វីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមភាគច្រើនរួមទាំងប្រូតេអ៊ីនផងដែរ។

កត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម

រាល់សរីរាង្គត្រូវការការគាំទ្ររបស់យើងដូច្នេះថ្លើមត្រូវការវីតាមីនមានប្រយោជន៍សំរាប់ការងារនិងមុខងារសំខាន់ៗ។ ជាពិសេសថ្លើមឬថ្លើមដែលមានជំងឺត្រូវទទួលរងការផ្ទុកច្រើនហួសប្រមាណ។

ថ្លើមរបស់អ្នកមានហានិភ័យប្រសិនបើ:

• មូលដ្ឋាននៃរបបអាហាររបស់អ្នកគឺចានដែលមានជាតិខ្លាញ់និងហឺរ;
• អ្នកហួសពេលនៅពេលយប់;
• រស់នៅក្នុងតំបន់អេកូឡូស៊ីអាក្រក់
• ប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង
• ប្រើថ្នាំរយៈពេលយូរ។
• គឺធាត់។

កត្តាទាំងអស់នេះគឺបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមថ្លើម។ ឥឡូវនេះយើងអាចពិចារណាថាតើ វីតាមីន មានប្រយោជន៍សម្រាប់ថ្លើមដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានសារធាតុសំណង់សម្រាប់កោសិកាថ្មី។

អាស៊ីតលីពីអុក

អាស៊ីត lipoleic គឺជាសារធាតុវីតាមីនដែលធ្វើឱ្យមានការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងថ្លើម។ អាសុីតនេះដើរតួជាកាតាលីករសម្រាប់ថ្លើមដូចជាធ្វើឱ្យសកម្មនិងបង្កើនមុខងាររបស់វា។ អាស៊ីត Lipoic ការពារថ្លើមរបស់ខ្លួនពីការធ្វើការជាមួយថ្នាំពុលហើយក៏ជួយសំយោគជីវសាស្រ្តថ្មី។ ជាមួយនឹងជំងឺថ្លើមវីតាមីននេះគួរតែត្រូវបានយកចេញពីផលិតផលឱសថស្ថានដើម្បីធានាការទទួលទានត្រឹមត្រូវនិងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរាងកាយឈឺ។

វីតាមីនអ៊ី

ក្នុងនាមជាអង់ទីអុកស៊ីដង់វីតាមីនអ៊ីបង្ការកោសិកាចាស់នៃកោសិកាថ្លើមនិងរក្សាវាឱ្យដំណើរការបានក្នុងកម្រិតសមស្រប។ វីតាមីននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្តារឡើងវិញនៃថ្លើមពីព្រោះវាជួយឱ្យរាងកាយមានភាពពេញលេញដោយធ្វើការដោយគ្មានស្ថេរភាព។ វីតាមីនអ៊ីបង្កើនភាពស៊ាំនិងធ្វើនិយតភាពផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់មនុស្ស។ ពួកគេគឺសម្បូរបែបនៅក្នុងគ្រាប់និងបន្លែប្រេងក៏ដូចជាផេះភ្នំ, សមុទ្រ buckthorn និង BlackBerry ។

វីតាមីនស៊ី

ជាមួយនឹងជំងឺរលាកថ្លើមវីតាមីនមានសារសំខាន់ជាងពេលណាទាំងអស់ចំពោះថ្លើមពីព្រោះជំងឺនេះគ្រាន់តែមានន័យថាជាដំណើរការនៃការបំផ្លាញឱសថថ្លើមប៉ុណ្ណោះ។ ជាដំបូងវីតាមីន C មានសារៈសំខាន់ដែលនឹងដើរតួជា "ប្រឡោះ" នៃថ្លើមបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារប្រឆាំងនឹងការស្រវឹង។ អាស៊ីត Ascorbic ធ្វើអោយសរសៃឈាមមានភាពបត់បែនបានបង្កើតការរំលាយអាហាររវាងកោសិកានៃថ្លើមហើយតាមពិតអាចឱ្យរាងកាយងើបឡើងវិញបាន។ យ៉ាងណាមិញលក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃថ្លើមគឺជាសមត្ថភាពដ៏អស្ចារ្យក្នុងការបង្កើតឡើងវិញជាការពិតណាស់ជាមួយនឹងធាតុចាំបាច់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។

ធាតុតាមដាន

ចំពោះការងារដែលបានបង្កើតឡើងយ៉ាងល្អនិងសុខភាពល្អវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីដឹងថាវីតាមីនត្រូវការអ្វីខ្លះសម្រាប់ថ្លើមប៉ុន្តែវាក៏ជាធាតុចាំបាច់នៃធាតុដានផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញពួកគេពង្រឹងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់រាងកាយដើម្បីបូមវីតាមីននៅក្នុងពោះវៀនហើយក៏ផ្តល់នូវការការពារថ្លើមពីជាតិពុលផងដែរ។ ឧទាហរណ៏សេលេនីញ៉ូម - ជាខែលល្អបំផុតនៃថ្លើមពីជាតិអាល់កុលនិងសារធាតុពុកផុយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពេលយកថ្នាំ។ ដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ selenium ទៅថ្លើមវាជាការគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយ broccoli, pistachios, អាហារសមុទ្រ។

ស័ង្កសីនឹងពង្រឹងគុណភាពថ្លើមនៅក្នុងការបង្កើតឡើងវិញពង្រឹងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមនិងផ្តល់នូវអាហាររូបត្ថម្ភដល់រាងកាយ។ មីក្រុបិតនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស៊ុតផ្សិតនិងនៅក្នុងត្រី។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជួយថ្លើមផ្សេងទៀត?

ជំងឺណាមួយនៃថ្លើមគឺជាសញ្ញាមួយដែលនៅក្នុងវិធីនៃជីវិតរបស់អ្នកអ្វីមួយគឺច្បាស់ណាស់មិនត្រឹមត្រូវ។ ចំណង់ចំណូលចិត្ដហួសប្រមាណចំពោះការសេពគ្រឿងស្រវឹងផ្តល់នូវភាពតានតឹងដែលមិនអាចទ្រាំបាននៅលើថ្លើមខ្លាញ់និងរលាកស្រួចស្រាវទាំងនាងនិងបំពង់រំលាយអាហារទាំងមូល។ នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកគួរតែមានពណ៌បៃតងកាន់តែច្រើនដែលជាប្រភពដ៏ល្អបំផុតនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រីនិងសាច់មានគុណភាពខ្ពស់សាច់មានជាតិខ្លាញ់ទាបពីព្រោះវាជាប្រភពអាស៊ីដអាមីណូដ៏ចាំបាច់និងសម្រាប់ការបង្កើតកោសិកាទាំងអស់រាងកាយត្រូវការប្រូតេអ៊ីន។

ជាការប្រសើរណាស់និងអាហារពេលយប់។ ពី 22 ទៅ 2 ម៉ោងមានការស្ដារឡើងវិញនៃថ្លើម។ ប្រសិនបើនៅពេលនេះអ្នកភ្ញាក់នៅតុឬមិនដេកលក់ទេរាងកាយក៏មិនមានឱកាសសម្រាកនិងរបៀបអនុវត្តការងារសំអាតដែរ។

បញ្ជីវីតាមីនសំរាប់ថ្លើម:

• Hepagard;
• ភារ
• ច្បាប់
• ស៊ីលីបូរ
• ការផ្តល់ម្ហូបអាហារ
• Zixorin
• Essentiale
• Lipostabil;
• Bilingin
• លីវ 52
• Rosanol ។